H Anahata Yoga Academy είναι η μόνη Ακαδημία στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500 και πλέον προσφέρει εντατική εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα 200 ωρών στο μαγικό νησί των Κυθήρων!

Με πολυετή εμπειρία σε εκπαιδευτικά προγράμματα, η Anahata Yoga Academy και η Έλενα Μουρατίδου, οργανώνουν ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της γιόγκα και στον ολιστικό τρόπο ζωής. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που εμπνέεται από την παραδοσιακή φιλοσοφία και πρακτική της γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga) και λειτουργεί σε εξαιρετικό συνδυασμό με τη γιόγκα που προσαρμόζεται στο σύγχρονο άνθρωπο του 21ου αιώνα.

Στο πλαίσιο της εκπαίδευσης θα μελετήσουμε μία ευρεία γκάμα θεμάτων όπως η γιόγκα άσανα (στάσεις της γιόγκα), οι τεχνικές αναπνοής και εξισορρόπησης του νευρικού μας συστήματος, η ιστορία και η φιλοσοφία της γιόγκα και η τεχνική του διαλογισμού, οι τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης, η γιόγκα ως άσκηση, κ.α.

Πάντα μας αρέσει να προσφέρουμε έξτρα δώρα σε αυτό που κάνουμε επομένως, μαζί με το βασικό πρόγραμμα της γιόγκα, προσφέρουμε πρακτικά εργαλεία που θα συμβάλουν στην προσωπική ανάπτυξη του καθενός: πώς να επικοινωνείς αποτελεσματικά και με ενσυναίσθηση, πώς να δημιουργήσεις χώρο στους μαθητές σου ώστε να ζήσουν τη δική τους μεταμόρφωση, πώς να αφήσεις τους φόβους και να αγκαλιάσεις την εσωτερική σου δύναμη. 

Αλλά το πιο πολύτιμο δώρο που θα πάρεις είναι η ευκαιρία για τη δική σου μεταμόρφωση. Αυτή η εκπαίδευση προσφέρεται από την καρδιά μας απευθείας στη δική σου. Θα συναντηθείς ξανά με την εσωτερική σου σοφία και θα προσεγγίσεις τη ζωή σου άφοβα μεταμορφώνοντας τις σχέσεις σου με τους αγαπημένους σου, την οικογένειά σου και τη δουλειά σου. 

Και φυσικά, μέσα σε αυτές τις 3 εβδομάδες θα διασκεδάσουμε και θα περάσουμε φανταστικά! Είμαστε μια ομάδα φίλων που υποστηρίζει ο ένας τον άλλον, εξελισσόμαστε μαζί με συνεχή  ανατροφοδότηση, και απολαμβάνουμε τη ζωή με κάθε ευκαιρία! 

Tο νησί

Τα Κύθηρα είναι ένα νησί που βρίσκεται νότια από την Πελοπόννησο, ένα νησί μαγικό με χαλαρούς ρυθμούς και ενέργεια αναζωογονητική. Περιβάλλεται από το όμορφο Αιγαίο πέλαγος όπου μπορείς να κολυμπήσεις σε κρυστάλλινα νερά, να περιηγηθείς στη φύση με μαγευτικά ηλιοβασιλέματα και να απολαύσεις πεντανόστιμη τοπική κουζίνα. 

Το πρόγραμμα

• Η εκπαίδευση γίνεται Δευτέρα με Σάββατο μεταξύ 8.30 – 16.30
• Η Κυριακή είναι ελεύθερη μέρα! Για εξερεύνηση στο νησί, προσωπική μελέτη κ.α.

