Play Video about A girl doing yoga on a terrace with seaview behind her.

200hr Yoga Teacher Training  στα Κύθηρα

Το ταξίδι σου στη γιόγκα σε περιμένει

Κάνε το βήμα για την πιο μεταμορφωτική εμπειρία της ζωής σου!

Ένα πλήρες πρόγραμμα με πάνω από +200 ώρες εκπαίδευσης για εσένα που θέλεις να εμβαθύνεις την πρακτική σου και να στραφείς σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής. 

Η μοναδική εκπαίδευση που βασίζεται στην παραδοσιακή γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga), προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του σύγχρονου δυτικού τρόπου ζωής. Η φιλοσοφίας της Ανατολής συναντάει τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου!

What will you learn
  • Hatha Yoga/ Vinyasa Flow
  • Εξελιγμένη εκμάθηση των Yoga asanas (στάσεις της γιόγκα)
  • Pranayama/ Διαλογισμός
  • Ιστορία/ Φιλοσοφία της γιόγκα
  • Dharma Yoga/ Yoga Nidra/ Restorative Yoga/ Gentle Yoga
  • Πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης
  • Ανατομία/ Βιομηχανική της γιόγκα
  • Ευθυγράμμιση/ Προσαρμογές
  • Ayurveda
  • Kirtan/ Chanting/ Embodiment practices
  • Βιωματικές πρακτικές/ Workshops
  • Mη βίαιη επικοινωνία
  • Μάρκετινγκ/ Προώθηση για νέους δασκάλους γιόγκα, κ.α.
What will you gain
  • deeper self - practice
  • θα γίνεις άρτιος/ α δάσκαλος/α γιόγκα
  • θα αλλάξεις περιοριστικές πεποιθήσεις
  • θα αποκτήσεις νέες συνήθειες για μια ισορροπημένη ζωή
  • θα ζήσεις 21 μέρες slow living στα Κύθηρα
  • θα γίνεις μέλος μιας ομάδας που αγαπάει τη γιόγκα και την ενσυνείδητη ζωή!

Αυτή είναι η ευκαιρία για τη δική σου μεταμόρφωση. Για να κάνεις την αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου!

Group photo veranta Kythira
The island of Kythera

Kythera is an island located north of Peloponnesos in Greece. It attracts yoga practitioners and nature lovers from all over the world.

The island of Venus is famous for the raw natural beauty, the blue sea water, the magical sunsets and the open-hearted locals. 

Θα το εξερευνήσουμε και θα γίνουμε ένα με τον τόπο!

Avlemonas kythira
Indicative daily schedule
  • 8.30 - 10.30 am: Morning practice
  • 10.30 – 11.00: Πρωινό
  • 11.00 – 13.00: Μεθοδολογία πρακτικής
  • 13.00 – 14.00: Διάλειμμα για μεσημεριανό σνακ
  • 14.00 – 16.00: Θεωρία
  • 16.00 – 17.00: Βιωματικό εργαστήριο
  • 17.00 – 20.00: Ελεύθερος χρόνος/ δραστηριότητες
  • 8.00: Dinner

Sunday is a free day! To explore the island, relax at the spa, or whatever feels good for you. 

sirsasana group kythira
Why is this training special
  1. Έμφαση στην ενσωμάτωση της γιόγκα στην καθημερινότητα ως ολιστικός τρόπος ζωής.
  2. Θα μάθεις τα πάντα για την επιστήμη της διδασκαλίας της γιόγκα για να κάνεις μαθήματα που μεταμορφώνουν.
  3. Δεν θα πάρεις στείρα γνώση. Αντίθετα, σε προετοιμάζουμε μέσα από 99% πράξη και 1% θεωρία.
  4. Μας ενδιαφέρει η προσωπική σύνδεση: η εκπαιδευτική ομάδα είναι δίπλα σου & σε στηρίζει κάθε στιγμή.
  5. Καταρτισμένες  εκπαιδευτέτριες με εξειδίκευση στο αντικείμενό σου; μαθαίνεις τη γιόγκα από διαφορετικές προσεγγίσεις για να δεις τί σου ταιριάζει.
Η εκπαίδευση απευθύνεται σε σένα που:

Θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.

Δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας yoga instructor but wants to become a yoga TEACHER.

Θέλεις να εκπαιδευτείς με ανθρώπους που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΟΝΤΑΙ in the science of yoga.

Θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.

Θέλεις να έχεις αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.

Δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο and want to offer to yourself only the best, because that’s what you deserve.

Θέλεις to teach and inspire others, through yoga.

αποφοίτηση Κύθηρα
Certification

Παρέχεται πιστοποίηση από την Anahata Yoga Academy ώστε να διδάξεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Με δυνατότητα εγγραφή  στο the International Organization Yoga Alliance USA as Yoga Alliance RYT 200.

* H Anahata Yoga Academy είναι η μόνη Ακαδημία yoga στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500.

Methodologia Anthi Kythira
Contents
  • Practice and analysis of yogic poses (Asana)
  • Practice and analysis of breathing techniques (Pranayama)
  • Practice of Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Therapeutic Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
  • Advanced inner cleansing techniques (Kriya)
  • Techniques that balance the nervous system (Pranayama). Theory and practice (yogic breathing, surya and chandra bedhana, nadi shodhana, bhastrika, kapalabhati etc) and the effect of pranayama on the anatomy of the body.
  • Experiential yoga classes
  • Teaching Adjustments/ Remarks (Basic Adjustments)
  • Practicing basic Adjustments/ Remarks
  • Introduction to the history of yoga
  • Learning and practicing the use of yoga props (yoga straps, blocks, bolsters)
  • Practice and learning deep relaxation techniques and meditation (intro to teaching Yoga Nidra)
  • The importance of personal practice (sadhana)
  • Introduction to meditation 
  • Subtle body (nadis, prana vayus, chakras, kleshas, koshas, mudras)
  • Experiential self-realization games, like Mantra & Japa Yoga
  • Basic human anatomy
  • Yoga anatomy
  • Skeletal system (main bones, types of ligaments, main muscles involved in asana)
  • The nervous system, fight/flight/freeze states, vagus nerve theory, overall body-brain connection
  • Cardiovascular, circulatory, endocrine, digestive systems and how they relate to yoga practice
  • Respiratory system and the muscles that affect breathing
  • Joint stabilization
  • Movement types of ligaments
  • Biomechanics of joints – Anatomy of movement
  • “Reading” the body – Observing – Personal evaluation
  • Alignment – Adjustments – Mobilization of the physical body – Contraindications – Misalignment
  • Understanding the therapeutic effect of asana and yoga as a whole on the physiology of the human body
  • Yoga as recuperation
  • The history of yoga
  • What yoga is and yoga terminology
  • Types of yoga
  • Basic Hatha Yoga systems
  • Relationship of asana, pranayama, meditation and the approach of the main yoga schools
  • Introduction to the most important texts of yoga (Vedas and Upanishads)
  • Study of Bhagavad Gita
  • Study of Patanjali’s Yoga Sutra, basic moral principles of yoga and reconsideration of the yoga practice and its teaching
  • Reflection on how the philosophy of yoga relates to the practice of yoga
  • Code of conduct and ethics in yoga
  •  
  • Sequencing & class flow pace
  • Creating a plan for a Hatha + Vinyasa Yoga class
  • Basic principles in yoga teaching
  • Teaching Asana, Pranayama, Kriya
  • Preparing a yoga class – General remarks
  • The art of observation in yoga teaching
  • The use of voice and posture of the yoga teacher
  • Verbal and non-verbal communication
  • The environment and handling of a yoga class
  • Teaching in small groups
  • The importance of continuing education in yoga
  • The profession of a yoga teacher
  • Professionalism (trustworthiness, continuity, hygiene)
  • Marketing and promotion
  • Educational organizations related to yoga and certification (Yoga Alliance USA)
  • Mentoring: during the training the students have the opportunity of personal and online meetings with the program founder, Elena Mouratidou, as well as the other members of the teaching team for any possible query, clarification or discussion.
Οι εκπαιδεύτριες

