Με πολυετή εμπειρία σε εκπαιδευτικά προγράμματα, η Anahata Yoga Academy και η Έλενα Μουρατίδου, οργανώνουν ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 500 ώρες ανώτερης εκπαίδευσης για δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της γιόγκα και του ολιστικού τρόπου ζωής!

Πρόκειται για μία σειρά από 12 ξεχωριστές και αυτοτελείς βιωματικές εκπαιδευτικές ενότητες, που συνδυάζουν τις παραδοσιακές διδασκαλίες της γιογκικής παράδοσης με το σύγχρονο τρόπο ζωής.

Κάθε ενότητα είναι ξεχωριστά μοναδική, με στόχο να ανοίξει τους ορίζοντες σου, να εμπειριώσεις αυτήν την καινούργια προσέγγιση, ώστε να την εφαρμόσεις άμεσα στα μαθήματά σου! Για κάθε μία από τις ενότητες του εκπαιδευτικού έχουμε επιλέξει τους πλέον καταρτισμένους εκπαιδευτές στο εκάστοτε αντικείμενο, με στόχο να απολαύσεις τα οφέλη μιας σωστής και ολοκληρωμένης εκπαίδευσης.

Αυτό που κάνει τη συγκεκριμένη εκπαίδευση να ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ είναι

• Το βιωματικό κομμάτι του προγράμματος, καθώς κάθε ενότητα, κάθε εργαστήριο, δεν είναι ακόμα μία “διάλεξη” κάποιου “ειδικού”, είναι μία εμπειρία ζωής που βιώνεται από εσένα με την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου. Έτσι, μαθαίνεις πως να μοιράζεσαι στις δικές σου τάξεις, μέσα από το προσωπικό σου βίωμα, γεγονός που σε κάνει να ξεχωρίζεις, και από δάσκαλος γιόγκα, γίνεσαι ένας δάσκαλος ζωής!
• Οι εξειδικευμένοι στο κάθε αντικείμενο εκπαιδευτές με στόχο να απολαύσεις τα οφέλη μιας σωστής και ολοκληρωμένης εκπαίδευσης, με άμεση προσωπική επαφή μαζί τους (mentoring), στήριξη και καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της εκπαίδευσης
• Η δομή και η αρτιότητα του προγράμματος έτσι, ώστε, να διδάξεις, με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο, ασφαλείς και μεταμορφωτικές τάξεις γιόγκα.
• Η διαδραστικότητα του προγράμματος και η βιωματική συμμετοχή ολόκληρης της ομάδας. Δεν μαθαίνεις απλά, κάνεις βίωμα σου τις διδασκαλίες και φυσικά αυτό σε κάνει να ξεχωρίζεις όπου κι αν βρεθείς!
• Η πολυετής εμπειρία της εκπαιδευτικής ομάδας σε εκπαιδευτικά προγράμματα εντός και εκτός Ελλάδας! Διδάσκουμε εκπαιδευτικά προγράμματα γιόγκα από το 2008 και μετράμε εκατοντάδες μαθητές σε όλο τον κόσμο που έχουν εξελιχθεί σε υπέροχοι δάσκαλοι γιόγκα!
• Όλη η εκπαιδευτική ομάδα συνεχίζει ακούραστα και με μεγάλο ενθουσιασμό την δική της εκπαίδευση σε προγράμματα «Train the Trainer» δίπλα σε καταξιωμένους δασκάλους γιόγκα σε παγκόσμιο επίπεδο. Η ομάδα εξελίσσεται διαρκώς έτσι, ώστε, να σου προσφέρει την πιο υπέροχη εκπαιδευτική εμπειρία.
• Η δέσμευση της ομάδας μας στο σύστημα της γιόγκα ως τρόπος ζωής και όχι μόνο ως ένα είδος άσκησης.
• Η δέσμευση μας στο να υποστηρίζουμε εσένα και όλους τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και τελικά αυτή να μοιραστείς με τους δικούς σου μαθητές, αν και όταν αποφασίσεις να διδάξεις.
• Η μεγάλη απορρόφηση που έχουν οι απόφοιτοί μας, μετά το τέλος των προγραμμάτων μας από την εγχώρια αγορά και από αυτήν του εξωτερικού.
• Η δημιουργία μιας ομάδας ανθρώπων που συνεχίζει να αλληλοϋποστηρίζεται και μετά το τέλος του εκπαιδευτικού προγράμματος.
• Τα αποτελέσματα μας φυσικά! Η χαρά, η μεταμόρφωση, η ζωντάνια των σπουδαστών μας και η θαυμαστή τους εξέλιξη. Η δική σου φωνή, τα δικά σου βιώματα μέσα στο πρόγραμμα, είναι για εμάς η καλύτερη απόδειξη πως αυτό το πρόγραμμα ξεχωρίζει!

