Play Video about A girl doing yoga on a terrace with seaview behind her.

200hr Yoga Teacher Training  στα Κύθηρα

Το ταξίδι σου στη γιόγκα σε περιμένει

Κάνε το βήμα για την πιο μεταμορφωτική εμπειρία της ζωής σου!

Ένα πλήρες πρόγραμμα με πάνω από +200 ώρες εκπαίδευσης για εσένα που θέλεις να εμβαθύνεις την πρακτική σου και να στραφείς σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής. 

Η μοναδική εκπαίδευση που βασίζεται στην παραδοσιακή γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga), προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του σύγχρονου δυτικού τρόπου ζωής. Η φιλοσοφίας της Ανατολής συναντάει τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου!

Τί θα μάθεις
  • Hatha Yoga/ Vinyasa Flow
  • Εξελιγμένη εκμάθηση των Yoga asanas (στάσεις της γιόγκα)
  • Pranayama/ Διαλογισμός
  • Ιστορία/ Φιλοσοφία της γιόγκα
  • Dharma Yoga/ Yoga Nidra/ Restorative Yoga/ Gentle Yoga
  • Πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης
  • Ανατομία/ Βιομηχανική της γιόγκα
  • Ευθυγράμμιση/ Προσαρμογές
  • Ayurveda
  • Kirtan/ Chanting/ Embodiment practices
  • Βιωματικές πρακτικές/ Workshops
  • Mη βίαιη επικοινωνία
  • Μάρκετινγκ/ Προώθηση για νέους δασκάλους γιόγκα, κ.α.
Tί θα κερδίσεις
  • θα εμβαθύνεις την πρακτική σου
  • θα γίνεις άρτιος/ α δάσκαλος/α γιόγκα
  • θα αλλάξεις περιοριστικές πεποιθήσεις
  • θα αποκτήσεις νέες συνήθειες για μια ισορροπημένη ζωή
  • θα ζήσεις 21 μέρες slow living στα Κύθηρα
  • θα γίνεις μέλος μιας ομάδας που αγαπάει τη γιόγκα και την ενσυνείδητη ζωή!

Αυτή είναι η ευκαιρία για τη δική σου μεταμόρφωση. Για να κάνεις την αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου!

Group photo veranta Kythira
Tο νησί

Τα Κύθηρα είναι ένα νησί που βρίσκεται νότια από την Πελοπόννησο, και προσελκύει λάτρεις της yoga από όλο τον κόσμο.

Το νησί της Αφροδίτης είναι γνωστό για την αγνή φυσική ομορφιά, τα κρυστάλλινα νερά, τα μαγευτικά ηλιοβασιλέματα και τους φιλόξενους κατοίκους του. 

Θα το εξερευνήσουμε και θα γίνουμε ένα με τον τόπο!

Avlemonas kythira
Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα
  • 8.30 – 10.30: Πρακτική
  • 10.30 – 11.00: Πρωινό
  • 11.00 – 13.00: Μεθοδολογία πρακτικής
  • 13.00 – 14.00: Διάλειμμα για μεσημεριανό σνακ
  • 14.00 – 16.00: Θεωρία
  • 16.00 – 17.00: Βιωματικό εργαστήριο
  • 17.00 – 20.00: Ελεύθερος χρόνος/ δραστηριότητες
  • 20.00: Βραδινό γεύμα

Η Κυριακή είναι ελεύθερη μέρα! 

sirsasana group kythira
Γιατί ξεχωρίζει
  1. Έμφαση στην ενσωμάτωση της γιόγκα στην καθημερινότητα ως ολιστικός τρόπος ζωής.
  2. Θα μάθεις τα πάντα για την επιστήμη της διδασκαλίας της γιόγκα για να κάνεις μαθήματα που μεταμορφώνουν.
  3. Δεν θα πάρεις στείρα γνώση. Αντίθετα, σε προετοιμάζουμε μέσα από 99% πράξη και 1% θεωρία.
  4. Μας ενδιαφέρει η προσωπική σύνδεση: η εκπαιδευτική ομάδα είναι δίπλα σου & σε στηρίζει κάθε στιγμή.
  5. Καταρτισμένες  εκπαιδευτέτριες με εξειδίκευση στο αντικείμενό σου; μαθαίνεις τη γιόγκα από διαφορετικές προσεγγίσεις για να δεις τί σου ταιριάζει.
Η εκπαίδευση απευθύνεται σε σένα που:

Θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.

Δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga.

