Η yoga δεν είναι μόνο μια σωματική άσκηση, αλλά μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει το σώμα, το πνεύμα και το νου. Ωστόσο, μια κοινή παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί ασκούμενοι και δάσκαλοι της yoga είναι το “spiritual bypass” ή “πνευματικός…
Στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» τι σου έρχεται απ’ ευθείας στο μυαλό; Μήπως η λέξη χρησιμοποιείται με λίγο διαφορετικό τρόπο από αυτό που σημαίνει πραγματικά; Και τελικά, ποιες είναι οι πιθανές απαντήσεις στο ερώτημα «τι είδους δίαιτα να κάνω;» Στον…
Η πανδημία COVID-19 είχε βαθύτατο αντίκτυπο στους ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ακόμα και μετά την ανάρρωση από τον ιό, πολλοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένα συμπτώματα μετά τη νόσηση COVID που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα…
Ζήστε μια μοναδική εμπειρία εκπαίδευσης διδασκαλίας γιόγκα με το πρόγραμμα 500hr Yoga Teacher Training που αναγνωρίζεται παγκοσμίως. Σε έναν κόσμο όπου τα σύνορα ξεπερνιούνται μέσα από τη γνώση και το πάθος, το ταξίδι για να γίνεις εξειδικευμένος και πιστοποιημένος δάσκαλος…
Μέσα στον απαιτητικό ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία μας. Ο ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το σώμα μας, αποκαθιστά το νου μας και μας προετοιμάζει για τις προκλήσεις της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, παρατηρώ πώς…
Η πρακτική στο διαλογισμό ακούγεται πολύ στις μέρες μας, ως μια μέθοδος εξισορρόπησης και ηρεμίας του νου. Ίσως αυτό να κινεί την περιέργειά μας να μάθουμε «τι είναι αυτή η πρακτική». Ισως ο λόγος να είναι ότι συχνά νιώθουμε τον…
Cultivating awareness in the body and breathing, we relieve tension, energize the body and rest the mind.
Trainer : Μυρτώ
A combination of conscious movement in flow, breathing and deep relaxation, through yoga postures that cultivate flexibility and soften tension. The class concludes with Yoga Nidra, a meditative form of deep relaxation in the supine position that contributes to physical recovery and stress relief. Ideal for all levels, this class cultivates a sense of calm, balance and rejuvenation.
Trainer : Alexandra
A Vinyasa flow yoga practice with a dynamic feel, where you will let yourself flow with softness while building full body strength.
Trainer : Anthi
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Trainer : Δήμητρα
A great way to start the day with a clear mind, calm breathing and a body full of energy.
Trainer : Άννα
