Morning Yoga
Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.
Καθηγητής : Άννα
Online
Advanced Yoga 500hr Teacher Training
- Ξεχωρίζεις ως Advanced Yoga Teacher 700hr (από τους ελάχιστους στη Ελλάδα)
- Εξελίσσεσαι ως δάσκαλος ενισχύοντας τη διδασκαλία σου με νέες δεξιότητες
Εκπαιδεύεσαι δίπλα σε κορυφαίους δασκάλους στο μόνο βιωματικό πρόγραμμα στην Ελλάδα.
Η Anahata Yoga Academy και η Έλενα Μουρατίδου προσφέρουν ένα ανώτερο πρόγραμμα 500+ ωρών για δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εξελιχθούν επαγγελματικά και προσωπικά. Με 12 βιωματικές ενότητες, το πρόγραμμα συνδυάζει την παραδοσιακή σοφία της γιόγκα με σύγχρονες προσεγγίσεις, δίνοντας σου τη δυνατότητα να εμπλουτίσεις τη διδασκαλία σου και να ξεχωρίσεις στη ανταγωνιστική αγορά εργασίας.
Τι κερδίζεις:
- Εμβαθύνεις στην ουσία της γιόγκα με πρακτική και θεωρητική γνώση που καλύπτει πλήρως το ολιστικό της φάσμα.
- Την ευκαιρία να εξερευνήσεις 12 διαφορετικές ενότητες, εμπλουτίζοντας τη διδασκαλία σου με νέες τεχνικές, προσεγγίσεις και βιωματικές εμπειρίες.
- Καθοδήγηση από εξειδικευμένους δασκάλους που είναι κορυφαίοι στο αντικείμενό τους, διασφαλίζοντας υψηλή ποιότητα εκπαίδευσης.
- Εμπειρίες που σε βοηθούν να χτίσεις αυτοπεποίθηση, δημιουργικότητα και βάθος στη διδασκαλία σου.
- Ένα ολοκληρωμένο σύνολο εργαλείων για να εφαρμόσεις άμεσα όσα μαθαίνεις, εμπνέοντας τους μαθητές σου και προάγοντας τη δική τους εξέλιξη.
Πιστοποίηση
RYS-500 από τη Yoga Alliance USA
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Νάνσυ Χιτζανίδου
(Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)
Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Αναστασία Αβράαμ
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Γιάννης Ανδρίτσος
(Hatha-Raja Yoga Teacher)
Θάνια Τυμπανάρη
(Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)
Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)
Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)
Ημερομηνίες και Ώρα
Subtle Body Immersion
Νάνσυ Χιτζανίδου
16-17 Νοεμβρίου 2024 | 09:00 – 17:00
Advanced Teaching Skills & Methodology
Έλενα Μουρατίδου
7-8 Δεκεμβρίου 2024 | 09:00 – 17:00
Holistic Nutrition-Mindful Living
Αναστασία Αβραάμ
18-19 Ιανουαρίου 2025 | 09:00 – 15:00
Gentle Yoga Immersion
Αλεξάνδρα Παλαντζά
1-2 Φεβρουαρίου 2025 | 09:00 – 17:00
The Inner Limbs of Yoga: From Pranayama to Meditation
Νάνσυ Xιτζανίδου
15-16 Φεβρουαρίου 2025 | 09:00-17:00
Ayurveda
Θάνια Τυμπανάρη
8-9 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00
Mastering the Art of Advanced Asana
Γιάννης Ανδρίτσος
29-30 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00
Exploring Yoga Nidra & Deep Relaxation
Έλενα Μουρατίδου
12-13 Απριλίου 2025 | 09:00 – 17:00
Yoga Asana as a Therapeutic Element
Μυρτώ Νικολογιάννη
10-11 Μαΐου 2025 | 09:00 – 17:00
The Art of Adjustments & Self Adjustments
Αλεξάνδρα Παλαντζά
24-25 Μαΐου 2025 | 09:00 – 17:00
Intro to Vinyasa: The Art of Flow
Ανθή Μάλτα
14-15 Ιουνίου 2025 | 09:00 – 17:00
Extra Bonus
- Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
- 10% έκπτωση σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
- 10% έκπτωση με κάρτα ανεργίας
- 10% έκπτωση σε όλους τους απόφοιτους και σπουδαστές ΤΕΦΑΑ
- Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training (περιορισμένος αριθμός ατόμων)
- Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
- Προτεραιότητα στην προώθηση τους σε ενδεχόμενες θέσεις εργασίας για δασκάλους γιόγκα
- Μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Ακαδημίας
- Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!
* Επικοινωνήστε μαζί μας για να λάβετε τον οδηγό σπουδών.
Επικοινωνία
- Τηλ. : 6946 021030
- Email : [email protected]
Επένδυση
Στην επένδυση συμπεριλαμβάνεται το εγχειρίδιο του εκπαιδευτικού προγράμματος, όλο το υλικό για το Internship, η καθοδήγηση, το οπτικοακουστικό υλικό και όλα τα κείμενα μελέτης.
* Η δέσμευση της θέσης γίνεται με τη συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής και την καταβολή της προκαταβολής.
Tο πρόγραμμα πραγματοποιείται 100% διαδικτυακά και εσύ το απολαμβάνεις από την άνεση του σπιτιού σου χωρίς περιττά έξοδα μετακίνησης.