Θέλεις να εκπαιδευτείς με ανθρώπους που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΟΝΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.

Θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.

Θέλεις να έχεις αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.

Δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις.

Θέλεις να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.

αποφοίτηση Κύθηρα
Πιστοποίηση

Παρέχεται πιστοποίηση από την Anahata Yoga Academy ώστε να διδάξεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Με δυνατότητα εγγραφή  στο Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance RYT 200.

* H Anahata Yoga Academy είναι η μόνη Ακαδημία yoga στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500.

Methodologia Anthi Kythira
Περιεχόμενα
  • Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
  • Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
  • Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
  • Προχωρημένες πρακτικές εσωτερικού καθαρισμού (Kriya)
  • Πρακτικές εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (Pranayama). Θεωρία και πρακτική (yogic breathing, surya και chandra bedhana, nadi shodhana, bhastrika, kapalabhati, κ.α) και η επίδραση της pranayama στην ανατομία του σώματος
  • Βιωματικές τάξεις γιόγκα
  • Διδασκαλία Προσαρμογών / Επισημάνσεων (Βασικά Adjustments)
  • Πρακτική Προσαρμογών / Επισημάνσεων
  • Εισαγωγή στην ιστορία της γιόγκα
  • Πρακτική και εκμάθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
  • Πρακτική και διδασκαλία βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού (εισαγωγή στη διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα)
  • Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)
  • Εισαγωγή στο διαλογισμό 
  • Λεπτοφυές σώμα (nadis, prana vayus, chakras, kleshas, koshas, mudras)
  • Βιωματικά παιχνίδια αυτογνωσίας Mantra & Japa Yoga
  • Βασικές αρχές ανατομίας
  • Ανατομία της γιόγκα
  • Σκελετικό σύστημα (κύρια οστά, είδη συνδέσμων, κύριοι μύες που συμμετέχουν στην άσανα)
  • Νευρικό σύστημα, πνευμονογαστρική θεωρία, συνολική σύνδεση σώματος και νου
  • Καρδιαγγειακό, κυκλοφορικό, ενδοκρινικό, πεπτικό σύστημα και πώς όλα αυτά συνδέονται με την πρακτική της γιόγκα
  • Αναπνευστικό σύστημα και οι μύες που επηρεάζουν την αναπνοή
  • Σταθεροποίηση αρθρώσεων
  • Είδη κινήσεων των συνδέσμων
  • Βιομηχανική αρθρώσεων – Ανατομία της κίνησης
  • Ανάγνωση σώματος – Παρατήρηση – Ατομική αξιολόγηση
  • Αρχές ευθυγράμμισης – Προσαρμογές – Κινητοποίηση φυσικού σώματος – Αντενδείξεις – Απευθυγράμμιση
  • Κατανόηση της θεραπευτικής επίδρασης της asana και συνολικά της γιόγκα στη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος
  • Η γιόγκα ως αποθεραπεία
  • Ιστορία της γιόγκα
  • Τι είναι η γιόγκα και ορολογία της γιόγκα
  • Τα είδη της γιόγκα
  • Βασικά συστήματα της Hatha Yoga
  • Σχέση asana, pranayama, διαλογισμός και ποια η προσέγγιση των κυριότερων σχολών της γιόγκα
  • Εισαγωγή στα σπουδαιότερα κείμενα της γιόγκα (Βέδες και Ουπανισάδες)
  • Μελέτη της Bhagavad Gita
  • Μελέτη των Yoga Sutra του Patanjali, βασικές ηθικές αρχές της γιόγκα και αναστοχασμός αναφορικά με την πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
  • Αναστοχασμός στο πως σχετίζεται η φιλοσοφία της γιόγκα με την πρακτική της γιόγκα
  • Κώδικας συμπεριφοράς και δεοντολογίας στη γιόγκα
  •  
  • Sequencing & ρυθμός μαθήματος
  • Δημιουργία πλάνου μαθήματος Hatha + Vinyasa Yoga
  • Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
  • Διδασκαλία Asana, Pranayama, Kriya
  • Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
  • Η τέχνη της παρατήρησης στη διδασκαλία της γιόγκα
  • Η χρήση της φωνής και της στάσης ενός δασκάλου γιόγκα
  • Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία
  • Περιβάλλον και διαχείριση μαθήματος γιόγκα
  • Διδασκαλία σε μικρά γκρουπάκια
  • Η σημασία της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στο πεδίο της γιόγκα
  • Το επάγγελμα του δασκάλου γιόγκα
  • Γενικός επαγγελματισμός (αξιοπιστία, συνέχεια, καθαριότητα)
  • Marketing και προώθηση
  • Εκπαιδευτικοί οργανισμοί σχετικοί με τη γιόγκα και οργανισμοί πιστοποίησης (Yoga Alliance USA)
  • Mentoring όπου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να κάνουν προσωπικές και διαδικτυακές συναντήσεις με τη διευθύντρια του προγράμματος, Έλενα Μουρατίδου και τα υπόλοιπα μέλη της εκπαιδευτικής ομάδας για απορίες, διευκρινίσεις και συζήτηση.
Οι εκπαιδεύτριες