Γιατί να επιλέξεις το intensive 200hr Yoga Teacher Training Course της Anahata Yoga Academy

•  Ειδικά σχεδιασμένο για άτομα που δε διαθέτουν περισσότερο χρόνο στη διάρκεια όλης της χρονιάς και μπορούν να διαθέσουν ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να προσφέρουν στον εαυτό τους αυτή την ευκαιρία. 
•   ΕΝΤΑΤΙΚΟ! Η διάρκεια του  εκπαιδευτικού προγράμματος είναι 22 ημέρες. 
•  Είναι το ΜΟΝΟ εκπαιδευτικό πρόγραμμα που συνδυάζει άρτια, τη θεωρητική γνώση και κατάρτιση, με τη ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, μία καινοτομία της Anahata Yoga Academy.
•  Όλοι οι εκπαιδευτές είναι αναγνωρισμένοι δάσκαλοι γιόγκα ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ και έχουν ολοκληρώσει οι ίδιοι πάνω από 5000 ώρες εκπαίδευσης.
•  H Anahata Yoga Academy, μέσα από τη μακροχρόνια πορεία στην εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα, έχει αποκτήσει το καλύτερο όνομα στην αγορά εργασίας. Έτσι, είναι πολύ εύκολο για τους απόφοιτους των προγραμμάτων μας να δουλέψουν ως δάσκαλοι γιόγκα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
•  Στην Ελλάδα, σε μία καθαρά τουριστική χώρα, οι δάσκαλοι γιόγκα της Anahata Yoga Academy, μπορούν εύκολα να απορροφηθούν στον τομέα του τουρισμού, να διδάξουν γιόγκα σε μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και να οργανώσουν τα δικά τους σεμινάρια και yoga retreats.
•  Υπάρχει άμεση προσωπική επαφή με τους εκπαιδευτές (mentoring), στήριξη και καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
•  Όλοι οι δάσκαλοι και η ίδια η ακαδημία, είναι προσαρμοσμένοι και ενημερωμένοι για τις διεθνείς εξελίξεις στο χώρο της γιόγκα και έτσι, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, ανανεώνεται σε ετήσια βάση.
•  Παρέχουμε το πιο πλήρες εκπαιδευτικό εγχειρίδιο, στα ελληνικά και στα αγγλικά και BONUS e-book με όλες τις στάσεις της γιόγκα (yoga asana).

Αυτό που κάνει τη συγκεκριμένη εκπαίδευση να ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ είναι

1. 1. Οι πλέον καταρτισμένοι εκπαιδευτές στο εκάστοτε αντικείμενο, με στόχο οι σπουδαστές μας να απολαύσουν τα οφέλη μιας σωστής και ολοκληρωμένης εκπαίδευσης.
   2. Η δομή και η αρτιότητα του προγράμματος έτσι, ώστε, οι σπουδαστές να μπορέσουν οι ίδιοι να διδάξουν, με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο, ασφαλείς και μεταμορφωτικές τάξεις γιόγκα.
   3. Η διαδραστικότητα του προγράμματος και η βιωματική συμμετοχή των ίδιων των σπουδαστών. Δεν τα μαθαίνουν απλά, τα κάνουν βίωμα τους και φυσικά, αυτό κάνει τους σπουδαστές μας να ξεχωρίζουν διεθνώς!
   4. Η πολυετής εμπειρία της εκπαιδευτικής ομάδας σε εκπαιδευτικά προγράμματα εντός και εκτός Ελλάδας, με εκατοντάδες μαθητές σε όλο τον κόσμο που έχουν εξελιχθεί υπέροχοι δάσκαλοι γιόγκα!
   5. Όλη η εκπαιδευτική ομάδα συνεχίζει ακούραστα και με μεγάλο ενθουσιασμό την δική της εκπαίδευση σε προγράμματα «Train the Trainer» δίπλα σε καταξιωμένους δασκάλους γιόγκα σε παγκόσμιο επίπεδο. Η ομάδα εξελίσσεται διαρκώς έτσι, ώστε, να προσφέρει την πιο υπέροχη εκπαιδευτική εμπειρία στους σπουδαστές μας.
   6. Η δέσμευση της ομάδας μας στο σύστημα της γιόγκα ως τρόπος ζωής και όχι μόνο ως ένα είδος άσκησης.
   7. Η δέσμευση μας στο να υποστηρίζουμε τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους και τελικά αυτήν να μοιραστούν με τους δικούς τους μαθητές, αν και όταν αποφασίσουν οι ίδιοι να διδάξουν.
   8. Η μεγάλη απορρόφηση που έχουν οι σπουδαστές μας, μετά το τέλος των προγραμμάτων μας από την εγχώρια αγορά και από αυτήν του εξωτερικού.
   9. Η δημιουργία μιας ομάδας ανθρώπων που συνεχίζει να αλληλοϋποστηρίζεται και μετά το τέλος του εκπαιδευτικού προγράμματος
   10. Η προτεραιότητα και η εκπτωτική τιμή των σπουδαστών μας στο 500hr Advanced Yoga Teacher Training, καθώς και σε άλλα προγράμματα της ακαδημίας μας.
   11. Τα αποτελέσματα μας φυσικά! Η χαρά, η μεταμόρφωση, η ζωντάνια των σπουδαστών μας και η θαυμαστή τους εξέλιξη. Η δική τους φωνή, τα δικά τους βιώματα μέσα στο πρόγραμμα, είναι για εμάς η καλύτερη απόδειξη πως αυτό το πρόγραμμα ξεχωρίζει!

