yoga therapy Archives - Anahata Yoga Academy https://anahatayogaacademy.com/tag/yoga-therapy/ Anahata Yoga Academy Sun, 22 Sep 2024 14:57:39 +0000 el hourly 1 https://anahatayogaacademy.com/wp-content/uploads/2023/09/icon-150x150.jpg yoga therapy Archives - Anahata Yoga Academy https://anahatayogaacademy.com/tag/yoga-therapy/ 32 32 6 οφέλη της γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη https://anahatayogaacademy.com/%ce%b3%ce%b9%cf%8c%ce%b3%ce%ba%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7/ https://anahatayogaacademy.com/%ce%b3%ce%b9%cf%8c%ce%b3%ce%ba%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7/#respond Fri, 23 Sep 2022 09:57:58 +0000 https://anahatayogaacademy.com/?p=6977 Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο σημαντική είναι και η Postnatal yoga (γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη).Γιατί όμως να επιλέξει γυναίκα να […]

The post 6 οφέλη της γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη appeared first on Anahata Yoga Academy.

]]>

Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο σημαντική είναι και η Postnatal yoga (γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη).

Γιατί όμως να επιλέξει γυναίκα να ακολουθήσει μαθήματα postnatal yoga; Ποιά είναι τα οφέλη της γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη;

Έξι θεραπευτικά οφέλη της postnatal yoga είναι τα εξής:

• Προωθεί τη γενική υγεία, καθώς βελτιώνει την αναπνοή, τη ροή του αίματος και αποτοξινώνει τον οργανισμό
• Εξισορροπεί το νευρικό σύστημα
• Βοηθά στην μείωση του άγχους και της επιλόχιας κατάθλιψης
• Επαναφέρει τους ιστούς στην περιοχή της λεκάνης, καθώς ενισχύει την κοιλιακή χώρα
• Ευθυγραμμίζει το σώμα και το διατηρεί δυνατό ευλύγιστο και λειτουργικό
• Αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία.

Γράφει η Άρτεμις Ανδρικάκη (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, φυσικοθεραπεύτρια, ειδίκευση: Therapeutic Yoga)

The post 6 οφέλη της γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη appeared first on Anahata Yoga Academy.

]]> https://anahatayogaacademy.com/%ce%b3%ce%b9%cf%8c%ce%b3%ce%ba%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7/feed/ 0