Τί είναι η Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωµένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Συνδυάζοντας τα πλεονεκτήµατα και των τριών, το µάθηµα γίνεται κάθε φορά ένα µοναδικό και βιωµατικό παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούµενο. Χρησιµοποιώντας την αιώρα ως εργαλείο εξασκούµε τόσο το σώµα, όσο και το νου και τροφοδοτούµε τη δηµιουργικότητα και την εσωτερική µας δύναµη.  

Μαθαίνουµε να εξασκούµαστε σωστά χωρίς κίνδυνο, ακολουθώντας τις αρχές ευθυγράµµισης που αντλούµε από το χώρο της γιόγκα. 

Μαθήµατα γεµάτα ενέργεια, δύναµη,  ρυθµό, παλµό και ζωή. Μαθήµατα ξεχωριστά µε κινήσεις αβίαστες ήρεµες, σε ροή,  ακολουθώντας το σώµα σε έναν αέναο χορό. 

Τί προσφέρει το εκπαιδευτικό πρόγραµµα της Aerial Yoga:

• Διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (µε την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράµµατος και αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA)
• 32 ώρες εκπαίδευσης, σε µικρές οµάδες, µε πολύ έµπειρους εκπαιδευτές.
• Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο µε µεγάλη ποικιλία από στάσεις για ζέσταµα, ενδυνάµωση, ισορροπία, ακροβατικές στάσεις κ.α.
• Θα λάβετε έξτρα οδηγίες και συµβουλές για την τοποθέτηση, προµήθεια,χρήση του εξοπλισµού που είναι απαραίτητος για το συγκεκριµένο σύστηµα. 
• Η διεξαγωγή του σεµιναρίου πραγµατοποιείται στον πανέµορφο χώρο του Anahata Yoga Studio, που διαθέτει όλο τον απαραίτητο εξοπλισµό. Οι αιώρες είναι τοποθετηµένες µε ακρίβεια για να έχει κάθε ασκούµενος τον προσωπικό του χώρο κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Γιατί να επιλέξετε

• Για προσωπική εξέλιξη στη διδασκαλία σας και γνώση ενός νέου συστήµατος που προσφέρει νέες επαγγελµατικές δυνατότητες, καθώς η Aerial Yoga είναι πλέον ευρέως διαδεδοµένη σε πολλούς χώρους παγκοσµίως!
• Για να συνδυάσετε την τεχνική της Aerial Flow Technique µε yoga, pilates,fitness, cardio, acrobatics, dance και να δώσετε νέα πνοή και ενέργεια στις τάξεις σας.  
• Για την πιο θεραπευτική προσέγγιση µε χρήση της αιώρας που προσφέρει υποστήριξη σε θέσεις πιο απαιτητικές και τις κάνει προσιτές για όλους!
• Για να ανακαλύψετε τι πραγµατικά ταιριάζει σε εσάς τους ίδιους, καθώς η εκπαίδευση γίνεται βιωµατική και σας αφήνει να ξεδιπλώσετε τα ταλέντα και τις ικανότητες σας, αλλά και να ανακαλύψετε νέες ιδέες και δυνατότητες!
• Για να µεταµορφώσετε την προσωπική σας πρακτική και να εισάγετε την προσωπικότητα και τη δική σας φωνή στα µαθήµατα σας κάνοντας τα µοναδικά και γεµάτα µε κόσµο.
• Γιατί η Aerial Yoga προσφέρει χαρά, δηµιουργία, δύναµη, ροή. Αλλά και ανακούφιση και στήριξη όταν χρειάζεται. Όλα αυτά και ακόµα περισσότερα θα τα ανακαλύψετε πρώτα εσείς οι ίδιοι και θα έχετε την µοναδική δυνατότητα να τα προσφέρετε απλόχερα και στους µαθητές σας.
• Γιατί είµαστε πάντα δίπλα στους αποφοίτους µας, προσφέροντας συνεχή υποστήριξη και συµβουλές, καθώς και επαγγελµατικές προτάσεις .
• Για να εκπαιδευτείτε δίπλα σε δασκάλους με μεγάλη εμπειρία στην Aerial Yoga και στα εναέρια ακροβατικά.

Οφέλη της Aerial Yoga

• Αποσυµπίεση των αρθρώσεων. Ένα µοναδικό εργαλείο για να απαλύνουµε τους πόνους των μυοσκελετικών προβλημάτων και να αποβάλουµε την ένταση από το σώµα.
• Επανατοποθέτηση στη βέλτιστη στάση σώµατος. Για να λειτουργεί σωστά το σώµα και να συνεργάζονται αρµονικά όλα τα συστήµατα (σκελετικό, µυϊκό, νευρικό κ.τ.λ.).
• Ευλυγισία. Για όµορφες πρακτικές, και σώµατα που κινούνται αβίαστα. Η ευλυγισία είναι απαραίτητη και στην καθηµερινότητα για ανώδυνες κινήσεις.
• Μυϊκή ενδυνάµωση. Ανακτούµε τη δύναµη µας, στηρίζουµε το σώµα μας και δυναµικά αντιµετωπίζουµε τις προκλήσεις της καθηµερινότητας.
• Ευθυγράµµιση της σπονδυλικής στήλης. Για ένα σώµα υγιές, χωρίς πόνους.
• Έκκριση ορµονών, όπως οι ενδορφίνες, που προκαλούν ευεξία. Μένουµε για πάντα παιδιά με επίκεντρο τη χαρά, το καινούργιο, την τόλµη,το “δε φοβάµαι”, το µπορώ. 
• Αντιγήρανση (πάω ενάντια στη βαρύτητα). Ένα ελιξίριο νεότητας και φροντίδας του εαυτού µας, που τόσο έχουµε ανάγκη.
• Εξάσκηση των αντανακλαστικών και της αυτοσυγκέντρωσης. Εκπαιδεύεται το σώµα και ο νους. Γινόµαστε πιο ικανοί στο να αντιλαµβανόµαστε τα διάφορα ερεθίσµατα της καθηµερινότητας, καθώς και στο να αντιδρούµε µε τον καλύτερο, γρήγορο και αποτελεσµατικό τρόπο.
• Μαθαίνουµε να διαχειριζόµαστε το σώµα μας χρησιµοποιώντας την αιώρα,καλλιεργώντας τη δηµιουργική σκέψη και τη φαντασία µας. 