Γιατί να επιλέξεις το Advanced Yoga 500hr Teacher Training της Anahata Yoga Academy

• Η Anahata Yoga Academy είναι η μόνη ακαδημία στην Ελλάδα που είναι επίσημο μέλος της Yoga Alliance USA στο επίπεδο RYS200 και RYS500
• Η Anahata Yoga Academy είναι ο μοναδικός οργανισμός που προσφέρει 500 ώρες Advanced Yoga εκπαίδευσης και όχι 300!
• Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα συνδυάζει άρτια, τη θεωρητική γνώση και κατάρτιση, με τη ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, μία καινοτομία της Anahata Yoga Academy.
• Όλοι οι εκπαιδευτές είναι αναγνωρισμένοι δάσκαλοι γιόγκα παγκοσμίως και έχουν ολοκληρώσει οι ίδιοι πάνω από 5000 ώρες εκπαίδευσης.
• Μέσα από τη μακροχρόνια πορεία της στην εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα, η Anahata Yoga Academy έχει αποκτήσει το καλύτερο όνομα στην αγορά εργασίας. Έτσι, ως απόφοιτος της ακαδημίας είναι πολύ εύκολο να δουλέψεις ως δάσκαλος γιόγκα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
• Στην Ελλάδα, σε μία καθαρά τουριστική χώρα, ως δάσκαλος γιόγκα της Anahata Yoga Academy, μπορείς εύκολα να απορροφηθείς στον τομέα του τουρισμού, να διδάξεις γιόγκα σε μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και να οργανώσεις τα δικά σου σεμινάρια και yoga retreats.
• Όλοι οι δάσκαλοι και η ίδια η ακαδημία, είναι προσαρμοσμένοι και ενημερωμένοι για τις διεθνείς εξελίξεις στο χώρο της γιόγκα και έτσι, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αναβαθμίζεται σε ετήσια βάση.
• Παρέχουμε το πιο πλήρες εκπαιδευτικό εγχειρίδιο, στα ελληνικά και στα αγγλικά και μια πολύ πλούσια διεθνή προτεινόμενη βιβλιογραφία για περαιτέρω προσωπική μελέτη και εμβάθυνση
• Μέσα στο πρόγραμμα, μαθαίνεις και το διαδικτυακό τρόπο διδασκαλίας της γιόγκα, μία σύγχρονη τάση που θα παραμείνει στη ζωή μας.

Σε ποιους απευθύνεται

• Απευθύνεται σε ΕΣΕΝΑ που θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.
• Σε εσένα που δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga.
• Σε εσένα που θέλεις να εκπαιδευτείς σε έναν χώρο που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΕΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.
• Σε εσένα που δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις.
• Σε εσένα που σε ενδιαφέρει να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.

Curriculum – Τι θα μάθεις

1. Advanced Teaching Skills and Methodology

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Certified Dharma Yoga Teacher)

Σε αυτή την ενότητα εμβαθύνεις στην τέχνη της διδασκαλίας και ενισχύεις την αυτοπεποίθησή σου!! Μαθαίνεις πώς να εξελίσσεις τις δεξιότητές σου και να επεκτείνεις τις γνώσεις σου, και αποκτάς πλέον μια βαθιά κατανόηση των βασικών αρχών διδασκαλίας της γιόγκα. Έρχεσαι σε επαφή με καινοτόμες μεθοδολογίες αλλά και εξελιγμένες τεχνικές που αναβαθμίζουν τα μαθήματά σου! Επιπλέον, μαθαίνεις πώς να καθοδηγείς τους μαθητές σου με αποτελεσματικό τρόπο, να προσαρμόζεις τις πρακτικές στις μοναδικές τους ανάγκες και να δημιουργείς μεταμορφωτικές εμπειρίες!