Οργάνωση και διεύθυνση του προγράμματος: Έλενα Μουρατίδου (Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Τι ξεχωριζει τα προγραμματα της Anahata Yoga Academy:
Όχι μόνο θεωρία και γνώση.
Κυριως: βιωμα και εμπειρια!
Το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα, συνδυάζει άρτια τη θεωρητική γνώση με τη βιωματική εμπειρία. Μία καινοτομία της Anahata Yoga Academy!
Η διαδραστικότητα του προγράμματος και η βιωματική συμμετοχή ολόκληρης της ομάδας, κάθε κομμάτι του προγράμματος, δεν είναι ακόμα μία “διάλεξη” κάποιου “ειδικού”, αλλά μία εμπειρία ζωής που βιώνεται από εσένα με την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου.
Έτσι, μαθαίνεις πως να μοιράζεσαι στις δικές σου τάξεις, μέσα από το προσωπικό σου βίωμα, γεγονός που σε κάνει να ξεχωρίζεις, και από δάσκαλος γιόγκα, γίνεσαι ένας δάσκαλος ζωής!
Η ΟΜαΔΑ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΚΑΙ ΜΑΘΑΙΝΕΙ, ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ!
Ολόκληρη η εκπαιδευτική ομάδα συνεχίζει ακούραστα και με μεγάλο ενθουσιασμό την δική της εκπαίδευση σε προγράμματα «Train the Trainer» δίπλα σε καταξιωμένους δασκάλους γιόγκα σε παγκόσμιο επίπεδο έτσι, ώστε, να σου προσφέρει την πιο υπέροχη εκπαιδευτική εμπειρία και να σε καθοδηγήσει με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Εχεις την εξατομικευμΕνη υποστΗριξη που χρειΑζεσαι!
Οι εξειδικευμένοι στο αντικείμενό τους δάσκαλοι και οι μέντορες προσφέρουν προσωπική καθοδήγηση, εμπνέοντας και υποστηρίζοντας κάθε μαθητή/ μαθήτρια. Η δέσμευση της ομάδας μας στη γιόγκα ως τρόπο ζωής και όχι μόνο ως ένα είδος άσκησης, και φυσικά η δέσμευση μας στο να υποστηρίζουμε εσένα και όλους τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και τελικά αυτή να μοιραστείς με τους δικούς σου μαθητές, αν και όταν αποφασίσεις να διδάξεις.
ΔΩΡΕΑΝ μετεκπαιδευσεις απο την ομαδα των εκπαιδευτων
Κάθε χρόνο, προσφέρουμε ΜΟΝΟ στους απόφοιτους της ακαδημίας, εντελώς δωρεάν, μετεκπαιδεύσεις ώστε να μαθαίνεις και να εμπνέεσαι διαρκώς, εμπλουτίζοντας τα μαθήματά σου! Υποστηρίζουμε εσένα και όλους τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να την μοιραστείς με τους δικούς σου μαθητές, αν και όταν αποφασίσεις να διδάξεις.
Το προγραμμα ανανεωνεται συνεχως!
Το πρόγραμμα των εκπαιδευτικών μας προγραμμάτων ανανεώνεται και προσαρμόζεται στις εξελίξεις της γιόγκα για το σύγχρονο άνθρωπο. Όλοι οι δάσκαλοι και η ίδια η ακαδημία, είναι απόλυτα ενημερωμένοι για τις διεθνείς εξελίξεις στο χώρο της γιόγκα και έτσι, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αναβαθμίζεται σε ετήσια βάση.
Ασφαλεια και Αποτελεσματικοτητα:
Το πρόγραμμα είναι δομημένο έτσι ώστε να μάθεις να διδάσκεις με ασφάλεια και να δημιουργείς μεταμορφωτικές τάξεις. Όλοι οι εκπαιδευτές είναι αναγνωρισμένοι δάσκαλοι γιόγκα παγκοσμίως και έχουν ολοκληρώσει οι ίδιοι πάνω από 5000 ώρες εκπαίδευσης.
Αγαπαμε το extra-delivery!
Παρέχουμε το πιο πλήρες εκπαιδευτικό εγχειρίδιο, στα ελληνικά και στα αγγλικά, βιβλίο των στάσεων της γιόγκα με εικονογραφήσεις και επεξηγήσεις και μια πολύ πλούσια διεθνή προτεινόμενη βιβλιογραφία για περαιτέρω προσωπική μελέτη και εμβάθυνση!
Μαθαινεις να διδασκεις και διαδικτυακες ταξεις
Μέσα στο πρόγραμμα, μαθαίνεις και το διαδικτυακό τρόπο διδασκαλίας της γιόγκα, μία σύγχρονη τάση που θα παραμείνει στη ζωή μας, ακολουθώντας τις σύγχρονες εξελίξεις στον τομέα.
Το διπλωμα απο την Anahata Yoga Academy ειναι το εισιτηριο σου για να κανεις καριερα στη γιογκα.
