200hr Yoga Teacher Training

Το ταξίδι σου στη γιόγκα σε περιμένει

Κάνε το βήμα για την πιο μεταμορφωτική εμπειρία της ζωής σου!

Ένα πλήρες πρόγραμμα με πάνω από +200 ώρες εκπαίδευσης για εσένα που θέλεις να εμβαθύνεις την πρακτική σου και να στραφείς σε έναν ολιστικό τρόπο ζωής.

Η μοναδική εκπαίδευση που βασίζεται στην παραδοσιακή γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga), προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του σύγχρονου δυτικού τρόπου ζωής. Η φιλοσοφίας της Ανατολής συναντάει τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου!

Τί θα μάθεις

Hatha Yoga/ Vinyasa Flow
Εξελιγμένη εκμάθηση των Yoga asanas (στάσεις της γιόγκα)
Pranayama/ Διαλογισμός
Ιστορία/ Φιλοσοφία της γιόγκα
Dharma Yoga/ Yoga Nidra/ Restorative Yoga/ Gentle Yoga
Πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης
Ανατομία/ Βιομηχανική της γιόγκα
Ευθυγράμμιση/ Προσαρμογές
Ayurveda
Kirtan/ Chanting/ Embodiment practices
Βιωματικές πρακτικές/ Workshops
Mη βίαιη επικοινωνία
Μάρκετινγκ/ Προώθηση για νέους δασκάλους γιόγκα, κ.α.

Tί θα κερδίσεις

θα έρθεις σε επαφή με την αληθινή γιόγκα που αλλάζει ζωές
θα προσαρμόσεις την εκπαίδευση γιόγκα στη ζωή σου χωρίς να αφιερώσεις 10 σαββατοκύριακα ή 1 ολόκληρο μήνα
θα απολαύσεις 10 ημέρες slow living στα Κύθηρα όπου θα βιώσεις την καρδιά της γιόγκα
θα εμβαθύνεις την πρακτική σου
θα γίνεις άρτιος/ α δάσκαλος/α γιόγκα
θα αλλάξεις περιοριστικές πεποιθήσεις
θα αποκτήσεις νέες συνήθειες για μια ισορροπημένη ζωή
θα γίνεις μέλος μιας ομάδας που αγαπάει τη γιόγκα και την ενσυνείδητη ζωή!

Αυτή είναι η ευκαιρία για τη δική σου μεταμόρφωση. Για να κάνεις την αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου!

Υβρική εκπαίδευση γιόγκα

Η εκπαίδευση είναι ειδικά σχεδιασμένη για εσένα που θέλεις να γίνεις δάσκαλος γιόγκα άμεσα από την άνεση του σπιτιού σου ΚΑΙ να βιώσεις την μεταμορφωτική εμπειρία της εκπαίδευσης σε ένα ελληνικό νησί!

Έτσι μπορείς να προσαρμόσεις την εκπαίδευση γιόγκα στο πρόγραμμά σου χωρίς να δεσμεύσεις πολλές μέρες από τις καθημερινές σου υποχρεώσεις. Έπειτα ετοιμάζεις τις βαλίτσες και την καλοκαιρινή σου διάθεση, και βρισκόμαστε όλοι μαζί στα Κύθηρα για το 2ο μέρος της εκπαίδευσης και την τελετή αποφοίτησης!

Το πρόγραμμα είναι χωρισμένο ως εξής:

4 σαββατοκύριακα Online Live εκπαίδευση μέσω Zoom:

11 – 12 Μαίου | 9.00-17.00
18-19 Μαίου | 9.00-17.00
25-26 Μαίου | 9.00-17.00
1-2/6 Μαίου | 9.00-17.00

10 μέρες στα Κύθηρα:

7 – 17 Ιουνίου | 8.30 – 17.00

Το πρόγραμμα είναι πλήρως βιωματικό με συνδυασμό πρακτικής και θεωρίας, τόσο στα online μαθήματα όσο και στα Κύθηρα!

Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα στα Κύθηρα

8.30 – 10.00: Πρακτική
10.00 – 10.30: Πρωινό
10.30 – 13.30: Μεθοδολογία πρακτικής
13.30 – 14.30: Διάλειμμα για μεσημεριανό σνακ
14.30 – 17.00: Θεωρία, βιωματικό εργαστήριο
17.00 – 20.00: Ελεύθερος χρόνος/ δραστηριότητες
20.00: Βραδινό γεύμα

Γιατί ξεχωρίζει

Έμφαση στην ενσωμάτωση της γιόγκα στην καθημερινότητα ως ολιστικός τρόπος ζωής.
Θα μάθεις τα πάντα για την επιστήμη της διδασκαλίας της γιόγκα για να κάνεις μαθήματα που μεταμορφώνουν.
Δεν θα πάρεις στείρα γνώση. Αντίθετα, σε προετοιμάζουμε μέσα από 99% πράξη και 1% θεωρία.
Μας ενδιαφέρει η προσωπική σύνδεση: η εκπαιδευτική ομάδα είναι δίπλα σου & σε στηρίζει κάθε στιγμή.
Καταρτισμένες εκπαιδευτέτριες με εξειδίκευση στο αντικείμενό σου; μαθαίνεις τη γιόγκα από διαφορετικές προσεγγίσεις για να δεις τί σου ταιριάζει.

Η εκπαίδευση απευθύνεται σε σένα που:

Θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.

Δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga.

Θέλεις να εκπαιδευτείς με ανθρώπους που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΟΝΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.

Θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.

Θέλεις να έχεις αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.

Δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις.

Θέλεις να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.

Πιστοποίηση

Παρέχεται πιστοποίηση από την Anahata Yoga Academy ώστε να διδάξεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Με δυνατότητα εγγραφή στο Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance RYT 200.

* H Anahata Yoga Academy είναι η μόνη Ακαδημία yoga στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500.

Περιεχόμενα

Α. Μεθοδολογία, Τεχνική & Πρακτική Εξάσκηση

Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
Προχωρημένες πρακτικές εσωτερικού καθαρισμού (Kriya)
Πρακτικές εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (Pranayama). Θεωρία και πρακτική (yogic breathing, surya και chandra bedhana, nadi shodhana, bhastrika, kapalabhati, κ.α) και η επίδραση της pranayama στην ανατομία του σώματος
Βιωματικές τάξεις γιόγκα
Διδασκαλία Προσαρμογών / Επισημάνσεων (Βασικά Adjustments)
Πρακτική Προσαρμογών / Επισημάνσεων
Εισαγωγή στην ιστορία της γιόγκα
Πρακτική και εκμάθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
Πρακτική και διδασκαλία βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού (εισαγωγή στη διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα)
Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)
Εισαγωγή στο διαλογισμό
Λεπτοφυές σώμα (nadis, prana vayus, chakras, kleshas, koshas, mudras)
Βιωματικά παιχνίδια αυτογνωσίας Mantra & Japa Yoga

Β. Ανατομία, Φυσιολογία & Βιομηχανική σώματος

Βασικές αρχές ανατομίας
Ανατομία της γιόγκα
Σκελετικό σύστημα (κύρια οστά, είδη συνδέσμων, κύριοι μύες που συμμετέχουν στην άσανα)
Νευρικό σύστημα, πνευμονογαστρική θεωρία, συνολική σύνδεση σώματος και νου
Καρδιαγγειακό, κυκλοφορικό, ενδοκρινικό, πεπτικό σύστημα και πώς όλα αυτά συνδέονται με την πρακτική της γιόγκα
Αναπνευστικό σύστημα και οι μύες που επηρεάζουν την αναπνοή
Σταθεροποίηση αρθρώσεων
Είδη κινήσεων των συνδέσμων
Βιομηχανική αρθρώσεων – Ανατομία της κίνησης
Ανάγνωση σώματος – Παρατήρηση – Ατομική αξιολόγηση
Αρχές ευθυγράμμισης – Προσαρμογές – Κινητοποίηση φυσικού σώματος – Αντενδείξεις – Απευθυγράμμιση
Κατανόηση της θεραπευτικής επίδρασης της asana και συνολικά της γιόγκα στη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος
Η γιόγκα ως αποθεραπεία