Περιεχόμενα 

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος η εκπαίδευση πραγματοποιείται μέσα από τέσσερις βασικές κατηγορίες:

Α. Techniques, Training and Practice

• Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
• Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
• Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
• Προχωρημένες πρακτικές εσωτερικού καθαρισμού (Kriya)
• Πρακτικές εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (Pranayama). Θεωρία και πρακτική (yogic breathing, surya και chandra bedhana, nadi shodhana, bhastrika, kapalabhati, κ.α) και η επίδραση της pranayama στην ανατομία του σώματος
• Βιωματικές τάξεις γιόγκα
• Διδασκαλία Προσαρμογών / Επισημάνσεων (Βασικά Adjustments)
• Πρακτική Προσαρμογών / Επισημάνσεων
• Εισαγωγή στην ιστορία της γιόγκα
• Πρακτική και εκμάθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
• Πρακτική και διδασκαλία βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού (εισαγωγή στη διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα)
• Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)
• Εισαγωγή στο διαλογισμό (ορολογία, μέθοδοι διαλογισμού ανά παράδοση)
• Λεπτοφυές σώμα (nadis, prana vayus, chakras, kleshas, koshas, mudras)
• Πρακτική και ανάλυση τεχνικών χαλάρωσης και διαλογισμού
• Βιωματικά παιχνίδια αυτογνωσίας Mantra & Japa Yoga
• Βιωματικά παιχνίδια
• Η διατροφή ως εργαλείο για μία ισορροπημένη ζωή

Β. Anatomy, Physiology & Biomechanics

• Βασικές αρχές ανατομίας
• Ανατομία της γιόγκα
• Σκελετικό σύστημα (κύρια οστά, είδη συνδέσμων, κύριοι μύες που συμμετέχουν στην άσανα)
• Νευρικό σύστημα, πνευμονογαστρική θεωρία, συνολική σύνδεση σώματος και νου
• Καρδιαγγειακό, κυκλοφορικό, ενδοκρινικό, πεπτικό σύστημα και πώς όλα αυτά συνδέονται με την πρακτική της γιόγκα
• Αναπνευστικό σύστημα και οι μύες που επηρεάζουν την αναπνοή
• Σταθεροποίηση αρθρώσεων
• Είδη κινήσεων των συνδέσμων
• Ασφαλής κίνηση σύμφωνα με περιορισμούς στην ισορροπία, την ευλυγισία, την επίγνωση και τους σωματικούς περιορισμούς
• Βιομηχανική αρθρώσεων – Ανατομία της κίνησης
• Ανάγνωση σώματος – Παρατήρηση – Ατομική αξιολόγηση
• Αρχές ευθυγράμμισης – Προσαρμογές – Κινητοποίηση φυσικού σώματος – Αντενδείξεις – Απευθυγράμμιση
• Κατανόηση της θεραπευτικής επίδρασης της asana και συνολικά της γιόγκα στη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος
• Μυοσκελετικές παθήσεις, όπως αυχενικά σύνδρομα, οσφυαλγίες, αρθρίτιδες και χονδροπάθειες
• Η γιόγκα ως αποθεραπεία

