Η πανδημία COVID-19 είχε βαθύτατο αντίκτυπο στους ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ακόμα και μετά την ανάρρωση από τον ιό, πολλοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένα συμπτώματα μετά τη νόσηση COVID που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα…
Ζήστε μια μοναδική εμπειρία εκπαίδευσης διδασκαλίας γιόγκα με το πρόγραμμα 500hr Yoga Teacher Training που αναγνωρίζεται παγκοσμίως. Σε έναν κόσμο όπου τα σύνορα ξεπερνιούνται μέσα από τη γνώση και το πάθος, το ταξίδι για να γίνεις εξειδικευμένος και πιστοποιημένος δάσκαλος…
Μέσα στον απαιτητικό ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία μας. Ο ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το σώμα μας, αποκαθιστά το νου μας και μας προετοιμάζει για τις προκλήσεις της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, παρατηρώ πώς…
Η πρακτική στο διαλογισμό ακούγεται πολύ στις μέρες μας, ως μια μέθοδος εξισορρόπησης και ηρεμίας του νου. Ίσως αυτό να κινεί την περιέργειά μας να μάθουμε «τι είναι αυτή η πρακτική». Ισως ο λόγος να είναι ότι συχνά νιώθουμε τον…
Ναι το γνωρίζω πολύ καλά, στους φρενήρεις ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το να βρεις μερικές στιγμές βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής γαλήνης μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση! Όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να δώσεις προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα σου και να θρέψεις…
Επεκτείνετε τις δυνατότητές σας ως δάσκαλος γιόγκα με το πλήρες πρόγραμμα 500hr Yoga Teacher Training για αυξημένη εμπειρία. Ο δάσκαλος που είναι πράγματι σοφός δεν σας καλεί να μπείτε στο σπίτι της σοφίας του, αλλά σας οδηγεί στο κατώφλι του…
Στο σημερινό τοπίο της γιόγκα, όπου κάθε γωνιά φαίνεται να φιλοξενεί ένα στούντιο γιόγκα, το να ξεχωρίζεις ως δάσκαλος γιόγκα δεν είναι απλώς ευεργετικό, αλλά ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σου! Για να γίνεις ο δάσκαλος που αναζητούν οι μαθητές,…
Στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της υγείας και της ευεξίας, ένα πράγμα παραμένει σταθερό: η σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων, ιστών και μορίων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και…
Συγχαρητήρια! Ολοκλήρωσες τις 500 ώρες εκπαίδευση γιόγκα, ένα σημαντικό επίτευγμα στο ταξίδι σου ως δάσκαλος γιόγκα! Διαθέτεις πλέον ένα προχωρημένο επίπεδο γνώσεων, διδακτικών δεξιοτήτων και μια βαθύτερη κατανόηση των φιλοσοφικών και φυσικών πτυχών της γιόγκα! Τι έρχεται όμως μετά από…
Έχεις ήδη ξεκινήσει το ταξίδι σου στη διδασκαλία της γιόγκα, ολοκληρώνοντας την βασική εκπαίδευση γιόγκα των 200 ωρών και έχεις αποκτήσει μια εμπειρία καθοδηγώντας τους μαθητές στο yoga mat. Τώρα, μπορεί να αναρωτιέσαι ποιό είναι το επόμενο βήμα. Πώς μπορείς…
A great way to start the day with a clear mind, calm breathing and a body full of energy.
Trainer : Άννα
Cultivating awareness in the body and breathing, we relieve tension, energize the body and rest the mind.
Trainer : Μυρτώ
A combination of conscious movement in flow, breathing and deep relaxation, through yoga postures that cultivate flexibility and soften tension. The class concludes with Yoga Nidra, a meditative form of deep relaxation in the supine position that contributes to physical recovery and stress relief. Ideal for all levels, this class cultivates a sense of calm, balance and rejuvenation.
Trainer : Alexandra
A Vinyasa flow yoga practice with a dynamic feel, where you will let yourself flow with softness while building full body strength.
Trainer : Anthi
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Trainer : Δήμητρα