Γ. Yoga Humanities

Ιστορία της γιόγκα
Τι είναι η γιόγκα και ορολογία της γιόγκα
Τα είδη της γιόγκα
Βασικά συστήματα της Hatha Yoga
Σχέση asana, pranayama, διαλογισμός και ποια η προσέγγιση των κυριότερων σχολών της γιόγκα
Εισαγωγή στα σπουδαιότερα κείμενα της γιόγκα (Βέδες και Ουπανισάδες)
Μελέτη της Bhagavad Gita
Μελέτη των Yoga Sutra του Patanjali, βασικές ηθικές αρχές της γιόγκα και αναστοχασμός αναφορικά με την πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
Αναστοχασμός στο πως σχετίζεται η φιλοσοφία της γιόγκα με την πρακτική της γιόγκα
Κώδικας συμπεριφοράς και δεοντολογίας στη γιόγκα

Δ. Μεθοδολογία Διδασκαλίας & Μαθήματος & Πρακτική Εξάσκηση

Sequencing & ρυθμός μαθήματος
Δημιουργία πλάνου μαθήματος Hatha + Vinyasa Yoga
Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
Διδασκαλία Asana, Pranayama, Kriya
Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
Η τέχνη της παρατήρησης στη διδασκαλία της γιόγκα
Η χρήση της φωνής και της στάσης ενός δασκάλου γιόγκα
Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία
Περιβάλλον και διαχείριση μαθήματος γιόγκα
Διδασκαλία σε μικρά γκρουπάκια
Η σημασία της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στο πεδίο της γιόγκα
Το επάγγελμα του δασκάλου γιόγκα
Γενικός επαγγελματισμός (αξιοπιστία, συνέχεια, καθαριότητα)
Marketing και προώθηση
Εκπαιδευτικοί οργανισμοί σχετικοί με τη γιόγκα και οργανισμοί πιστοποίησης (Yoga Alliance USA)
Mentoring όπου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να κάνουν προσωπικές και διαδικτυακές συναντήσεις με τη διευθύντρια του προγράμματος, Έλενα Μουρατίδου και τα υπόλοιπα μέλη της εκπαιδευτικής ομάδας για απορίες, διευκρινίσεις και συζήτηση.

Οι εκπαιδεύτριες

Έλενα Μουρατίδου
(Ιδρύτρια της Anahata Yoga Academy & διευθύντρια του προγράμματος. Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)

Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)

Bonus! για κάθε απόφοιτο/η

150€ έκπτωση στο Advanced Yoga 500hr Teacher Training Course (για εγγραφή έως και 1 μήνα μετά την ολοκλήρωση του Anahata 200hr Yoga Teacher Training Course)
Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
Έκπτωση 5% σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά προγράμματα για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
Δώρα έκπληξη
Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα free events της Anahata Yoga Academy και της Έλενας Μουρατίδου
Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training με 50% έκπτωση στο συνολικό κόστος του προγράμματος, που προσφέρεται αποκλειστικά σε απόφοιτους των εκπαιδευτικών προγραμμάτων 200 ωρών της Anahata Yoga Academy.
Silver membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!
Δωρεάν ετήσια μετεκπαίδευση αποκλειστικά για τους απόφοιτους της Ακαδημίας.

