Improving well-being: Yoga can improve your physical and mental well-being. From reducing stress and anxiety to improving flexibility and balance, yoga can strengthen your body and mind.
Increase in energy: It can help to increase your energy and help combat fatigue and stress. Through deep breathing and energizing the body, it can increase your sense of vitality and well-being.
Improving concentration: it can help improve concentration and mental ease. Through the study of the interactive relationship between the body and mind, it can improve your ability to
Improving heart health: it can help improve your heart health. This is because yoga can lower blood pressure, reduce blood vessel clogging, and improve heart function.Yoga can help improve your heart health.Yoga can also help improve your heart health.Yoga can help reduce blood pressure, reduce blood vessel clogging, and improve heart function..
Improving the quality of sleep: Yoga can help improve sleep quality. Through reducing stress and calming the mind, yoga can improve brain performance and help you sleep more deeply and more restfully.
Hatha Yoga Flow
Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.
Διδάσκει: Γιώτα
Hatha Yoga Flow
Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας, πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!
Διδάσκει: Ευαγγελία
Hatha Yoga Flow
Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.
Καθηγητής : Ιωάννα
Therapeutic Yoga
Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη σωματική ευεξία.
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.
Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!