Οι έννοιες «Τάντρα» και «Τάντρα Γιόγκα» είναι πολύ δημοφιλείς στις ημέρες μας, ακόμη και ανάμεσα σε όσους δεν ασχολούνται με τη Γιόγκα. Πόσοι όμως άραγε γνωρίζουμε ότι στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για μία Σχολή, αλλά για ένα μεγάλο πλήθος από…

Ίσως να φαντάζουν πολύ διαφορετικές μεταξύ τους, όμως η yoga και η αναρρίχηση έχουν πολλά κοινά σημεία και αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια. Η yoga είναι εξαιρετικό συμπλήρωμα για κάθε αναρριχητική ρουτίνα καθώς χτίζει, μεταξύ άλλων, δυνατούς μύες, ευλυγισία και έλεγχο του νου.…

Το σύστημα που ονομάζεται Yoga έχει ρίζες πολύ βαθιά στο χώρο και το χρόνο. Οι πρώτες μαρτυρίες της εμφανίζονται σε εμπνευσμένα αρχαία λατρευτικά κείμενα, τις λεγόμενες Βέδες, γραμμένες στη σανσκριτικά. Οι Βέδες λοιπόν, άρα και τα πρώτα ψήγματα της Yoga,…

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: «θέλω πολύ να το κάνω, όμως δεν πιστεύω πως θα τα καταφέρω», «δεν μπορώ να συζητήσω με το αφεντικό μου και να ζητήσω αυτό που θέλω, δεν έχω αρκετή αυτοπεποίθηση.» Αυτός είναι ο εσωτερικός διάλογος που…

Η Μάρθα Γκράχαμ είπε κάποτε «οι χορευτές πεθαίνουν δύο φορές – μία φορά όταν σταματούν να χορεύουν και αυτός ο πρώτος θάνατος είναι ο πιο οδυνηρός». Η καριέρα ενός χορευτή μπορεί να είναι βραχύβια. Ο χορός όταν δεν αποτελεί απλά…

Η καλλιέργεια του Mindfulness μπορεί να προσφέρει βέλτιστα αποτελέσματα αναφορικά με την προσοχή των μαθητών, τον αυτοέλεγχο, την συναισθηματική ανθεκτικότητα, την μείωση του άγχους, την άμβλυνση της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), τις κοινωνικές τους δεξιότητες, την καλυτέρευση της…