Προαπαιτούμενα

Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
Επικοινωνία με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος

Πολιτική ακύρωσης

Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται

Τί ειπαν οι απόφοιτοί μας:

"Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ήταν μια πρωτόγνωρη εμπειρία, με μικτά συναισθήματα, ενδιαφέρουσες συζητήσεις, ειλικρινή μοιρασματα που βοήθησαν να δεις την πρακτική από διάφορες οπτικές γωνίες. Κάθε δασκάλα έβαλε τη δική της πινελιά, ώστε να μεταδόσει μοναδικά τις γνώσεις της και την αγάπη της για τη γιόγκα. "

" Η συμμετοχή μου στο intensive yoga training 200hr στα Κυθηρα ήταν για εμένα αποκαλυπτική. Σε 22 ημέρες εμαθα αλλά και ανακάλυψα μέσα μου πολύ περισσότερα από όσα περιμενα σε ένα 200hr yoga training. 22 ημερες ταξιδι στον κόσμο της yoga με καθημερινη πρακτική και αναλυση των asanas,μαθήματα φυσιολογίας,φανταστική αναδρομή στην ιστορία και φιλοσοφία της yoga με οπτικοακουστικό υλικό,συζητήσεις,φιλίες… Προσωπικά για εμένα,το πιο σημαντικο είναι ότι οι εκπαιδευτές μου δίδαξαν να μπορώ να σχεδιάσω αληθινά μαθήματα yoga που να ανταποκρίνονται ολιστικά στις ανάγκες των ασκουμένων."

"Το εντατικό πρόγραμμα 200ωρων γιόγκα στα Κύθηρα είναι ενα αναζωογονητικό ταξίδι σώματος, νου και πνεύματος 🌞 Η καθημερινή πρακτική συνδυασμένη με βιωματικά εργαστήρια, οι χαρισματικές δασκάλες, το ειδυλλιακό περιβάλλον των Κυθήρων και οι εξορμήσεις στις παραλίες, οι εξαιρετικές παροχές στο ξενοδοχείο δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για να αφοσιωθείς στο μονοπάτι της γιόγκα. Το πιο ουσιαστικό όμως στοιχείο είναι ότι καθετί προέρχεται από την καρδιά ❤️ Anahata είναι το τσάκρα της Αγάπης, της Χαράς και της Εσωτερικής Ειρήνης. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι επέλεξε αυτό το όνομα η Anahata Yoga Academy. Εγώ ακολούθησα την καρδιά μου και αφέθηκα 💙"

"Αυτό που έζησα στο εκπαιδευτικό στα Κύθηρα ήταν μαγικό για πολλούς λόγους! Νιώθω ευγνωμοσύνη για τις δασκάλες μου μια προς μια, που ήταν δίπλα μας και συνεχίζουν να είναι για ο,τι χρειαστεί! Έκανα το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό μου! Ευχαριστώ παρά πολύ!😀❤️"

200hr Yoga Teacher Training στα Κύθηρα

Γίνε δάσκαλος γιόγκα σε 2 μήνες, με την πιο καταξιωμένη εκπαιδευτική ομάδα στην Ελλάδα! Ξεκινάς την εκπαίδευση από το σπίτι σου και ολοκληρώνεις με ένα 10ήμερο στα μαγικά Κύθηρα!

Έναρξη: 11 Μαΐου 2024

Τί σημαίνει υβριδική εκπαίδευση

4 σαββατοκύριακα LIVE Online
10 ημέρες στα Κύθηρα

Οι 10 ημέρες στα Κύθηρα περιλαμβάνουν:

Όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης
10 νύχτες διαμονής σε δίκλινο δωμάτιο* με θέα τη θάλασσα στο Porto Delfino Hotel
Τρία χορτοφαγικά γεύματα με βάση την ολιστική διατροφή
Συνεδρία μασάζ 40′
Πεζοπορίες & δραστηριότητες
Δώρα έκπληξη
Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο
E – booklet με όλες τις στάσεις της γιόγκα
Πιστοποίηση απο την Anahata Yoga Academy
Αναγνώριση από τη Yoga Alliance USA με 200 ώρες εκπαίδευσης (RYT 200)
Mentoring από τις εκπαιδεύτριες & 1:1 session με την Έλενα Μουρατίδου