 Αναλυτικά

• Προηγμένες Διδακτικές Ικανότητες και Μεθοδολογίες
• Ο σχεδιασμός μια βαθιάς, μεταμορφωτικής τάξης γιόγκα
• Ο δάσκαλος γιόγκα, πέρα από την άσανα
• Τεχνικές διδασκαλίας προχωρημένων πρακτικών γιόγκα
• Η γιόγκα ως μια πρακτική Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης
• Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία με τους μαθητές
• Ανάπτυξη τεχνικών για ενσωμάτωση όλων των πτυχών της γιόγκα σε μια τάξη (στάσεις, τεχνικές αναπνοής/καθαρισμού, διαλογισμός, φιλοσοφία και χαλάρωση)
• Εφαρμογή μη βίαιης επικοινωνίας στο περιβάλλον μιας τάξης γιόγκα
• Χρήση γλώσσας και φωνής κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα
• Τεχνικές και μεθοδολογία για τη δημιουργία χώρου σε κάθε μαθητή για προσωπική μεταμόρφωση μέσα στις τάξεις γιόγκα
• Η τέχνη της παρατήρησης σε μια τάξη γιόγκα
• Διδακτικές ικανότητες για να μείνουμε αυθεντικοί και διαφανείς, δυναμικοί και εμπνευστικοί ως δάσκαλοι γιόγκα
• Πρακτική διδασκαλίας σε μικρές ομάδες και ανατροφοδότηση

2. Gentle Yoga Immersion

Αλεξάνδρα Παλαντζά (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Η ενότητα ‘Gentle Yoga Immersion’ είναι ένα μεταμορφωτικό ταξίδι, στο οποίο εμβαθύνεις στην κατανόησή σου για την gentle yoga, την ενσυνειδητότητα και την τέχνη της διδασκαλίας με συμπόνια. Αποκτάς όλα τα εργαλεία για να δημιουργήσεις μαθήματα yoga χωρίς αποκλεισμούς και προσβάσιμα για όλους, και βελτιώνεις την ικανότητά σου να καθοδηγείς τους μαθητές σου σε πιο ήπιες και εσωτερικές πρακτικές που μειώνουν το στρες και απελευθερώνουν τις εντάσεις σε όλα τα επίπεδα.Έτσι τα μαθήματά σου γίνονται ένα καταφύγιο ηρεμίας και γαλήνης και ένας ασφαλής χώρος όπου οι μαθητές σου ανθίζουν!

Αναλυτικά

• Τι είναι η gentle yoga και σε τι διαφέρει από ένα οποιοδήποτε άλλο μάθημα γιόγκα
• Ποια είναι τα οφέλη της gentle yoga
• Τα είδη της gentle yoga
• Σε ποιους απευθύνεται και πότε επιλέγουμε να προσφέρουμε μια τέτοια τάξη
• Η επίδραση της gentle yoga στην ανθρώπινη ψυχολογία και στο λεπτοφυές σώμα
• Δημιουργώντας τις συνθήκες, ώστε να προσφέρουμε μια ξεχωριστή τάξη gentle yoga
• Μεθοδολογία τάξης
• Γλώσσα διδασκαλίας
• Άσανα, πραναγιάμα, διαλογισμός
• Τεχνικές χαλάρωσης
• Θετικές δηλώσεις & mantra
• Props και προσαρμογές των θέσεων
• Gentle yoga σε ομαδικά τμήματα αλλά και σε one to one sessions
• Διδασκαλία

3. Yoga Asana as a Therapeutic Element

Μυρτώ Νικολογιάννη (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)

Στην ενότητα “Asana as a Therapeutic Element” αποκτάς μια βαθιά κατανόηση της ευθυγράμμισης των ασάνα και εμβαθύνεις στις βασικές αρχές της θεραπευτικής γιόγκα μέσω της πρακτικής των ασάνα. Μαθαίνεις πώς να προσαρμόζεις τις στάσεις της γιόγκα ώστε να ανταποκρίνονται στις ξεχωριστές ανάγκες των μαθητών σου. Ανακαλύπτεις μεθοδολογίες διδασκαλίας που σου δίνουν τη δυνατότητα να καθοδηγήσεις τους μαθητές με ασφάλεια στη θεραπευτική τους πορεία. Σε αυτήν την ενότητα μαθαίνεις πώς να προσφέρεις το δώρο της γιόγκα ως θεραπευτικό εργαλείο για ολιστική θεραπεία.