Μέσα από τη μακροχρόνια πορεία της στην εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα, η Anahata Yoga Academy έχει αποκτήσει το καλύτερο όνομα στην αγορά εργασίας. Έτσι, ως απόφοιτος της ακαδημίας είναι πολύ εύκολο να δουλέψεις ως δάσκαλος γιόγκα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Υπάρχει μεγάλη απορρόφηση των αποφοίτων μας, μετά το τέλος των προγραμμάτων μας από την εγχώρια αγορά και από αυτήν του εξωτερικού. Επιπλέον, στην Ελλάδα, σε μία καθαρά τουριστική χώρα, ως δάσκαλος γιόγκα της Anahata Yoga Academy, μπορείς εύκολα να απορροφηθείς στον τομέα του τουρισμού, να διδάξεις γιόγκα σε μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και να οργανώσεις τα δικά σου σεμινάρια και yoga retreats. Κάθε χρόνο η ακαδημία προτείνει απόφοιτους ώστε να απορροφηθούν σε αντίστοιχες θέσεις εργασίας!
Εμπειρια και Αξιοπιστια:
Κατέχουμε 16 χρόνια εμπειρίας σε εκπαιδευτικά προγράμματα γιόγκα και αναγνώριση παγκοσμίως. Διδάσκοντας εκπαιδευτικά προγράμματα γιόγκα από το 2008 εντός και εκτός Ελλάδας μετράμε πλέον εκατοντάδες μαθητές σε όλο τον κόσμο που έχουν εξελιχθεί σε υπέροχοι δάσκαλοι γιόγκα!
Γιογκα ως τροπος ζωης:
Η ομάδα της Anahata Yoga Academy υποστηρίζει και διδάσκει τη γιόγκα ως τρόπο ζωής, προσφέροντας εργαλεία για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη.
Πιστοποιηση
RYT-500 από τη Yoga Alliance USA
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Νάνσυ Χιτζανίδου
(Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)
Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Αναστασία Αβράαμ
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Γιάννης Ανδρίτσος
(Hatha-Raja Yoga Teacher)
Θάνια Τυμπανάρη
(Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)
Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)
Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Yoga)
Ημερομηνιες και ωρεσ
Subtle Body Immersion
Νάνσυ Χιτζανίδου
16-17 Νοεμβρίου 2024 | 09:00 – 17:00
Advanced Teaching Skills & Methodology
Έλενα Μουρατίδου
7-8 Δεκεμβρίου 2024 | 09:00 – 17:00
Holistic Nutrition-Mindful Living
Αναστασία Αβραάμ
18-19 Ιανουαρίου 2025 | 09:00 – 15:00
Gentle Yoga Immersion
Αλεξάνδρα Παλαντζά
1-2 Φεβρουαρίου 2025 | 09:00 – 17:00
The Inner Limbs of Yoga: From Pranayama to Meditation
Νάνσυ Xιτζανίδου
15-16 Φεβρουαρίου 2025 | 09:00-17:00
Ayurveda
Θάνια Τυμπανάρη
8-9 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00
Mastering the Art of Advanced Asana
Γιάννης Ανδρίτσος
29-30 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00
Exploring Yoga Nidra & Deep Relaxation
Έλενα Μουρατίδου
12-13 Απριλίου 2025 | 09:00 – 17:00
Yoga Asana as a Therapeutic Element
Μυρτώ Νικολογιάννη
10-11 Μαΐου 2025 | 09:00 – 17:00
The Art of Adjustments & Self Adjustments
Αλεξάνδρα Παλαντζά
24-25 Μαΐου 2025 | 09:00 – 17:00
Intro to Vinyasa: The Art of Flow
Ανθή Μάλτα
14-15 Ιουνίου 2025 | 09:00 – 17:00
Extra Bonus
- Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
- 10% έκπτωση σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
- 10% έκπτωση με κάρτα ανεργίας
- 10% έκπτωση σε όλους τους απόφοιτους και σπουδαστές ΤΕΦΑΑ
- Δυνατότητα εγγραφής και παρακολούθησης του Anahata Mentorship Training (περιορισμένος αριθμός ατόμων)
- Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
- Προτεραιότητα στην προώθηση τους σε ενδεχόμενες θέσεις εργασίας για δασκάλους γιόγκα
- Μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Ακαδημίας
- Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!
* Επικοινωνήστε μαζί μας για να λάβετε τον οδηγό σπουδών.
Επικοινωνια
- Τηλ. : 6946 021030
- Email : [email protected]
Επενδυση
Στην επένδυση συμπεριλαμβάνεται το εγχειρίδιο του εκπαιδευτικού προγράμματος, όλο το υλικό για το Internship, η καθοδήγηση, το οπτικοακουστικό υλικό και όλα τα κείμενα μελέτης.
* Η δέσμευση της θέσης γίνεται με τη συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής και την καταβολή της προκαταβολής.
Tο πρόγραμμα πραγματοποιείται 100% διαδικτυακά και εσύ το απολαμβάνεις από την άνεση του σπιτιού σου χωρίς περιττά έξοδα μετακίνησης.
Οργάνωση και διεύθυνση του προγράμματος: Έλενα Μουρατίδου (Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Σε ποιους απευθυνεται:
Απευθύνεται σε ΕΣΕΝΑ που θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.
Σε εσένα που θέλεις να εκπαιδευτείς σε έναν χώρο που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΕΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.
Σε εσένα που σε ενδιαφέρει να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.