Περιεχόμενα

1.Aerial Yoga, Acrobatics and Fitness 

Grounding and setting the foundations for a safe aerial practice 

Το πρώτο κοµµάτι του εκπαιδευτικού είναι µία εισαγωγή στην τεχνική της Aerial Yoga και Aerial Fitness. Περιλαµβάνει ένα συνδυασµό ασκήσεων που γίνονται στο πάτωµα και στην αιώρα, στάσεις της γιόγκα καθώς και µία σειρά ασκήσεων που ενδυναµώνουν ολόκληρο το σώµα. 

Πιο συγκεκριµένα, περιλαµβάνει

• Warm ups
• Grounded poses
• Aerial sun salutations
• Flexibility exercises
• Aerial fitness, strength, cardio
• Basic Backbends
• Basic Acrobatics
• Basic inversions
• Restorative exercises
• Θεωρία Aerial Yoga + Fitness
• Αρχές Ευθυγράµµισης για την Aerial Flow Technique
• Μεθοδολογία – Ανάλυση στάσεων
• Διδασκαλία σε οµάδες

2. Aerial Yoga, Acrobatics and Dance 

Play Dance Fly 

Το δεύτερο κοµµάτι του εκπαιδευτικού είναι µία ολοκληρωµένη πρακτική της τεχνικής της Aerial Yoga. Αντλώντας έµπνευση από την εναέρια γιόγκα, εισάγουµε στην πρακτική µας µία ευρεία γκάµα ακροβατικών στάσεων καθώς και µία σειρά από εναέριες χορογραφίες. Χρησιµοποιούµε τις βάσεις που θέσαµε στο πρώτο τριήµερο του εκπαιδευτικού και απογειωνόµαστε. 

Πιο συγκεκριµένα, περιλαµβάνει

Inversions 

• Free swinging exercises
• Aerial Acrobatics
• Flips and Tricks
• Aerial flexibility exercises
• Fitness and Cardio
• Aerial Handstands
• Flying Poses
• Aerial Backbends
• Aerial Choreography
• Θεωρία Aerial Yoga + Dance
• Αρχές Ευθυγράµµισης και ασκήσεις αναπνοής
• Μεθοδολογία – Ανάλυση στάσεων
• Διδασκαλία σε οµάδες
• Διδασκαλία εναέριας χορογραφίας

Οι έµπειρες εκπαιδεύτριες µας 

• Θα δώσουν στους εκπαιδευόµενους όλα τα εφόδια που χρειάζονται για να δηµιουργήσουν µε ασφάλεια τις δικές τους τάξεις.
• Θα βοηθήσουν τους εκπαιδευόµενους να προβάλλουν την προσωπικότητα τους µέσα στις τάξεις τους, έτσι ώστε το κάθε µάθηµα να είναι µοναδικό,προσαρµοσµένο πάνω στο δάσκαλο και στους µαθητές του. 
• Θα µοιραστούν µε τους εκπαιδευόµενους όλα τα χρήσιµα εργαλεία από την πολυετή εµπειρία τους έτσι ώστε οι εκπαιδευόµενοι να νιώσουν πως πραγµατικά «κατέχουν» το σύστηµα ως δάσκαλοι.

Οργάνωση και διεύθυνση προγράµµατος 

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer,  Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr) 

Σε ποιους απευθύνεται

• Σε ασκούµενους στην aerial yoga
• Σε πιστοποιηµένους δασκάλους γιόγκα
• Σε πιστοποιημένου δασκάλους πιλάτες
• Σε γυµναστές και δασκάλους χορού
• Σε όποιον θέλει να εμβαθύνει στην ειδίκευση της Aerial Yoga.

Προαπαιτούµενα 

• Καλή φυσική κατάσταση
• Συµπληρωµένη αίτηση εγγραφής
• Συνάντηση µε την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραµµάτων
• Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούµενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυµναστικής το έτος 2022

Πιστοποίηση 

Οι µαθητές που θα ολοκληρώσουν µε επιτυχία ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραµµα (παρουσία µαθητή στο πρόγραµµα, γραπτή εξέταση, παράδοση µαθήµατος) θα πιστοποιηθούν ως δάσκαλοι Aerial Yoga (Yoga // Fitness // Dance) από από την Anahata Yoga Academy και θα µπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. 

H Anahata Yoga Academy στηρίζει και βοηθάει όλους τους απόφοιτους του προγράµµατος µέσα από προβολή και διαφήµιση στα µέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Instagram  κ.α.) 

Πολιτική Ακύρωσης 

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται. 
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα µήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρηµάτων πλην της προκαταβολής. 
3. Σε περίπτωση ακύρωσης λιγότερο από ένα µήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρηµάτων δεν επιστρέφεται.