Τι σημαίνει να βρίσκομαι στο παρόν
“Βρίσκομαι στο εδώ και το τώρα / στο παρόν”, μια έκφραση που όλοι μας έχουμε
ακούσει σε ένα μάθημα γιόγκα και πολλοί μπορεί να έχουμε νιώσει απλώνοντας τα
πέλματά μας στο στρωματάκι μας.
Γιατί, όμως, είναι το μυστικό της ζωής και πόσο
εύκολο είναι για τον σύγχρονο άνθρωπο να ζει συνειδητά στο παρόν?
Ζώντας στο παρόν είμαι συνδεδεμένος με τους γύρω μου, αλλά κυρίως με τον ίδιο
μου τον εαυτό αισθάνομαι και βιώνω το τώρα, αποδέχομαι την μοναδικότητα της
στιγμής, έχοντας αποκολληθεί από τις ενοχές και τους φόβους του παρελθόντος και
από τον συνεχή προγραμματισμό του μέλλοντος. Μόνο αν είμαστε αφοσιωμένοι στο
παρόν, σε όσα ζούμε τώρα, σε όσα μας περιβάλλουν και μας αφορούν, θα
μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες, τα θέλω μας και να
ακούσουμε τι λένε οι αισθήσεις μας. Βιώνοντας το παρόν θα καταφέρουμε να
αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας, τις ανάγκες μας και έτσι συνεχίσουμε να
διαμορφώνουμε το μονοπάτι της ζωής μας.
Στις μέρες μας, όπου ρυθμοί της ζωής δεν βοηθούν στο να δημιουργείται
παραγωγικός χρόνος για σκέψη, ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι πως
περνάμε ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας σκεπτόμενοι τα λάθη του παρελθόντος,
προσκολλημένοι στις αναμνήσεις μας και γεμάτοι ανασφάλειες και ενοχές για
πράγματα που κάναμε ή που δεν κάναμε. Πολλές φορές αναπολούμε καταστάσεις που
βιώσαμε, εγκλωβιζόμαστε στην ανάμνησή τους και τις εξιδανικεύουμε, με αποτέλεσμα
να μη μας αρέσει το παρόν που ζούμε. Έτσι, δεν προλαβαίνουμε να απολαύσουμε
τίποτα στο παρόν, μέχρι που το παρόν χωρίς να το καταλάβουμε έχει γίνει ξαφνικά
ένα κενό, θλιβερό και μελαγχολικό παρελθόν.
Παρόμοια αναλώνουμε τον χρόνο μας, προσπαθώντας να δημιουργήσουμε τις
ιδανικές και τέλειες συνθήκες για να ζήσουμε στο μέλλον. Χρησιμοποιούμε το παρόν
για να ανησυχούμε και να αγχωνόμαστε για αυτό που πρόκειται να έρθει. Με άλλα
λόγια σπαταλάμε όλη μας την ενέργεια και όλη μας μας την ζωή για να επενδύσουμε
σε ένα άγνωστο αύριο, κινδυνεύοντας να ζήσουμε με την ψευδαίσθηση πως μπορούμε
να ελέγξουμε το μέλλον και πως τίποτα αναπάντεχο δεν μπορεί να συμβεί στη ζωή
μας αφού έχουμε σχεδιάσει τα πάντα, αλλά ξεχνάμε πως το μέλλον δεν μπορεί να
προγραμματιστεί, ούτε να οριστεί.
Έτσι, ζώντας στο παρόν δεν σημαίνει πως απορρίπτουμε το παρελθόν μας ή δεν
ονειρευόμαστε το μέλλον μας. Αυτό που θα μας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στο
μυστικό της ζωής είναι η ισορροπία. Ισορροπία ανάμεσα στο παρελθόν, στο παρόν
και στο μέλλον, αντιμετωπίζοντας το παρόν σαν ένα παιχνίδι δίχως άγχος, ανησυχία και προσμονή, απολαμβάνοντας την κάθε μοναδική στιγμή, βιώνοντας τις απολαύσεις
του και αντιμετωπίζοντας την κάθε στιγμή σαν μοναδική ευκαιρία να γευτούμε τη
ζωή, να αισθανθούμε και να νιώσουμε ευγνώμονες για την ευκαιρία που μας δίνει το
εδώ και το τώρα να νιώσουμε ζωντανοί και ενεργοί.
Υπογράφει η Παναγιώτα Παππά