Αυτή τη στιγμή που γράφεται το άρθρο 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο ασκούνται στη γιόγκα! Από το 2010 έως το 2021, η δημοτικότητα της γιόγκα αυξήθηκε κατά 64%, κάτι που δείχνει πόσο ωφέλιμο είναι αυτό το σύστημα για τη σωματική…
Έχοντας μαθητεύσει για πάρα πολλά χρόνια δίπλα σε μεγάλους δασκάλους γιόγκα σε Ινδία, Αμερική, Ιαπωνία και Ινδονησία, μου έγινε απόλυτα ξεκάθαρο ότι η εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα είναι μία διαδικασία συνεχούς ανάπτυξης και εξέλιξης. Καθώς σκέφτεστε το επόμενο βήμα στο…
Κατανοήστε τις βάσεις της γιόγκα και μάθετε τις μεθόδους διδασκαλίας με το 200hr Yoga Teacher Training Η γιόγκα, ένα βαθύ ταξίδι αυτογνωσίας και ολιστικής ευεξίας, έχει ξεπεράσει τους αιώνες και έχει γίνει ένας τρόπος ζωής που αγκαλιάζεται από εκατομμύρια ανθρώπους…
Yoga can be a wonderful practice to incorporate into your summer routine. Here are a few ways that yoga can complement your summer experience: Take advantage of the pleasant weather by doing...
Fear. Remember something important: a man is born with only two fears. The fear of loud noises and the fear of falling. All other fears are our inheritance from experiences, images, memories and beliefs during...
Aerial Yoga, also known as anti-gravity yoga or aerial hammock yoga, is a unique and dynamic form of exercise that combines elements of traditional yoga, Pilates and aerial acrobatics. It involves performing yoga poses and movements while hovering...
A great way to start the day with a clear mind, calm breathing and a body full of energy.
Trainer : Άννα
Cultivating awareness in the body and breathing, we relieve tension, energize the body and rest the mind.
Trainer : Μυρτώ
A combination of conscious movement in flow, breathing and deep relaxation, through yoga postures that cultivate flexibility and soften tension. The class concludes with Yoga Nidra, a meditative form of deep relaxation in the supine position that contributes to physical recovery and stress relief. Ideal for all levels, this class cultivates a sense of calm, balance and rejuvenation.
Trainer : Alexandra
A Vinyasa flow yoga practice with a dynamic feel, where you will let yourself flow with softness while building full body strength.
Trainer : Anthi
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Trainer : Δήμητρα