Γ. Yoga Humanities

• Ιστορία της γιόγκα
• Τι είναι η γιόγκα και ορολογία της γιόγκα
• Τα είδη της γιόγκα
• Βασικά συστήματα της Hatha Yoga
• Σχέση asana, pranayama, διαλογισμός και ποια η προσέγγιση των κυριότερων σχολών της γιόγκα
• Εξοικείωση με τα σπουδαιότερα κείμενα της γιόγκα από τις Βέδες και τις Ουπανισάδες (Nasadiya-sûkta, Isha, Katha, Brihadaranyaka, Chandogya Upanishads)
• Μελέτη της Bhagavad Gita
• Μελέτη των Yoga Sutra του Patanjali, βασικές ηθικές αρχές της γιόγκα και αναστοχασμός αναφορικά με την πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
• Αναστοχασμός στο πως σχετίζεται η φιλοσοφία της γιόγκα με την πρακτική της γιόγκα
• Κώδικας συμπεριφοράς και δεοντολογίας στη γιόγκα
• Κατανόηση και ανάληψη μέτρων ώστε να καλλιεργηθεί η ισότητα στο πεδίο της γιόγκα

Δ. Professional Essentials, Teaching Methodology & Practice

• Sequencing & ρυθμός μαθήματος
• Δημιουργία πλάνου μαθήματος Hatha + Vinyasa Yoga
• Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
• Διδασκαλία Asana, Pranayama, Kriya
• Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
• Η τέχνη της παρατήρησης στη διδασκαλία της γιόγκα
• Η χρήση της φωνής και της στάσης ενός δασκάλου γιόγκα
• Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία
• Περιβάλλον και διαχείριση μαθήματος γιόγκα
• Διδασκαλία σε μικρά γκρουπάκια
• Η σημασία της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στο πεδίο της γιόγκα
• Το επάγγελμα του δασκάλου γιόγκα
• Γενικός επαγγελματισμός (αξιοπιστία, συνέχεια, καθαριότητα)
• Marketing και προώθηση
• Εκπαιδευτικοί οργανισμοί σχετικοί με τη γιόγκα και οργανισμοί πιστοποίησης (Yoga Alliance USA)
• Mentoring όπου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να κάνουν προσωπικές και διαδικτυακές συναντήσεις με τη διευθύντρια του προγράμματος, Έλενα Μουρατίδου και τα υπόλοιπα μέλη της εκπαιδευτικής ομάδας για απορίες, διευκρινίσεις και συζήτηση.

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε ΕΣΕΝΑ  που θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.

Σε εσένα που δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga.

Σε εσένα που θέλεις να εκπαιδευτείς σε έναν χώρο που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΕΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.

Σε εσένα που θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.

Σε εσένα που ήρθε η ώρα να φέρεις στη ζωή σου ακόμα περισσότερη υγεία σε όλους τους τομείς και μία αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.

Σε εσένα που δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις.

Σε εσένα που σε ενδιαφέρει να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.

Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Προαπαιτούμενα

• Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
• Συνάντηση με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
• Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (200 ώρες εκπαίδευσης), συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων, τις εργασίες, τις υποχρεωτικές παρακολουθήσεις και πρακτικές πιστοποιούνται ως δάσκαλοι γιόγκα από την Anahata Yoga Academy και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εάν το επιθυμούν, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στο Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance RYT 200.

Πολιτική ακύρωσης 

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται. 
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των  χρημάτων πλην της προκαταβολής. 
3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται.