Μέσα στον απαιτητικό ρυθμό της σύγχρονης ζωής, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία μας. Ο ποιοτικός ύπνος αναζωογονεί το σώμα μας, αποκαθιστά το νου μας και μας προετοιμάζει για τις προκλήσεις της επόμενης ημέρας. Ωστόσο, παρατηρώ πώς…
Στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της υγείας και της ευεξίας, ένα πράγμα παραμένει σταθερό: η σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων, ιστών και μορίων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και…
Cultivating awareness in the body and breathing, we relieve tension, energize the body and rest the mind.
Trainer : Μυρτώ
A combination of conscious movement in flow, breathing and deep relaxation, through yoga postures that cultivate flexibility and soften tension. The class concludes with Yoga Nidra, a meditative form of deep relaxation in the supine position that contributes to physical recovery and stress relief. Ideal for all levels, this class cultivates a sense of calm, balance and rejuvenation.
Trainer : Alexandra
A Vinyasa flow yoga practice with a dynamic feel, where you will let yourself flow with softness while building full body strength.
Trainer : Anthi
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Trainer : Δήμητρα
A great way to start the day with a clear mind, calm breathing and a body full of energy.
Trainer : Άννα