Σε εσένα που δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga.
Σε εσένα που δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις.
ANAHATA YOGA ACADEMY
CURRICULUM - ΤΙ ΘΑ ΜαΘΕΙΣ
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος η εκπαίδευση πραγματοποιείται μέσα από τέσσερις βασικές κατηγορίες:
1. Advanced Teaching Skills and Methodology
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Certified Dharma Yoga Teacher)
Σε αυτή την ενότητα εμβαθύνεις στην τέχνη της διδασκαλίας και ενισχύεις την αυτοπεποίθησή σου! Μαθαίνεις πώς να εξελίσσεις τις δεξιότητές σου και να επεκτείνεις τις γνώσεις σου, και αποκτάς πλέον μια βαθιά κατανόηση των βασικών αρχών διδασκαλίας της γιόγκα. Έρχεσαι σε επαφή με καινοτόμες μεθοδολογίες αλλά και εξελιγμένες τεχνικές που αναβαθμίζουν τα μαθήματά σου! Επιπλέον, μαθαίνεις πώς να καθοδηγείς τους μαθητές σου με αποτελεσματικό τρόπο, να προσαρμόζεις τις πρακτικές στις μοναδικές τους ανάγκες και να δημιουργείς μεταμορφωτικές εμπειρίες!
Αναλυτικά
- Προηγμένες Διδακτικές Ικανότητες και Μεθοδολογίες
- Ο σχεδιασμός μια βαθιάς, μεταμορφωτικής τάξης γιόγκα
- Ο δάσκαλος γιόγκα, πέρα από την άσανα
- Τεχνικές διδασκαλίας προχωρημένων πρακτικών γιόγκα
- Η γιόγκα ως μια πρακτική Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης
- Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία με τους μαθητές
- Ανάπτυξη τεχνικών για ενσωμάτωση όλων των πτυχών της γιόγκα σε μια τάξη (στάσεις, τεχνικές αναπνοής/καθαρισμού, διαλογισμός, φιλοσοφία και χαλάρωση)
- Εφαρμογή μη βίαιης επικοινωνίας στο περιβάλλον μιας τάξης γιόγκα
- Χρήση γλώσσας και φωνής κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα
- Τεχνικές και μεθοδολογία για τη δημιουργία χώρου σε κάθε μαθητή για προσωπική μεταμόρφωση μέσα στις τάξεις γιόγκα
- Η τέχνη της παρατήρησης σε μια τάξη γιόγκα
- Διδακτικές ικανότητες για να μείνουμε αυθεντικοί και διαφανείς, δυναμικοί και εμπνευστικοί ως δάσκαλοι γιόγκα
- Πρακτική διδασκαλίας σε μικρές ομάδες και ανατροφοδότηση
2. Gentle Yoga Immersion
Αλεξάνδρα Παλαντζά (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Η ενότητα ‘Gentle Yoga Immersion’ είναι ένα μεταμορφωτικό ταξίδι, στο οποίο εμβαθύνεις στην κατανόησή σου για την gentle yoga, την ενσυνειδητότητα και την τέχνη της διδασκαλίας με συμπόνια. Αποκτάς όλα τα εργαλεία για να δημιουργήσεις μαθήματα yoga χωρίς αποκλεισμούς και προσβάσιμα για όλους, και βελτιώνεις την ικανότητά σου να καθοδηγείς τους μαθητές σου σε πιο ήπιες και εσωτερικές πρακτικές που μειώνουν το στρες και απελευθερώνουν τις εντάσεις σε όλα τα επίπεδα.Έτσι τα μαθήματά σου γίνονται ένα καταφύγιο ηρεμίας και γαλήνης και ένας ασφαλής χώρος όπου οι μαθητές σου ανθίζουν!
Αναλυτικά
- Τι είναι η gentle yoga και σε τι διαφέρει από ένα οποιοδήποτε άλλο μάθημα γιόγκα
- Ποια είναι τα οφέλη της gentle yoga
- Τα είδη της gentle yoga
- Σε ποιους απευθύνεται και πότε επιλέγουμε να προσφέρουμε μια τέτοια τάξη
- Η επίδραση της gentle yoga στην ανθρώπινη ψυχολογία και στο λεπτοφυές σώμα
- Δημιουργώντας τις συνθήκες, ώστε να προσφέρουμε μια ξεχωριστή τάξη gentle yoga
- Μεθοδολογία τάξης
- Γλώσσα διδασκαλίας
- Άσανα, πραναγιάμα, διαλογισμός
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Θετικές δηλώσεις & mantra
- Props και προσαρμογές των θέσεων
- Gentle yoga σε ομαδικά τμήματα αλλά και σε one to one sessions
- Διδασκαλία
3. Yoga Asana as a Therapeutic Element
Μυρτώ Νικολογιάννη (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)
Στην ενότητα “Asana as a Therapeutic Element” αποκτάς μια βαθιά κατανόηση της ευθυγράμμισης των ασάνα και εμβαθύνεις στις βασικές αρχές της θεραπευτικής γιόγκα μέσω της πρακτικής των ασάνα. Μαθαίνεις πώς να προσαρμόζεις τις στάσεις της γιόγκα ώστε να ανταποκρίνονται στις ξεχωριστές ανάγκες των μαθητών σου. Ανακαλύπτεις μεθοδολογίες διδασκαλίας που σου δίνουν τη δυνατότητα να καθοδηγήσεις τους μαθητές με ασφάλεια στη θεραπευτική τους πορεία. Σε αυτήν την ενότητα μαθαίνεις πώς να προσφέρεις το δώρο της γιόγκα ως θεραπευτικό εργαλείο για ολιστική θεραπεία.
