Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο ορμονικό σύστημα- είναι πολλές και τα συμπτώματα επίσης πολλά και ποικίλα.
Η γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Prenatal Yoga) προσφέρει ανακούφιση σε όλα τα σωματικά προβλήματα, το άγχος και το στρες, βελτιώνει και διευκολύνει τη διαδικασία του ύπνου, διατηρεί το σώμα ενδυναμωμένο και εξασφαλίζει την καλύτερη πιθανή εγκυμοσύνη και τοκετό, όποια και αν είναι η παρούσα κατάσταση του σώματος της εγκύου. Το σημαντικότερο ,όμως , είναι ότι βοηθάει την έγκυο να συνειδητοποιήσει τις ανάγκες της, να ακούσει το τι πραγματικά χρειάζεσαι, τις απίστευτες δυνατότητες και αντοχές της, καθώς έρχεται σε επαφή με την εσώτερη δύναμη της, με την ίδια την ουσία της μητρότητας, αυτό το θαύμα της φύσης.
Ταυτόχρονα, η γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη (Postnatal Yoga) μπορεί να επαναφέρει το σώμα στην αρχική του κατάσταση, ακόμα και να θεραπεύσει προβλήματα που μπορεί να προκύψουν μετά τον τοκετό, ενώ συμβάλλει σημαντικά στην επαναφορά των ορμονών σε φυσιολογικά επίπεδα. Πράγμα που βοηθάει τη μητέρα να διατηρήσει υγιή τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική της κατάσταση. Η Postnatal Yoga είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία που χρειάζεται κάθε μητέρα και ένα boost αναπνοής που θα την βοηθήσει να ανταπεξέλθει σε κάθε συνθήκη και τυχόν δυσκολία που αντιμετωπίσει με το μωρό της.

Βιώνοντας, προσωπικά, αυτό το ταξίδι της εγκυμοσύνης, συνειδητοποίησα αυτή την καταπληκτική δυνατότητα που δίνεται στην εγκυμονούσα να συμμετέχει ενεργά στην δημιουργική ενέργεια του σύμπαντος. Συνειδητοποίησα αυτό το ενεργειακό μεγαλείο που υπάρχει μέσα στην θηλυκή φύση. Όλα αυτά αποτέλεσαν και την έμπνευση μου, έτσι ώστε να ασχοληθώ με την Prenatal yoga και να εκπαιδευτώ από την Sue Elkind.

Άρτεμις Ανδρικάκη
Εκπαιδευμένη Εισηγήτρια Γιόγκα Εγκυμοσύνης