Elena Mouratidou
(Ιδρύτρια της Anahata Yoga Academy & διευθύντρια του προγράμματος. Yoga Alliance S-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Alexandra Palantza
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, specialization: Yoga Philosophy and Meditation)


Mirto Nikologianni
(Yoga Alliance RYT® 500, specialization: Adapted Physical Activity and Therapeutic Exercise)

Anthi Malta
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)

Elena kirtan
Bonus! για κάθε απόφοιτο/η
  1. 150€ discount to Anahata Yoga 500hr Teacher Training Course (for registrations up until 1 month after the completion of the 200hr Yoga Teacher Training Course)
  2. Unlimited online lessons FREE  για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  3. 5% Discount σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά προγράμματα για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  4. Δώρα έκπληξη
  5. Priority σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
  6. Priority to ALL the free events της Anahata Yoga Academy και της Έλενας Μουρατίδου
  7. Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training με 50% έκπτωση στο συνολικό κόστος του προγράμματος, που προσφέρεται αποκλειστικά σε απόφοιτους των εκπαιδευτικών προγραμμάτων 200 ωρών της Anahata Yoga Academy.
  8.  Silver membership to our large network of students around the world!
  9.  Free yearly post-training exclusively for the graduates of the Academy.
Prerequisites
  • Completed registration form.
  • Communication with the director of the training
  • Certification by a General Physician or Cardiologist, confirming that you can practice any kind of physical exercise/yoga valid for the current year.
Cancellation Policy 
  1. Deposits are non-refundable.
 
  2. In case of cancellation up to one month prior the starting date, the full amount except the deposit is refunded. 
  3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται
Τί ειπαν οι απόφοιτοί μας:

200hr Yoga Teacher Training στα Κύθηρα

Γίνε δάσκαλος γιόγκα σε 21 μέρες και απογείωσε την πρακτική σου, με την πιο καταξιωμένη εκπαιδευτική ομάδα στην Ελλάδα… στα μαγικά Κύθηρα!

28 Μαΐου – 17 Ιουνίου 2024

Τί περιλαμβάνει
  • All days of training
  • 21 μέρες/ 20 νύχτες διαμονής σε δίκλινο δωμάτιο* με θέα τη θάλασσα στο Porto Delfino Hotel
  • Τρία χορτοφαγικά γεύματα με βάση την ολιστική διατροφή
  • Massage session of 40′
  • Πεζοπορίες & δραστηριότητες
  • Δώρα έκπληξη
  • Training manual
  • E – booklet με όλες τις στάσεις της γιόγκα
  • Certification απο την Anahata Yoga Academy
  • Αναγνώριση από τη Yoga Alliance USA με 200 ώρες εκπαίδευσης (RYT 200) 
  • Mentoring από τις εκπαιδεύτριες & 1:1 session με την Έλενα Μουρατίδου

* Upon request, there is the option to book a single room with extra cost.

Επικοινώνησε μαζί για απορίες!
Investment

3200 €

Previous slide
Next slide
Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Στείλε μας email και θα σου απαντήσουμε άμεσα!

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα
ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.

Καθηγητής : Ιωάννα

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή,
αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Hatha Yoga Flow

Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι
δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά
χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη
σωματική ευεξία.

Καθηγητής : Alexandra

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Vinyasa Flow Yoga

Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου
και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή
δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.

Διδάσκει : Aνθή

Gentle Yoga

Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα
Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και
αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!

Καθηγητής : Alexandra

Vinyasa Flow

Για να χτίσεις αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση ενώ
ταυτόχρονα θα αποβάλεις το στρες της μέρας για να απολαύσεις ένα ήρεμο βράδυ.

Καθηγητής : Άννα

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Course language: greek

Dates
6 – 27 of June 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Course language: english

Dates
3 - 24 of September 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(December)

Dates
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(April)

Dates
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(October)

Dates
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(May)

Dates
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(November)

Dates
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(January)

Dates
21/01/2023 – 23/04/2023