Αναλυτικά

• Advanced Anatomy and yoga asana
• Εμβάθυνση στη μεθοδολογία των αρχών ευθυγράμμισης και της γλώσσας που χρησιμοποιούμε ( ή τον τρόπο να επικοινωνήσουμε) για να επικοινωνήσουν τα σημαντικά κομμάτια της asana στους ασκούμενους
• Εμβάθυνση στις αρχές της θεραπευτικής γιόγκα μέσα από την asana.
• Σχεδιασμός μεθοδολογία και πρακτική εφαρμογή για τη δημιουργία θεραπευτικών μαθημάτων εστιασμένων στην περιοχή της λεκάνης, των ωμών, των γονάτων.
• Εισαγωγικές αρχές της θεραπευτικής γιογκα asana για ειδικούς πληθυσμούς

4. Hatha Yoga Pradipika

Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)

Στην ενότητα”Hatha Yoga Pradipika” εμβαθύνεις στην αρχαία σοφία αυτού του ιερού κειμένου, και ανακαλύπτεις τους κρυμμένους θησαυρούς των πρακτικών pranayama, mudra και bandha. Εμπλουτίζεις τα μαθήματά σου αξιοποιώντας τη μεταμορφωτική αξία της Hatha Yoga Pradipika. Είναι μια ευκαιρία να εμβαθύνεις την πρακτική σου, να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου εαυτό και να γίνεις ένας εμπνευσμένος δάσκαλος γιόγκα που μπορεί να καθοδηγήσει άλλους στο μονοπάτι τους προς την πνευματική ανάπτυξη.

Αναλυτικά

• Η Λεπτοφυής Ανατομία της Hatha Yoga
• Η Κλίμακα της Hatha Yoga: Ξεκινώντας με τον τρόπο ζωής και την Asana
• Pranayama: Εξισορρόπηση και διαχείριση της ζωτικής μας δύναμης
• Το επόμενο στάδιο διαχείρισης της ζωτικής δύναμης: Mudra και Bandha
• Samadhi – To αποκορύφωμα της γιογκικής Sadhana
• Σχεδίαση μιας βασικής πρακτικής Pranayama με συγκεκριμένο στόχο
• Βασική σχεδίαση μιας πλήρους τάξης με Asana, Pranayama, Διαλογισμό

5. Mastering the Art of Advanced Asana

Γιάννης Ανδρίτσος (Hatha-Raja Yoga Teacher)

Στην ενότητα ‘Mastering the Art of Advanced Asana’ εμβαθύνεις στην πρακτική της Hatha Raja Yoga, εξερευνάς περίπλοκες τεχνικές της γιόγκα και ξεκλειδώνεις έναν κόσμο βαθιάς μεταμόρφωσης μέσα από το satsang. Ανακαλύπτεις τα μυστικά της δημιουργίας προχωρημένων sequencing, και κατακτάς τη τέχνη των προχωρημένων υπερεκτάσεων και των ανεστραμμένων στάσεων. Όμως, δεν κατακτάς απλώς προχωρημένες άσανα, αλλά αποκτάς μια βαθύτερη κατανόηση του ίδιου σου του εαυτού και του μονοπατιού σου προς την αυτοπραγμάτωση.

Αναλυτικά

• Πρακτική Hatha-Raja Yoga
• Αναπνοή & Διαλογισμός
• Συζήτηση
• Πρακτική σε προχωρημένες στάσεις γιόγκα
• Πώς διδάσκουμε μία τάξη σε μαθητές με εμπειρία στη γιόγκα
• Παραλλαγές και προσαρμογές
• Εξελιγμένες Υπερεκτάσεις και Ανεστραμμένες στάσεις: Μεθοδολογία και πρακτική
• Η σημασία του δασκάλου και της παράδοσης στην πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
• Τεχνικές καθαρισμού, ενεργειακά σφραγίσματα & κλειδώματα (Kriya Yoga, Mudras, Bandhas)

6. Holistic Nutrition – Mindful Living

Αναστασία Αβραάμ (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)