Αναλυτικά
- Advanced Anatomy and yoga asana
- Εμβάθυνση στη μεθοδολογία των αρχών ευθυγράμμισης και της γλώσσας που χρησιμοποιούμε ( ή τον τρόπο να επικοινωνήσουμε) για να επικοινωνήσουν τα σημαντικά κομμάτια της asana στους ασκούμενους
- Εμβάθυνση στις αρχές της θεραπευτικής γιόγκα μέσα από την asana.
- Σχεδιασμός μεθοδολογία και πρακτική εφαρμογή για τη δημιουργία θεραπευτικών μαθημάτων εστιασμένων στην περιοχή της λεκάνης, των ωμών, των γονάτων.
- Εισαγωγικές αρχές της θεραπευτικής γιογκα asana για ειδικούς πληθυσμούς
4. Inner Limbs of Yoga: From Pranayama to Meditation
Στη συγκεκριμένη ενότητα θα εξερευνήσεις την Prana και την εκδήλωσή της ως αναπνοή μέσα από τη λεπτοφυή ανατομία, εστιάζοντας στα Nadi, Chakra, Kundalini Shakti και τη συσχέτισή τους με τα ημισφαίρια του εγκεφάλου και το νευρικό σύστημα. Θα μελετήσεις την κοιλιακή, τη θωρακική, την κλειδική και την πλήρη γιόγκικη αναπνοή, και τα Bandha όπως η Mula, η Uddiyana και η Jalandhara. Θα μάθεις τεχνικές Pranayama όπως Samavritti, Nadi Shodhana, Surya Bhedana, Ujjayi και Kapalabhati, και πρακτικές όπως η Agni Sara. Θα εμβαθύνεις την κατανόησή σου με διαλογισμούς με την αναπνοή, με mantras και πρακτικές διαλογισμού με επίκεντρο την καρδιά. Θα αποκτήσεις τις κατευθυντήριες γραμμές για την Pranayama που εφαρμόζεις άμεσα στα μαθήματα σου της yoga, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές ανάγκες των μαθητών σου, καθώς επίσης και τις αντενδείξεις.
Αναλυτικά:
● Prana – η Ζωτική Ενέργεια. Η εκδήλωσή της ως αναπνοή. Φυσιολογία της αναπνοής και ο ρόλος του Διαφράγματος
● Λεπτοφυής ανατομία: Nadi – Chakra – Kundalini Shakti – Ida, Pingala and Sushumna Nadi. Η αντιστοιχία με τα Εγκεφαλικά Ημισφαίρια και το Συμπαθητικό / Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα. Τα «ρεύματα» Εκδήλωσης και Απελευθέρωσης στο ανθρώπινο ον
● Κοιλιακή – Θωρακική – Κλειδική αναπνοή και η χρήση τους
● Πλήρης Γιογκική Αναπνοή και παραλλαγές
● Τα Bandha: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha
● Η βασική μέθοδος της Samavritti Pranayama
● Nadi Shodhana – Surya Bhedana Pranayama – Ujjayi Pranayama
● Η τεχνική της Kapalabhati
● Pranayamas για το κέντρο της δύναμής μας (Agni Sara – Agni Sadhana)
● Διαλογισμοί με την αναπνοή
● Mantras και Διαλογισμός με τη χρήση τους
● Διαλογισμοί στο Κέντρο της Καρδιάς
● Βασικές οδηγίες για την άσκηση της Pranayama σε μια τάξη Yoga. «Τύποι» Pranayamas , ειδικές συστάσεις για ιδιαίτερες κατηγορίες ασκουμένων (αρχαρίους, εγκύους, κ.λ.π.) και αντενδείξεις
5. Mastering the Art of Advanced Asana
Γιάννης Ανδρίτσος (Hatha-Raja Yoga Teacher)
Στην ενότητα ‘Mastering the Art of Advanced Asana’ εμβαθύνεις στην πρακτική της Hatha Raja Yoga, εξερευνάς περίπλοκες τεχνικές της γιόγκα και ξεκλειδώνεις έναν κόσμο βαθιάς μεταμόρφωσης μέσα από το satsang. Ανακαλύπτεις τα μυστικά της δημιουργίας προχωρημένων sequencing, και κατακτάς τη τέχνη των προχωρημένων υπερεκτάσεων και των ανεστραμμένων στάσεων. Όμως, δεν κατακτάς απλώς προχωρημένες άσανα, αλλά αποκτάς μια βαθύτερη κατανόηση του ίδιου σου του εαυτού και του μονοπατιού σου προς την αυτοπραγμάτωση.
