200hr Yoga Teacher Training
Το ταξίδι σου στη γιόγκα σε περιμένει
Κάνε το βήμα για την πιο μεταμορφωτική εμπειρία της ζωής σου!
Ένα πλήρες πρόγραμμα με πάνω από +200 ώρες εκπαίδευσης για εσένα που θέλεις να εμβαθύνεις την πρακτική σου και να στραφείς σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής.
Η μοναδική εκπαίδευση που βασίζεται στην παραδοσιακή γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga), προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του σύγχρονου δυτικού τρόπου ζωής. Η φιλοσοφίας της Ανατολής συναντάει τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου!
What will you learn
- Hatha Yoga/ Vinyasa Flow
- Εξελιγμένη εκμάθηση των Yoga asanas (στάσεις της γιόγκα)
- Pranayama/ Διαλογισμός
- Ιστορία/ Φιλοσοφία της γιόγκα
- Dharma Yoga/ Yoga Nidra/ Restorative Yoga/ Gentle Yoga
- Πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης
- Ανατομία/ Βιομηχανική της γιόγκα
- Ευθυγράμμιση/ Προσαρμογές
- Ayurveda
- Kirtan/ Chanting/ Embodiment practices
- Βιωματικές πρακτικές/ Workshops
- Mη βίαιη επικοινωνία
- Μάρκετινγκ/ Προώθηση για νέους δασκάλους γιόγκα, κ.α.
What will you gain
- θα έρθεις σε επαφή με την αληθινή γιόγκα που αλλάζει ζωές
- θα προσαρμόσεις την εκπαίδευση γιόγκα στη ζωή σου χωρίς να αφιερώσεις 10 σαββατοκύριακα ή 1 ολόκληρο μήνα
- θα απολαύσεις 10 ημέρες slow living στα Κύθηρα όπου θα βιώσεις την καρδιά της γιόγκα
- deeper self - practice
- θα γίνεις άρτιος/ α δάσκαλος/α γιόγκα
- θα αλλάξεις περιοριστικές πεποιθήσεις
- θα αποκτήσεις νέες συνήθειες για μια ισορροπημένη ζωή
- θα γίνεις μέλος μιας ομάδας που αγαπάει τη γιόγκα και την ενσυνείδητη ζωή!
Αυτή είναι η ευκαιρία για τη δική σου μεταμόρφωση. Για να κάνεις την αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου!
Υβρική εκπαίδευση γιόγκα
Η εκπαίδευση είναι ειδικά σχεδιασμένη για εσένα που θέλεις να γίνεις δάσκαλος γιόγκα άμεσα από την άνεση του σπιτιού σου ΚΑΙ να βιώσεις την μεταμορφωτική εμπειρία της εκπαίδευσης σε ένα ελληνικό νησί!
Έτσι μπορείς να προσαρμόσεις την εκπαίδευση γιόγκα στο πρόγραμμά σου χωρίς να δεσμεύσεις πολλές μέρες από τις καθημερινές σου υποχρεώσεις. Έπειτα ετοιμάζεις τις βαλίτσες και την καλοκαιρινή σου διάθεση, και βρισκόμαστε όλοι μαζί στα Κύθηρα για το 2ο μέρος της εκπαίδευσης και την τελετή αποφοίτησης!
Το πρόγραμμα είναι χωρισμένο ως εξής:
4 σαββατοκύριακα Online Live εκπαίδευση μέσω Zoom:
- 11 – 12 Μαίου | 9.00-17.00
- 18-19 Μαίου | 9.00-17.00
- 25-26 Μαίου | 9.00-17.00
- 1-2/6 Μαίου | 9.00-17.00
10 μέρες στα Κύθηρα:
- 7 – 17 Ιουνίου | 8.30 – 17.00
Το πρόγραμμα είναι πλήρως βιωματικό με συνδυασμό πρακτικής και θεωρίας, τόσο στα online μαθήματα όσο και στα Κύθηρα!
Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα στα Κύθηρα
- 8.30 – 10.00: Πρακτική
- 10.00 – 10.30: Πρωινό
- 10.30 – 13.30: Μεθοδολογία πρακτικής
- 13.30 – 14.30: Διάλειμμα για μεσημεριανό σνακ
- 14.30 – 17.00: Θεωρία, βιωματικό εργαστήριο
- 17.00 – 20.00: Ελεύθερος χρόνος/ δραστηριότητες
- 8.00: Dinner
Why is this training special
- Έμφαση στην ενσωμάτωση της γιόγκα στην καθημερινότητα ως ολιστικός τρόπος ζωής.
- Θα μάθεις τα πάντα για την επιστήμη της διδασκαλίας της γιόγκα για να κάνεις μαθήματα που μεταμορφώνουν.
- Δεν θα πάρεις στείρα γνώση. Αντίθετα, σε προετοιμάζουμε μέσα από 99% πράξη και 1% θεωρία.
- Μας ενδιαφέρει η προσωπική σύνδεση: η εκπαιδευτική ομάδα είναι δίπλα σου & σε στηρίζει κάθε στιγμή.