Στην ενότητα “Ολιστική Διατροφή – Mindful Living”, εμβαθύνεις στην κατανόησή σου για τη βαθιά σχέση μεταξύ διατροφής και γιόγκα. Ανακαλύπτεις πώς η θρέψη του σώματός σου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πρακτικής σου στη γιόγκα. Αποκτάς πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τη ενσυνείδητη διατροφή, τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και πώς αυτή εναρμονίζεται με την αρχαία σοφία της γιόγκα. Στο τέλος αυτής της ενότητας, θα έχεις τα εργαλεία να καθοδηγήσεις άλλους στο μονοπάτι της ολιστικής ευεξίας, ενθαρρύνοντας τα πιο υγιή σώματα και μια πιο συνειδητή προσέγγιση στη ζωή.

Αναλυτικά

• Το πεπτικό σύστημα και η σύνδεσή του με τον εγκέφαλο
• Μοντέλα διατροφής
• Ολιστική προσέγγιση για έναν πιο υγιή και λειτουργικό τρόπο ζωής
• Ολόκληρα τρόφιμα – the whole foods diet
• Whole-foods συνταγές
• Βοτανοθεραπεία
• Η ψυχολογία και η φυσιολογία του φαγητού και της ευχαρίστησης
• Mindful + Intuitive eating – Ενσυνείδητη και διαισθητική διατροφή
• Βιωματικό εργαστήρι: πλάνο ολιστικής διατροφής

7. Ayurveda

Θάνια Τυμπανάρη (Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)

Στην ενότητα που εστιάζει στην Αγιουρβέδα, κάνεις μια βουτιά στην αρχαία αυτή παράδοση, όπου η γιόγκα, η διατροφή, τα βότανα, το μασάζ, τα θεραπευτικά έλαια και ο τρόπος ζωής εναρμονίζονται για να δημιουργήσουν την ολιστική ευεξία. Μαθαίνεις πώς να δημιουργείς εξατομικευμένα θεραπευτικά πλάνα βασισμένα στις αρχές της Αγιουρβεδικής παράδοσης, αξιοποιώντας τη θεραπευτική δύναμη της φύσης. Αποκτάς γνώσεις για τη δική σου ισορροπία και ευεξία και την ικανότητα να καθοδηγείς τους άλλους προς την αποκατάσταση. Σε αυτή την ενότητα εμπλουτίζεις την πρακτική και τη διδασκαλία σου μέσα από τη διαχρονική σοφία της Αγιουρβέδα.

Αναλυτικά

• Πέντε (5) θεραπευτικές οδούς για μια υγιεινή διαβίωση και πνευματική ανάπτυξη
• Γιόγκα
• Διατροφή
• Βότανα
• Θεραπείες με μαλάξεις και λάδι
• Lifestyle (τρόπος ζωής/σκέψης)
• Πόσο διαφορετικά παρουσιάζονται τα Dosha σε όλες τις πτυχές ενός ατόμου
• Πως προσαρμόζουμε τις 5 θεραπευτικές οδούς σε προσωπικό επίπεδο
• Πρακτική Γιόγκα Asanas, Pranayama και Διαλογισμού
• Πρακτική σε ζευγάρια, αναγνώριση και πρώτες συμβουλές.

8. Exploring Yoga Nidra & Deep Relaxation

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Certified Dharma Yoga Teacher)

Σε αυτήν την ενότητα θα ανακαλύψεις την τέχνη της καθοδήγησης του διαλογισμού και της βαθιάς χαλάρωσης, θα εξερευνήσεις διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού και θα έρθεις σε επαφή με την τεχνική της Yoga Nidra. Θα αποκτήσεις την τεχνογνωσία για να ενσωματώσεις με επιτυχία τις τεχνικές χαλάρωσης στα μαθήματα γιόγκα, διδάσκοντας τους μαθητές σου να βρίσκουν την ακινησία στην κίνηση και να χρησιμοποιούν την αναπνοή ως εργαλείο διαλογισμού. Θα μάθεις τη μεθοδολογία της διδασκαλίας της χαλάρωσης και θα εξοπλιστείς με τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να μοιραστείς το δώρο της βαθιάς γαλήνης με τους μαθητές σου.