Αναλυτικά
- Πρακτική Hatha-Raja Yoga
- Αναπνοή & Διαλογισμός
- Συζήτηση
- Πρακτική σε προχωρημένες στάσεις γιόγκα
- Πώς διδάσκουμε μία τάξη σε μαθητές με εμπειρία στη γιόγκα
- Παραλλαγές και προσαρμογές
- Εξελιγμένες Υπερεκτάσεις και
- Ανεστραμμένες στάσεις: Μεθοδολογία και πρακτική
- Η σημασία του δασκάλου και της παράδοσης στην πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
- Τεχνικές καθαρισμού, ενεργειακά σφραγίσματα & κλειδώματα (Kriya Yoga, Mudras, Bandhas)
6. Holistic Nutrition – Mindful Living
Αναστασία Αβραάμ (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Στην ενότητα “Ολιστική Διατροφή – Mindful Living”, εμβαθύνεις στην κατανόησή σου για τη βαθιά σχέση μεταξύ διατροφής και γιόγκα. Ανακαλύπτεις πώς η θρέψη του σώματός σου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πρακτικής σου στη γιόγκα. Αποκτάς πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τη ενσυνείδητη διατροφή, τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και πώς αυτή εναρμονίζεται με την αρχαία σοφία της γιόγκα. Στο τέλος αυτής της ενότητας, θα έχεις τα εργαλεία να καθοδηγήσεις άλλους στο μονοπάτι της ολιστικής ευεξίας, ενθαρρύνοντας τα πιο υγιή σώματα και μια πιο συνειδητή προσέγγιση στη ζωή.
Αναλυτικά
- Το πεπτικό σύστημα και η σύνδεσή του με τον εγκέφαλο
- Μοντέλα διατροφής
- Ολιστική προσέγγιση για έναν πιο υγιή και λειτουργικό τρόπο ζωής
- Ολόκληρα τρόφιμα – the whole foods diet
- Whole-foods συνταγές
- Βοτανοθεραπεία
- Η ψυχολογία και η φυσιολογία του φαγητού και της ευχαρίστησης
- Mindful + Intuitive eating – Ενσυνείδητη και διαισθητική διατροφή
- Βιωματικό εργαστήρι: πλάνο ολιστικής διατροφής
7. Ayurveda
Θάνια Τυμπανάρη (Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)
Στην ενότητα που εστιάζει στην Αγιουρβέδα, κάνεις μια βουτιά στην αρχαία αυτή παράδοση, όπου η γιόγκα, η διατροφή, τα βότανα, το μασάζ, τα θεραπευτικά έλαια και ο τρόπος ζωής εναρμονίζονται για να δημιουργήσουν την ολιστική ευεξία. Μαθαίνεις πώς να δημιουργείς εξατομικευμένα θεραπευτικά πλάνα βασισμένα στις αρχές της Αγιουρβεδικής παράδοσης, αξιοποιώντας τη θεραπευτική δύναμη της φύσης. Αποκτάς γνώσεις για τη δική σου ισορροπία και ευεξία και την ικανότητα να καθοδηγείς τους άλλους προς την αποκατάσταση. Σε αυτή την ενότητα εμπλουτίζεις την πρακτική και τη διδασκαλία σου μέσα από τη διαχρονική σοφία της Αγιουρβέδα.
Αναλυτικά
- Πέντε (5) θεραπευτικές οδούς για μια υγιεινή διαβίωση και πνευματική ανάπτυξη
- Γιόγκα
- Διατροφή
- Βότανα
- Θεραπείες με μαλάξεις και λάδι
- Lifestyle (τρόπος ζωής/σκέψης)
- Πόσο διαφορετικά παρουσιάζονται τα Dosha σε όλες τις πτυχές ενός ατόμου
- Πως προσαρμόζουμε τις 5 θεραπευτικές οδούς σε προσωπικό επίπεδο
- Πρακτική Γιόγκα Asanas, Pranayama και Διαλογισμού
- Πρακτική σε ζευγάρια, αναγνώριση και πρώτες συμβουλές.
8. Exploring Yoga Nidra & Deep Relaxation
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Certified Dharma Yoga Teacher)
Σε αυτήν την ενότητα θα ανακαλύψεις την τέχνη της καθοδήγησης του διαλογισμού και της βαθιάς χαλάρωσης, θα εξερευνήσεις διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού και θα έρθεις σε επαφή με την τεχνική της Yoga Nidra. Θα αποκτήσεις την τεχνογνωσία για να ενσωματώσεις με επιτυχία τις τεχνικές χαλάρωσης στα μαθήματα γιόγκα, διδάσκοντας τους μαθητές σου να βρίσκουν την ακινησία στην κίνηση και να χρησιμοποιούν την αναπνοή ως εργαλείο διαλογισμού. Θα μάθεις τη μεθοδολογία της διδασκαλίας της χαλάρωσης και θα εξοπλιστείς με τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να μοιραστείς το δώρο της βαθιάς γαλήνης με τους μαθητές σου.
