Η πανδημία COVID-19 είχε βαθύτατο αντίκτυπο στους ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ακόμα και μετά την ανάρρωση από τον ιό, πολλοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένα συμπτώματα μετά τη νόσηση COVID που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα…
Ζήστε μια μοναδική εμπειρία εκπαίδευσης διδασκαλίας γιόγκα με το πρόγραμμα 500hr Yoga Teacher Training που αναγνωρίζεται παγκοσμίως. Σε έναν κόσμο όπου τα σύνορα ξεπερνιούνται μέσα από τη γνώση και το πάθος, το ταξίδι για να γίνεις εξειδικευμένος και πιστοποιημένος δάσκαλος…
Μέσα στον απαιτητικό ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία μας. Ο ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το σώμα μας, αποκαθιστά το νου μας και μας προετοιμάζει για τις προκλήσεις της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, παρατηρώ πώς…
Η πρακτική στο διαλογισμό ακούγεται πολύ στις μέρες μας, ως μια μέθοδος εξισορρόπησης και ηρεμίας του νου. Ίσως αυτό να κινεί την περιέργειά μας να μάθουμε «τι είναι αυτή η πρακτική». Ισως ο λόγος να είναι ότι συχνά νιώθουμε τον…
Ναι το γνωρίζω πολύ καλά, στους φρενήρεις ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το να βρεις μερικές στιγμές βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής γαλήνης μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση! Όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να δώσεις προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα σου και να θρέψεις…
Επεκτείνετε τις δυνατότητές σας ως δάσκαλος γιόγκα με το πλήρες πρόγραμμα 500hr Yoga Teacher Training για αυξημένη εμπειρία. Ο δάσκαλος που είναι πράγματι σοφός δεν σας καλεί να μπείτε στο σπίτι της σοφίας του, αλλά σας οδηγεί στο κατώφλι του…
Στο σημερινό τοπίο της γιόγκα, όπου κάθε γωνιά φαίνεται να φιλοξενεί ένα στούντιο γιόγκα, το να ξεχωρίζεις ως δάσκαλος γιόγκα δεν είναι απλώς ευεργετικό, αλλά ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σου! Για να γίνεις ο δάσκαλος που αναζητούν οι μαθητές,…
Στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της υγείας και της ευεξίας, ένα πράγμα παραμένει σταθερό: η σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων, ιστών και μορίων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και…
Συγχαρητήρια! Ολοκλήρωσες τις 500 ώρες εκπαίδευση γιόγκα, ένα σημαντικό επίτευγμα στο ταξίδι σου ως δάσκαλος γιόγκα! Διαθέτεις πλέον ένα προχωρημένο επίπεδο γνώσεων, διδακτικών δεξιοτήτων και μια βαθύτερη κατανόηση των φιλοσοφικών και φυσικών πτυχών της γιόγκα! Τι έρχεται όμως μετά από…
Έχεις ήδη ξεκινήσει το ταξίδι σου στη διδασκαλία της γιόγκα, ολοκληρώνοντας την βασική εκπαίδευση γιόγκα των 200 ωρών και έχεις αποκτήσει μια εμπειρία καθοδηγώντας τους μαθητές στο yoga mat. Τώρα, μπορεί να αναρωτιέσαι ποιό είναι το επόμενο βήμα. Πώς μπορείς…
Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Καθηγητής : Μυρτώ
Ένας συνδυασμός ενσυνείδητης κίνησης σε ροή, αναπνοής και βαθιάς χαλάρωσης, μέσα από στάσεις yoga που καλλιεργούν την ευλυγισία και μαλακώνουν την ένταση. Το μάθημα ολοκληρώνεται με Yoga Nidra, μια διαλογιστική μορφή βαθιάς χαλάρωσης σε ύπτια θέση που συμβάλλει στη σωματική αποκατάσταση και την ανακούφιση από το στρες. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, αυτό το μάθημα καλλιεργεί μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας και αναζωογόνησης.
Καθηγητής : Αλεξάνδρα
Μια πρακτική Vinyasa flow yoga με δυναμική χροιά, όπου θα αφεθείς στη ροή της κίνησης με μαλακότητα ενώ παράλληλα θα χτίσεις την ενδυνάμωση ολοκλήρου του σώματος.
Διδάσκει : Aνθή
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Καθηγητής : Δήμητρα
Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.
Καθηγητής : Άννα