Έλενα Μουρατίδου
(Ιδρύτρια της Anahata Yoga Academy & διευθύντρια του προγράμματος. Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)

Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)

Elena kirtan
Bonus! για κάθε απόφοιτο/η
  1. 150€ έκπτωση στο Advanced Yoga 500hr Teacher Training Course (για εγγραφή έως και 1 μήνα μετά την ολοκλήρωση του Anahata 200hr Yoga Teacher Training Course)
  2. Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ  για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  3. Έκπτωση 5% σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά προγράμματα για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  4. Δώρα έκπληξη
  5. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
  6. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα free events της Anahata Yoga Academy και της Έλενας Μουρατίδου
  7. Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training με 50% έκπτωση στο συνολικό κόστος του προγράμματος, που προσφέρεται αποκλειστικά σε απόφοιτους των εκπαιδευτικών προγραμμάτων 200 ωρών της Anahata Yoga Academy.
  8.  Silver membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!
  9.  Δωρεάν ετήσια μετεκπαίδευση αποκλειστικά για τους απόφοιτους της Ακαδημίας.
Προαπαιτούμενα
  • Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
  • Επικοινωνία με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
  • Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος
Πολιτική ακύρωσης 
  1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται. 
  2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των  χρημάτων πλην της προκαταβολής. 
  3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται
Τί ειπαν οι απόφοιτοί μας:

200hr Yoga Teacher Training στα Κύθηρα

Γίνε δάσκαλος γιόγκα σε 21 μέρες και απογείωσε την πρακτική σου, με την πιο καταξιωμένη εκπαιδευτική ομάδα στην Ελλάδα… στα μαγικά Κύθηρα!

28 Μαΐου – 17 Ιουνίου 2024

Τί περιλαμβάνει
  • Όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης
  • 21 μέρες/ 20 νύχτες διαμονής σε δίκλινο δωμάτιο* με θέα τη θάλασσα στο Porto Delfino Hotel
  • Τρία χορτοφαγικά γεύματα με βάση την ολιστική διατροφή
  • Συνεδρία μασάζ 40′
  • Πεζοπορίες & δραστηριότητες
  • Δώρα έκπληξη
  • Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο
  • E – booklet με όλες τις στάσεις της γιόγκα
  • Πιστοποίηση απο την Anahata Yoga Academy
  • Αναγνώριση από τη Yoga Alliance USA με 200 ώρες εκπαίδευσης (RYT 200) 
  • Mentoring από τις εκπαιδεύτριες & 1:1 session με την Έλενα Μουρατίδου

* Κατόπιν αιτήματος υπάρχει η δυνατότητα διαμονής σε μονόκλικο δωμάτιο, με έξτρα κόστος.

Επικοινώνησε μαζί για απορίες!
Επένδυση

3200 €

Previous slide
Next slide
Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Στείλε μας email και θα σου απαντήσουμε άμεσα!

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα
ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.

Καθηγητής : Ιωάννα

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή,
αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Hatha Yoga Flow

Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι
δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά
χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη
σωματική ευεξία.

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Vinyasa Flow Yoga

Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου
και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή
δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.

Διδάσκει : Aνθή

Gentle Yoga

Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα
Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και
αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Vinyasa Flow

Για να χτίσεις αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση ενώ
ταυτόχρονα θα αποβάλεις το στρες της μέρας για να απολαύσεις ένα ήρεμο βράδυ.

Καθηγητής : Άννα

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Ελληνικά

Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Αγγλικά

Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023

Ημερομηνίες
8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 

Ημερομηνίες
11-12 & 18-19 Μαρτίου 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Δεκέμβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Απριλίου)

Ημερομηνίες
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Νοέμβριος)

Ημερομηνίες
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Ιανουάριος)

Ημερομηνίες
21/01/2023 – 23/04/2023