Αναλυτικά

• Διδασκαλία Διαλογισμού και Βαθιάς Χαλάρωσης
• Πρακτική Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)
• Πρακτική διαφορετικών τεχνικών διαλογισμού
• Μεθοδολογία και Διδασκαλία σε ομάδες πρακτικών βαθιάς χαλάρωσης
• Μεθοδολογία και Διδασκαλία σε ομάδες μιας απλοποιημένης Yoga Nidra
• Τεχνικές ενσωμάτωσης μιας τεχνικής χαλάρωσης σε μια τάξη γιόγκα
• Η πρακτική της χαλάρωσης, του διαλογισμού και της Γιόγκα Νίντρα ως πρακτικές Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης
• Στάσεις γιόγκα ως ένας κινούμενος διαλογισμός
• Τεχνικές αναπνοής ως πρακτική διαλογισμού
• Σχεδιασμός μια τάξης διαλογισμού και χαλάρωσης
• Διδασκαλία σε ομάδες και ανατροφοδότηση

9. Intro to Vinyasa Yoga: The Art of Flow

Ανθή Μάλτα (Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Flow Yoga)

Εδώ θα ανακαλύψεις την καρδιά της Vinyasa flow – την αρμονική σύνδεση μεταξύ αναπνοής και σώματος, την τέχνη της δημιουργικής δημιουργικής αλληλουχίας των asana που οδηγεί σε peak pose και τις θεμελιώδεις αρχές που καθορίζουν αυτή τη δυναμική πρακτική. Θα αποκτήσεις πολύτιμες γνώσεις για τη διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού κατά τη διάρκεια της τάξης, που θα σου επιτρέπει να καθοδηγήσεις τους μαθητές σου μέσα από μια ισορροπημένη και αναζωογονητική ροή.

Αναλυτικά

• Τί είναι η Vinyasa Flow Yoga
• Σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση
• Δημιουργική αλληλουχία θέσεων στη Vinyasa Flow Yoga για ομαλή ροή προς την peak pose
• Βασικές αρχές διδασκαλίας μιας τάξης Vinyasa Flow Yoga
• Μέθοδοι διατήρησης σταθερού ρυθμού στη ροή της τάξης

10. The Art of Sequencing & Adjustments

Αλεξάνδρα Παλαντζά (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Στη συγκεκριμένη ενότητα θα εμβαθύνεις στις ιδιαιτερότητες του σχεδιασμού μαθημάτων που ρέουν ευχάριστα, συμβάλλοντας στη βιωματική εμπειρία των μαθητών. Θα γνωρίσεις την τέχνη των πρακτικών προσαρμογών για να βελτιώσεις την ευθυγράμμιση, την ασφάλεια και το συνολικό ταξίδι των μαθητών σου στη γιόγκα. Κατακτώντας αυτές τις δεξιότητες, θα αναβαθμίσεις τη διδασκαλία σου, βοηθώντας τους μαθητές να βρουν βαθιά σύνδεση με την πρακτική και το σώμα τους!

Αναλυτικά

• Παρατήρηση-Αισθαντικότητα-Αίσθηση
• Πρόθεση δασκάλου-Υποστήριξη αναπνοής ασκούμενου
• Πώς να αποφασίσεις πότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις μία προσαρμογή και πώς να επιλέξεις τη σωστή προσαρμογή (adjustment)
• Η μορφή, τα “κλειδιά” των ενεργειακών κατευθύνσεων και οι πιο συχνές λανθασμένες ευθυγραμμίσεις στις asanas
• Πώς να εφαρμόσεις αυτο-προσαρμογές σε κάθε κατηγορία της asana και πώς τα “βοηθήματα” (props) υποστηρίζουν την αυτo-προσαρμογή (self-adjustment)
• Αρχές και τρόποι δημιουργίας sequencing σε μάθημα yoga
• Σχεδιασμός μαθήματος με sequencing ανάλογα με το θέμα της πρακτικής και το επίπεδο των ασκούμενων
• Πρακτική εξάσκηση και διδασκαλία one to one και σε μικρά groups

11. Subtle Body Immersion

Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)

Στη συγκεκριμένη ενότητα θα εμβαθύνεις στην ανατομία του λεπτοφυούς σώματος, θα εξερευνήσεις το περίπλοκο δίκτυο των nadis και θα αφυπνίσεις τη μεταμορφωτική δύναμη των τσάκρας. Μέσα από ένα συνδυασμό ασάνα, πραναγιάμα και διαλογισμό προσαρμοσμένο σε κάθε τσάκρα, θα αποκτήσεις εικόνα για το πώς αυτά τα ενεργειακά κέντρα επηρεάζουν τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σου ευημερία. Αυτή η ενότητα σου δίνει τη δυνατότητα να καθοδηγήσεις τους άλλους προς την ισορροπία, τη θεραπεία και την αυτογνωσία, ενισχύοντας τη διδακτική σου πρακτική και την προσωπική σου ανάπτυξη.