- Καταρτισμένες εκπαιδευτέτριες με εξειδίκευση στο αντικείμενό σου; μαθαίνεις τη γιόγκα από διαφορετικές προσεγγίσεις για να δεις τί σου ταιριάζει.
Η εκπαίδευση απευθύνεται σε σένα που:
Θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.
Δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας yoga instructor but wants to become a yoga TEACHER.
Θέλεις να εκπαιδευτείς με ανθρώπους που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΟΝΤΑΙ in the science of yoga.
Θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.
Θέλεις να έχεις αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.
Δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο and want to offer to yourself only the best, because that’s what you deserve.
Θέλεις to teach and inspire others, through yoga.
Certification
Παρέχεται πιστοποίηση από την Anahata Yoga Academy ώστε να διδάξεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Με δυνατότητα εγγραφή στο the International Organization Yoga Alliance USA as Yoga Alliance RYT 200.
* H Anahata Yoga Academy είναι η μόνη Ακαδημία yoga στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500.
Contents
- Practice and analysis of yogic poses (Asana)
- Practice and analysis of breathing techniques (Pranayama)
- Practice of Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Therapeutic Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
- Advanced inner cleansing techniques (Kriya)
- Techniques that balance the nervous system (Pranayama). Theory and practice (yogic breathing, surya and chandra bedhana, nadi shodhana, bhastrika, kapalabhati etc) and the effect of pranayama on the anatomy of the body.
- Experiential yoga classes
- Teaching Adjustments/ Remarks (Basic Adjustments)
- Practicing basic Adjustments/ Remarks
- Introduction to the history of yoga
- Learning and practicing the use of yoga props (yoga straps, blocks, bolsters)
- Practice and learning deep relaxation techniques and meditation (intro to teaching Yoga Nidra)
- The importance of personal practice (sadhana)
- Introduction to meditation
- Subtle body (nadis, prana vayus, chakras, kleshas, koshas, mudras)
- Experiential self-realization games, like Mantra & Japa Yoga
- Basic human anatomy
- Yoga anatomy
- Skeletal system (main bones, types of ligaments, main muscles involved in asana)
- The nervous system, fight/flight/freeze states, vagus nerve theory, overall body-brain connection
- Cardiovascular, circulatory, endocrine, digestive systems and how they relate to yoga practice
- Respiratory system and the muscles that affect breathing
- Joint stabilization
- Movement types of ligaments
- Biomechanics of joints – Anatomy of movement
- “Reading” the body – Observing – Personal evaluation
- Alignment – Adjustments – Mobilization of the physical body – Contraindications – Misalignment
- Understanding the therapeutic effect of asana and yoga as a whole on the physiology of the human body
- Yoga as recuperation
- The history of yoga
- What yoga is and yoga terminology
- Types of yoga
- Basic Hatha Yoga systems
- Relationship of asana, pranayama, meditation and the approach of the main yoga schools
- Introduction to the most important texts of yoga (Vedas and Upanishads)
- Study of Bhagavad Gita
- Study of Patanjali’s Yoga Sutra, basic moral principles of yoga and reconsideration of the yoga practice and its teaching
- Reflection on how the philosophy of yoga relates to the practice of yoga
- Code of conduct and ethics in yoga
- Sequencing & class flow pace
- Creating a plan for a Hatha + Vinyasa Yoga class
- Basic principles in yoga teaching
- Teaching Asana, Pranayama, Kriya
- Preparing a yoga class – General remarks
- The art of observation in yoga teaching
- The use of voice and posture of the yoga teacher
- Verbal and non-verbal communication
- The environment and handling of a yoga class
- Teaching in small groups
- The importance of continuing education in yoga
- The profession of a yoga teacher
- Professionalism (trustworthiness, continuity, hygiene)
- Marketing and promotion
- Educational organizations related to yoga and certification (Yoga Alliance USA)
- Mentoring: during the training the students have the opportunity of personal and online meetings with the program founder, Elena Mouratidou, as well as the other members of the teaching team for any possible query, clarification or discussion.
Οι εκπαιδεύτριες
Elena Mouratidou
(Ιδρύτρια της Anahata Yoga Academy & διευθύντρια του προγράμματος. Yoga Alliance S-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)
Alexandra Palantza
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, specialization: Yoga Philosophy and Meditation)
Mirto Nikologianni
(Yoga Alliance RYT® 500, specialization: Adapted Physical Activity and Therapeutic Exercise)
Anthi Malta
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)
Bonus! για κάθε απόφοιτο/η
- 150€ discount to Anahata Yoga 500hr Teacher Training Course (for registrations up until 1 month after the completion of the 200hr Yoga Teacher Training Course)
- Unlimited online lessons FREE for the entire Academic Year. Applies to ALL Anahata Yoga Academy students
- 5% Discount in ALL our educational programs for the current academic year
- Δώρα έκπληξη
- Priority σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
- Priority to ALL the free events of Anahata Yoga Academy and Elena Mouratidou
- Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training με 50% έκπτωση στο συνολικό κόστος του προγράμματος, που προσφέρεται αποκλειστικά σε απόφοιτους των εκπαιδευτικών προγραμμάτων 200 ωρών της Anahata Yoga Academy.
- Silver membership to our large network of students around the world!
- Free yearly post-training exclusively for the graduates of the Academy.
Prerequisites
- Completed registration form.
- Communication with the director of the training
- Certification by a General Physician or Cardiologist, confirming that you can practice any kind of physical exercise/yoga valid for the current year.
Cancellation Policy
- Deposits are non-refundable.
- In case of cancellation up to one month prior the starting date, the full amount except the deposit is refunded.
- Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται
Τί ειπαν οι απόφοιτοί μας:
"Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ήταν μια πρωτόγνωρη εμπειρία, με μικτά συναισθήματα, ενδιαφέρουσες συζητήσεις, ειλικρινή μοιρασματα που βοήθησαν να δεις την πρακτική από διάφορες οπτικές γωνίες. Κάθε δασκάλα έβαλε τη δική της πινελιά, ώστε να μεταδόσει μοναδικά τις γνώσεις της και την αγάπη της για τη γιόγκα. "
" Η συμμετοχή μου στο intensive yoga training 200hr στα Κυθηρα ήταν για εμένα αποκαλυπτική.
Σε 22 ημέρες εμαθα αλλά και ανακάλυψα μέσα μου πολύ περισσότερα από όσα περιμενα σε ένα 200hr yoga training. 22 ημερες ταξιδι στον κόσμο της yoga με καθημερινη πρακτική και αναλυση των asanas,μαθήματα φυσιολογίας,φανταστική αναδρομή στην ιστορία και φιλοσοφία της yoga με οπτικοακουστικό υλικό,συζητήσεις,φιλίες…
Προσωπικά για εμένα,το πιο σημαντικο είναι ότι οι εκπαιδευτές μου δίδαξαν να μπορώ να σχεδιάσω αληθινά μαθήματα yoga που να ανταποκρίνονται ολιστικά στις ανάγκες των ασκουμένων."
"Το εντατικό πρόγραμμα 200ωρων γιόγκα στα Κύθηρα είναι ενα αναζωογονητικό ταξίδι σώματος, νου και πνεύματος 🌞 Η καθημερινή πρακτική συνδυασμένη με βιωματικά εργαστήρια, οι χαρισματικές δασκάλες, το ειδυλλιακό περιβάλλον των Κυθήρων και οι εξορμήσεις στις παραλίες, οι εξαιρετικές παροχές στο ξενοδοχείο δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για να αφοσιωθείς στο μονοπάτι της γιόγκα. Το πιο ουσιαστικό όμως στοιχείο είναι ότι καθετί προέρχεται από την καρδιά ❤️ Anahata είναι το τσάκρα της Αγάπης, της Χαράς και της Εσωτερικής Ειρήνης. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι επέλεξε αυτό το όνομα η Anahata Yoga Academy. Εγώ ακολούθησα την καρδιά μου και αφέθηκα 💙"
"Αυτό που έζησα στο εκπαιδευτικό στα Κύθηρα ήταν μαγικό για πολλούς λόγους! Νιώθω ευγνωμοσύνη για τις δασκάλες μου μια προς μια, που ήταν δίπλα μας και συνεχίζουν να είναι για ο,τι χρειαστεί! Έκανα το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό μου! Ευχαριστώ παρά πολύ!😀❤️"
200hr Yoga Teacher Training στα Κύθηρα
Γίνε δάσκαλος γιόγκα σε 2 μήνες, με την πιο καταξιωμένη εκπαιδευτική ομάδα στην Ελλάδα! Ξεκινάς την εκπαίδευση από το σπίτι σου και ολοκληρώνεις με ένα 10ήμερο στα μαγικά Κύθηρα!
Έναρξη: 11 Μαΐου 2024
Τί σημαίνει υβριδική εκπαίδευση
- 4 σαββατοκύριακα LIVE Online
- 10 ημέρες στα Κύθηρα
Οι 10 ημέρες στα Κύθηρα περιλαμβάνουν:
- All days of training
- 10 νύχτες διαμονής σε δίκλινο δωμάτιο* με θέα τη θάλασσα στο Porto Delfino Hotel
- Τρία χορτοφαγικά γεύματα με βάση την ολιστική διατροφή
- Massage session of 40′
- Πεζοπορίες & δραστηριότητες
- Δώρα έκπληξη
- Training manual
- E – booklet με όλες τις στάσεις της γιόγκα
- Certification απο την Anahata Yoga Academy
- Αναγνώριση από τη Yoga Alliance USA με 200 ώρες εκπαίδευσης (RYT 200)
- Mentoring από τις εκπαιδεύτριες & 1:1 session με την Έλενα Μουρατίδου
* Upon request, there is the option to book a single room with extra cost.
Επικοινώνησε μαζί για απορίες!
- 6946 021030
- [email protected]
Investment
2350 €
