*Aυτό το Εκπαιδευτικό Σεμινάριο αποτελεί μέρος του Advanced Yoga 500hr Teacher Training, δίνεται η δυνατότητα παρακολούθησης μεμονωμένης ενότητας, χωρίς κάποιος να συμμετέχει στο Advanced Yoga 500hr Teacher Training.

Καθώς προχωρεί στο μονοπάτι της γιόγκα ο ασκούμενος, ανοίγεται σταδιακά εμπρός του το συναρπαστικό σύμπαν του εσωτερικού κόσμου, η λεπτοφυής ανθρώπινη υπόσταση: Η ζωτική ενέργεια (prana) και o βαθύς και μυστηριώδης νοητικός κόσμος (citta).

Στη συνάντησή μας αυτή, θα ταξιδέψουμε σ’αυτό το σύμπαν χρησιμοποιώντας τα πανάρχαια εργαλεία της επιστήμης της ζωτικής δύναμης -της Pranayama- και της επιστήμης του νου -του Διαλογισμού- συχνά μέσα από το πρίσμα της σύγχρονης επιστήμης. Θα μελετήσουμε τις βασικές τεχνικές Pranayama από την αρχαία παράδοση της Hatha Yoga και θα εξοικειωθούμε με τις πιο διαδεδομένες διαλογιστικές μεθόδους, βαδίζοντας με επίγνωση το συναρπαστικό γιογκικό ταξίδι προς την Καρδιά της Υπαρξης.

Αυτή η εκπαιδευτική ενότητα απευθύνεται σε έμπειρους ασκούμενους που επιθυμούν να διερευνήσουν εις βάθος την αρχαία παράδοση της Χάθα γιόγκα και να εμπνευστούν από αυτήν στην καθημερινότητα τους και σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα για τους οποίους είναι απλά απαραίτητο για την εξέλιξη της διδασκαλίας τους.

Περιεχόμενα

• Prana – η Ζωτική Ενέργεια. Η εκδήλωσή της ως αναπνοή. Φυσιολογία της αναπνοής και ο ρόλος του Διαφράγματος
• Λεπτοφυής ανατομία: Nadi – Chakra – Kundalini Shakti – Ida, Pingala and Sushumna Nadi. Η αντιστοιχία με τα Εγκεφαλικά Ημισφαίρια και το Συμπαθητικό / Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα. Τα «ρεύματα» Εκδήλωσης και Απελευθέρωσης στο ανθρώπινο ον
• Κοιλιακή – Θωρακική – Κλειδική αναπνοή – Πλήρης Γιογκική Αναπνοή και παραλλαγές
• Διαλογισμοί με την αναπνοή
• Τα Bandha: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha
• Η βασική μέθοδος της Samavritti Pranayama
• Nadi Shodhana – Surya Bhedhana Pranayama – Ujjayi Pranayama
• Bhramari Pranayama και Διαλογισμοί στα λεπτοφυή κέντρα της κεφαλής
• Sitkari – Shitali Pranayamas
• Η τεχνική της Kapalabhati
• Mantras και Διαλογισμός με τη χρήση τους
• Pranayamas για το κέντρο της δύναμής μας (Agni Sara – Agni Sadhana) και σχετικοί
• Διαλογισμοί
• Bhastrika Pranayama
• Διαλογισμοί στο Κέντρο της Καρδιάς
• Βασικές οδηγίες για την άσκηση της Pranayama σε μια τάξη Yoga. «Τύποι» Pranayamas , ειδικές συστάσεις για ιδιαίτερες κατηγορίες ασκουμένων (αρχαρίους, εγκύους, κ.λ.π.) και αντενδείξεις

Προαπαιτούμενα

• Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής.
• Συνάντηση με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων.
• Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος.

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρη την εκπαιδευτική ενότητα The Inner Limbs of Yoga: From Pranayama to Meditation της Anahata Yoga Academy, λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) με 16 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (Yoga Alliance USA 16 hrs of CE).
Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρη την εκπαιδευτική ενότητα του Advanced 500hr Yoga Teacher Training, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy, μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.