Αρετή Τζήρου

Yoga Alliance RYT® 500

Ειδίκευση: Acro Yoga

Είμαι η Αρετή Τζήρου, πιστοποιημένη δασκάλα yoga και acroyoga.


Γεννήθηκα στη Θεσσαλονίκη με καταγωγή από τη Λακωνία. Από πολύ μικρή ηλικία ασχολήθηκα με την ενόργανη γυμναστική
και το κλασικό μπαλέτο.Είμαι πτυχιούχος της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών με ειδίκευση στη Βυζαντινολογία. Με την επιστροφή
μου στη Θεσσαλονίκη ολοκλήρωσα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο, στο Τμήμα Θεατρικών
Σπουδών της Σχολής Καλών Τεχνών.


Έχω παρακολουθήσει το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων 200hr της Ακαδημίας EυZειν και στη συνέχεια μαθήτευσα δίπλα
σε σημαντικούς δασκάλους, όπως οι Κωνσταντίνος Καραφουλίδης, Γιάννης Γιαπλές, Krishnatakis, Jason Nemer, Μeghan Currie
και Αlexandra Ruiz . Το 2013 πιστοποιούμαι ως εκπαιδεύτρια Aerial Yoga με δασκάλα την Tanya Popovic, ενώ ως το 2015 ολοκληρώνω το σύνολο
των εκπαιδεύσεών μου στην ακροβατική yoga (ΑcroYoga) σε πρώτο και δεύτερο επίπεδο (Level 1 & 2) ταξιδεύοντας σε
Βαρκελώνη και Μεξικό, αντίστοιχα. Έκτοτε έχω πραγματοποιήσει πολλά ΑcroYoga workshops ανά την Ελλάδα και την Κύπρο,
για να μοιραστώ την ομορφιά της πρακτικής με μικρούς και μεγάλους.
Το 2017 συνεχίζω παρακολουθώντας το Prenatal Fitness Workshop (Human Mama Level: 1),
με αντικείμενο την υλοποίηση προγραμμάτων άσκησης για εγκυμονούσες και εισηγήτρια την Αθανασία Ζουρλαδάνη. Λιγο
αργότερα ασχολήθηκα εκτενώς με την παιδική yoga στο πλαίσιο του προγράμματος Yoga & Kids World programme με
εισηγήτρια την Cayetana Rodenas. Λίγα χρόνια μετά ξεκίνησα και τη διδασκαλία pilates με την πιστοποίηση του εκπαιδευτικού
οργανισμού MP Balatsinos.


Έχω υπάρξει συνεργάτης του ΚΕΘΕΑ-ΙΘΑΚΗ κατά τα έτη 2014-2020 δημιουργώντας προγράμματα γιόγκα για τη δομή της
Σίνδου, ενώ συνεργάζομαι σταθερά από το 2012 με το yoga studio OmsweetOm στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες οργανώνω retreats, thai massage & yoga workshops
στο Home of Silence Retreat Center στην ευρύτερη περιοχή της Καλαμάτας.

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε
ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Καθηγητής : Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα
ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.

Καθηγητής : Ιωάννα

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή,
αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ Νικολογιάννη

Hatha Yoga Flow

Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι
δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά
χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη
σωματική ευεξία.

Καθηγητής : Αλεξάνδρα Παλαντζά

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα Αδαμοπούλου

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα Αδαμοπούλου

Vinyasa Flow Yoga

Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου
και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή
δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.

Καθηγητής : Aνθή Μάλτα

Gentle Yoga

Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα
Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και
αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!

Καθηγητής : Αλεξάνδρα Παλαντζά

Vinyasa Flow

Για να χτίσεις αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση ενώ
ταυτόχρονα θα αποβάλεις το στρες της μέρας για να απολαύσεις ένα ήρεμο βράδυ.

Καθηγητής : Άννα Αδαμοπούλου

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Ελληνικά

Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Αγγλικά

Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
13/05/2023 – 21/05/2023

Ημερομηνίες
8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 

Ημερομηνίες
11-12 & 18-19 Μαρτίου 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Δεκέμβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Απριλίου)

Ημερομηνίες
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Νοέμβριος)

Ημερομηνίες
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Ιανουάριος)

Ημερομηνίες
21/01/2023 – 23/04/2023