Αναλυτικά
- Διδασκαλία Διαλογισμού και Βαθιάς Χαλάρωσης
- Πρακτική Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)
- Πρακτική διαφορετικών τεχνικών διαλογισμού
- Μεθοδολογία και Διδασκαλία σε ομάδες πρακτικών βαθιάς χαλάρωσης
- Μεθοδολογία και Διδασκαλία σε ομάδες μιας απλοποιημένης Yoga Nidra
- Τεχνικές ενσωμάτωσης μιας τεχνικής χαλάρωσης σε μια τάξη γιόγκα
- Η πρακτική της χαλάρωσης, του διαλογισμού και της Γιόγκα
- Νίντρα ως πρακτικές Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης
- Στάσεις γιόγκα ως ένας κινούμενος διαλογισμός
- Τεχνικές αναπνοής ως πρακτική διαλογισμού
- Σχεδιασμός μια τάξης διαλογισμού και χαλάρωσης
- Διδασκαλία σε ομάδες και ανατροφοδότηση
9. Intro to Vinyasa Yoga: The Art of Flow
Ανθή Μάλτα (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Flow Yoga)
Εδώ θα ανακαλύψεις την καρδιά της Vinyasa flow – την αρμονική σύνδεση μεταξύ αναπνοής και σώματος, την τέχνη της δημιουργικής δημιουργικής αλληλουχίας των asana που οδηγεί σε peak pose και τις θεμελιώδεις αρχές που καθορίζουν αυτή τη δυναμική πρακτική. Θα αποκτήσεις πολύτιμες γνώσεις για τη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού κατά τη διάρκεια της τάξης, που θα σου επιτρέπει να καθοδηγήσεις τους μαθητές σου μέσα από μια ισορροπημένη και αναζωογονητική ροή.
Αναλυτικά
- Τί είναι η Vinyasa Flow Yoga
- Σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση
- Δημιουργική αλληλουχία θέσεων στη Vinyasa Flow Yoga για ομαλή ροή προς την peak pose
- Βασικές αρχές διδασκαλίας μιας τάξης Vinyasa Flow Yoga
- Μέθοδοι διατήρησης σταθερού ρυθμού στη ροή της τάξης
10. The Art of Adjustments & Self Adjustments
Αλεξάνδρα Παλαντζά (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Στη συγκεκριμένη ενότητα θα εμβαθύνεις στις ιδιαιτερότητες του σχεδιασμού μαθημάτων που ρέουν ευχάριστα, συμβάλλοντας στη βιωματική εμπειρία των μαθητών. Θα γνωρίσεις την τέχνη των πρακτικών προσαρμογών για να βελτιώσεις την ευθυγράμμιση, την ασφάλεια και το συνολικό ταξίδι των μαθητών σου στη γιόγκα. Κατακτώντας αυτές τις δεξιότητες, θα αναβαθμίσεις τη διδασκαλία σου, βοηθώντας τους μαθητές να βρουν βαθιά σύνδεση με την πρακτική και το σώμα τους!
Αναλυτικά
- Παρατήρηση-Αισθαντικότητα-Αίσθηση
- Πρόθεση δασκάλου-Υποστήριξη αναπνοής ασκούμενου
- Πώς να αποφασίσεις πότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις μία προσαρμογή και πώς να επιλέξεις τη σωστή προσαρμογή (adjustment)
- Η μορφή, τα “κλειδιά” των ενεργειακών κατευθύνσεων και οι πιο συχνές λανθασμένες ευθυγραμμίσεις στις asanas
- Πώς να εφαρμόσεις αυτο-προσαρμογές σε κάθε κατηγορία της asana και πώς τα “βοηθήματα” (props) υποστηρίζουν την αυτo-προσαρμογή (self-adjustment)
- Αρχές και τρόποι δημιουργίας sequencing σε μάθημα yoga
- Σχεδιασμός μαθήματος με sequencing ανάλογα με το θέμα της πρακτικής και το επίπεδο των ασκούμενων
- Πρακτική εξάσκηση και διδασκαλία one to one και σε μικρά groups
11. Subtle Body Immersion
Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)
Στη συγκεκριμένη ενότητα θα εμβαθύνεις στην ανατομία του λεπτοφυούς σώματος, θα εξερευνήσεις το περίπλοκο δίκτυο των nadis και θα αφυπνίσεις τη μεταμορφωτική δύναμη των τσάκρας. Μέσα από ένα συνδυασμό ασάνα, πραναγιάμα και διαλογισμό προσαρμοσμένο σε κάθε τσάκρα, θα αποκτήσεις εικόνα για το πώς αυτά τα ενεργειακά κέντρα επηρεάζουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σου ευημερία. Αυτή η ενότητα σου δίνει τη δυνατότητα να καθοδηγήσεις τους άλλους προς την ισορροπία, τη θεραπεία και την αυτογνωσία, ενισχύοντας τη διδακτική σου πρακτική και την προσωπική σου ανάπτυξη.
Αναλυτικά
- Το Λεπτοφυές (Ενεργειακό) Σώμα μας: Ένας «χάρτης» του Σύμπαντος.
- Ανατομία του Λεπτοφυούς Σώματος: Nadis (ενεργειακά κανάλια) – τα «κύματα» του Ενεργειακού/υδάτινου σώματός μας. Chakras (Ενεργειακά Κέντρα), Bindus, Kundalini.
- Chakras (Ενεργειακά Κέντρα): Τα κέντρα των ψυχικών λειτουργιών – και ένα μονοπάτι εσωτερικής εξέλιξης.
- Εξερεύνηση του Λεπτοφυούς Σώματος, από τα πέλματα έως την κορυφή, ακολουθώντας το μονοπάτι των Ενεργειακών Κέντρων.
