Όλγα Κουκογιάννη

Trainer

Είμαι η Όλγα Κουκογιάννη, πιστοποιημένη δασκάλα Aerial Yoga με πολλές εκπαιδεύσεις τόσο στον βασικό πυρήνα της Aerial , όσο και στην θεραπευτική, ακροβατική και προχωρημένη προσέγγισή της καθώς και πιστοποιημένη δασκάλα Hatha Yoga με πάνω από 700 ώρες εκπαίδευσης.
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στον Βόλο, μια πόλη που αγαπώ πολύ. Μετά τις σπουδές μου στο οικονομικό τμήμα του πανεπιστημίου Μακεδονίας επέστρεψα στην πόλη μου όπου δραστηριοποιούμαι μέχρι και σήμερα στον τομέα του εμπορίου.

Το 2016 γνώρισα το Anahata και την μέχρι και σήμερα αγαπημένη δασκάλα μου, Έλενα Μουρατίδου. Τότε άνοιξε για εμένα ένας δρόμος γεμάτος αστείρευτη έμπνευση, εξέλιξη και δημιουργία.
Αφετηρία ήταν το Aerial teachers Training το 2016 με την Έλενα Μουρατίδου.

Έκτοτε ακολούθησαν σημαντικές εκπαιδεύσεις μεταξύ των οποίων ήταν :

  • Aerial Yoga Therapeutics Teachers Training με την Άρτεμις Ανδρικάκη
  • Advanced Aerial Yoga Teachers Training με τον Γιάννη Μητσοκάπα
  • AerialLife Level Up Teachers Training με την Aerial Life

 Το 2018 ξεκίνησε η μαθητεία μου στην Hatha Yoga με όλους τους αγαπημένους μου δασκάλους,  Ελενα Μουρατίδου, Αρτεμις Ανδρικάκη, Νάνσυ Χιτζανίδου και Αλεξάνδρα Παλατζά, δίπλα στους οποίους συνεχίζω να μαθητεύω μέχρι και σήμερα με σκοπό την εξέλιξη της πρακτικής, την εξέλιξη  της διδασκαλίας και την εξέλιξη της αυτογνωσίας .  Μεγάλος σταθμός στην πορεία μου ως δασκάλα γιόγκα , αλλά και ως άνθρωπος ήταν το ταξίδι στην Ινδία το 2019.

  • 200hr Teacher Training Course στο Anahata Yoga Academy
  • 500hr Advanced Teacher Training Course στο Anahata Yoga Academy
  • 100hr Transformational Life Training με την Έλενα Μουρατίδου (2021)
  • 100hr Transformational Life Training με την Έλενα Μουρατίδου (2022)

Αγαπώ την Aerial Yoga, γιατί ξυπνάει το παιδί που υπάρχει μέσα μου.
Αγαπώ την γιόγκα, γιατί στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας με γαληνεύει μου προσφέρει εσωτερική ισορροπία και θεραπεία.
Αγαπώ τον χορό και τον ήλιο, γιατί με απελευθερώνουν, Μου δίνουν ενέργεια και ζωή.
Αγαπώ τις βόλτες και τις εκδρομές, γιατί εκτός από το σώμα ταξιδεύει και το μυαλό και ανοίγονται πάντα καινούργιοι ορίζοντες.
Αγαπημένη μου φράση, να την ακούω, να την λέω , να την πιστεύω :

“Nothing is impossible, even the word itself says I’m possible” Audrey Hepburn

Θα με βρείτε στα εξής Εκπαιδευτικά

Online

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.

Επικοινωνία

Hatha flow yoga

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation | Απόστολος Βόντας

Ένα μάθημα εμπνευσμένο από την αρχαία παράδοση της Hatha Yoga, μια σοφία χιλιάδων ετών που σήμερα γίνεται πιο επίκαιρη από ποτέ. Η πρακτική Pranayama καλλιεργεί τη σύνδεση με την αναπνοή, τη ρύθμισή της, την εξερεύνησή της και την ενεργοποίηση της εσωτερικής μας ενέργειας (Prana), χτίζοντας μια νέα, πιο συνειδητή σχέση με το σώμα, τον νου, το νευρικό μας σύστημα και τον ίδιο μας τον εαυτό. Η διαλογιστική πρακτική (Meditation) προσφέρει έναν χώρο σιωπής και παρατήρησης, όπου αγγίζεις εκείνη τη βαθύτερη δυναμική μέσα σου, άυλη, λεπτοφυή, παντοτινή, ευδαιμονική, που σταδιακά δημιουργεί την απόσταση που χρειάζεσαι από την ταύτιση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Μια εμπειρία που σε ενεργοποιεί και ταυτόχρονα σε μαλακώνει, σε γειώνει και σε ελευθερώνει.

Dynamic Vinyasa

Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.

Διδάσκει : Aνθή Μαλτά

Gentle Yoga

Gentle Yoga Flow | Βασιλική Βλαχοπούλου

Ένα μάθημα που μαλακώνει σώμα και νου. Μέσα από ήπιες κινήσεις και βαθιά αναπνοή, ανοίγουμε χώρο στην καρδιά και καλλιεργούμε μία εσωτερική αίσθηση ηρεμίας.

Hatha yoga flow

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Hatha Yoga

Hatha Yoga | Αλέξανδρος Κολιάσης

Κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση. Και η γιόγκα μοιάζει με παιχνίδι. Σε καλεί να αφεθείς και να εξερευνήσεις, όπως όταν ήσουν παιδί. Το σώμα κινείται, η αναπνοή ρέει, οι αισθήσεις ξυπνούν και ο νους επιστρέφει στο τώρα. Για λίγο, αφήνεις όλα τα άλλα πίσω και απλώς είσαι.

Therapeutic Yoga

Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Διδάσκει : Μυρτώ Νικολογιάννη

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Vinyasa Flow

Ένα μάθημα για όλους, όσοι αγαπούν την κίνηση. Συγχρονίζει, αρμονικά, την αναπνοή με την συνεχόμενη ροή και αλλαγή των θέσεων του σώματος.

Καθηγητής : Γιώτα Παππά

Hatha Yoga Energetics

Hatha Yoga Energetics | Δήμητρα Αδαμοπούλου

Ένα μάθημα Hatha Yoga που προσεγγίζει την asana τόσο μέσα από τη μορφή της όσο και μέσα από την εσωτερική της διάσταση. Μέσα από την πρακτική, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η στάση στο σώμα και παρατηρούμε πώς διαφορετικές επιλογές στη θέση, την κατεύθυνση, την αναπνοή και την προσοχή επηρεάζουν την εμπειρία της. Η asana δεν αντιμετωπίζεται μόνο ως εξωτερική μορφή, αλλά ως ένα σύνολο σχέσεων μέσα στο σώμα που μπορούμε να παρατηρήσουμε, να κατανοήσουμε και να εξελίξουμε μέσα από την πρακτική.

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow | Άννα Πιτσιλαδή

H Hatha Yoga Flow συνδυάζει την ροή με τη σταθερότητα, με ταυτόχρονη επίγνωση στις μεταβάσεις. Μία πρακτική που σε βοηθά να βρεις την ισορροπία νου και σώματος .

Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra

Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.

Διδάσκει: Αλεξάνδρα Παλαντζά