- Μελέτη της σχέσης του κάθε Ενεργειακού Κέντρου με τα αντίστοιχα σημεία/όργανα του Φυσικού Σώματος.
- Εξερεύνηση των ψυχικών λειτουργιών που σχετίζονται με κάθε Ενεργειακό Κέντρο.
- Asanas, Pranayamas και Διαλογισμοί για την ενεργοποίηση και αφύπνιση του κάθε Ενεργειακού Κέντρου.
- Σχεδίαση της γιογκικής πρακτικής (Asana – Pranayama – Διαλογισμός) αξιοποιώντας την κλίμακα των Ενεργειακών Κέντρων.
12. Internship
- Κάποιες από τις ενότητες που θα παρακολουθήσεις έχουν μια προετοιμασία (εργασία και πρακτική) που πρέπει να γίνει ΠΡΙΝ την έναρξή τους. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείς ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο τοποθετείς τις γνώσεις και τις εμπειρίες που θα αποκομίσεις από την κάθε ενότητα!
- Μετά την ολοκλήρωση των 11 διδακτικών ενοτήτων και για την ολοκλήρωση της πιστοποίησης του Advanced 500h Yoga Teacher Training Course, θα χρειαστεί να πραγματοποιήσεις συγκεκριμένες ώρες προσωπικής μελέτης και πρακτικής, τα περιεχόμενα των οποίων θα σου κοινοποιηθούν με την εγγραφή σου στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
ΠΡΟΑΠΑΙΤοΎΜΕΝΑ
- Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που έχουν στην κατοχή τους την πιστοποίηση τουλάχιστον 200 ωρών εκπαίδευσης. Η πιστοποίηση θα πρέπει να αποσταλεί στο [email protected] πριν την έναρξη του προγράμματος.
- Συμπληρωμένη φόρμα εγγραφής (μπορείτε να την κατεβάσετε από την ιστοσελίδα).
- Επαφή με τη διευθύντρια του προγράμματος, Έλενα Μουρατίδου, και την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων.
- Προκαταβολή για τη δέσμευση θέσης.
- Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος.
FAQ’S
Πόσο χρόνο έχω για να ολοκληρώσω το πρόγραμμα;
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε μία έως δύο ακαδημαϊκές χρονιές και μπορείς να επιλέξεις είτε το συνολικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 12 ενότητες), είτε τμήματα αυτού ανάλογα με τις ανάγκες σου. Καθώς οι ενότητες είναι αυτοτελείς, έχεις την ελευθερία να ξεκινήσεις το πρόγραμμα από όποια ενότητα θέλεις!
2. Τι πιστοποίηση παίρνω;
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος θα λάβεις ένα επίσημο δίπλωμα που πιστοποιεί πως παρακολούθησες με επιτυχία το “Advanced 500hr Yoga Teacher Training ”, πιστοποιήσε ως δάσκαλος γιόγκα (Advanced Level) από την Anahata Yoga Academy και μπορείς να διδάξεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Το πρόγραμμα είναι πλήρως αναγνωρισμένο από τον Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA, και, αν το επιθυμείς, μπορείς να πραγματοποιήσεις την εγγραφή σου ως Yoga Alliance RYT-500!
3. Οι 500 ώρες είναι 200 ώρες βασικής εκπαίδευσης + 300 ανώτερης;
Όχι, πρόκειται για ένα πρόγραμμα εξ ολοκλήρου Advanced Yoga και προϋποθέτει την ολοκλήρωση της βασικής εκπαίδευσης γιόγκα 200 ωρών.
4. Ποιές είναι οι υποχρεώσεις μου για να πάρω το πτυχίο των 500 ωρών;
Για να αποκτήσεις την πιστοποίηση του Advanced Yoga 500hr Teacher Training θα πρέπει να έχεις παρακολουθήσει ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 11 διδακτικές ενότητες χωρίς καμία απουσία), συμπληρώνοντας όλες τις απαιτούμενες εργασίες και πρακτικές πριν την έναρξη κάθε ενότητας, και ολοκληρώνοντας όλο το Internship.
5. Το πρόγραμμα είναι pre–recorded; Τι γίνεται σε περίπτωση που χρειαστεί να λείψω εκτάκτως;
Όχι, το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι μια βαθιά βιωματική εκπαίδευση που στηρίζεται στην αλληλεπίδραση της ομάδας και στη ζωντανή μετάδοση! Παρόλα αυτά, σε έκτακτες περιπτώσεις και κατόπιν συνεννόησης με τη διευθύντρια της ακαδημίας, μπορεί να σταλεί η μαγνητοσκόπηση, αν και εφόσον η απουσία σου περιορίζεται στο ¼ μιας ενότητας.
6. Υπάρχει η δυνατότητα πληρωμής του κόστους σε δόσεις;
Ναι, το κόστος μπορεί να πληρωθεί είτε σε δόσεις είτε με εξόφληση όλου του ποσού πριν την έναρξη (προνομιακή τιμή). Κάλεσέ μας και θα βρούμε την καταλληλότερη λύση για να σε στηρίξουμε!
7. Ποιά είναι η πολιτική ακύρωσης της ακαδημίας;
- Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
- Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
- Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.