Αναλυτικά

• Το Λεπτοφυές (Ενεργειακό) Σώμα μας: Ένας «χάρτης» του Σύμπαντος.
• Ανατομία του Λεπτοφυούς Σώματος: Nadis (ενεργειακά κανάλια) – τα «κύματα» του Ενεργειακού/υδάτινου σώματός μας. Chakras (Ενεργειακά Κέντρα), Bindus, Kundalini.
• Chakras (Ενεργειακά Κέντρα): Τα κέντρα των ψυχικών λειτουργιών – και ένα μονοπάτι εσωτερικής εξέλιξης.
• Εξερεύνηση του Λεπτοφυούς Σώματος, από τα πέλματα έως την κορυφή, ακολουθώντας το μονοπάτι των Ενεργειακών Κέντρων.
• Μελέτη της σχέσης του κάθε Ενεργειακού Κέντρου με τα αντίστοιχα σημεία/όργανα του Φυσικού Σώματος.
• Εξερεύνηση των ψυχικών λειτουργιών που σχετίζονται με κάθε Ενεργειακό Κέντρο.
• Asanas, Pranayamas και Διαλογισμοί για την ενεργοποίηση και αφύπνιση του κάθε Ενεργειακού Κέντρου.
• Σχεδίαση της γιογκικής πρακτικής (Asana – Pranayama – Διαλογισμός) αξιοποιώντας την κλίμακα των Ενεργειακών Κέντρων.

11. Internship

• Κάποιες από τις ενότητες που θα παρακολουθήσεις έχουν μια προετοιμασία (εργασία και πρακτική) που πρέπει να γίνει ΠΡΙΝ την έναρξή τους. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείς ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο τοποθετείς τις γνώσεις και τις εμπειρίες που θα αποκομίσεις από την κάθε ενότητα!
• Μετά την ολοκλήρωση των 11 διδακτικών ενοτήτων και για την ολοκλήρωση της πιστοποίησης του Advanced 500h Yoga Teacher Training Course, θα χρειαστεί να πραγματοποιήσεις συγκεκριμένες ώρες προσωπικής μελέτης και πρακτικής, τα περιεχόμενα των οποίων θα σου κοινοποιηθούν με την εγγραφή σου στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Προαπαιτούμενα

• Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που έχουν στην κατοχή τους την πιστοποίηση τουλάχιστον 200 ωρών εκπαίδευσης. Η πιστοποίηση θα πρέπει να αποσταλεί στο [email protected] πριν την έναρξη του προγράμματος.
• Συμπληρωμένη φόρμα εγγραφής (μπορείτε να την κατεβάσετε από την ιστοσελίδα).
• Επαφή με τη διευθύντρια του προγράμματος, Έλενα Μουρατίδου, και την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων.
• Προκαταβολή για τη δέσμευση θέσης.
• Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος.

FAQ’s

1. Πόσο χρόνο έχω για να ολοκληρώσω το πρόγραμμα;

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε μία έως δύο ακαδημαϊκές χρονιές και μπορείς να επιλέξεις είτε το συνολικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 12 ενότητες), είτε τμήματα αυτού ανάλογα με τις ανάγκες σου. Καθώς οι ενότητες είναι αυτοτελείς, έχεις την ελευθερία να ξεκινήσεις το πρόγραμμα από όποια ενότητα θέλεις!

2. Τι πιστοποίηση παίρνω;

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος θα λάβεις ένα επίσημο δίπλωμα που πιστοποιεί πως παρακολούθησες με επιτυχία το “Advanced 500hr Yoga Teacher Training ”, πιστοποιήσε ως δάσκαλος γιόγκα (Advanced Level) από την Anahata Yoga Academy και μπορείς να διδάξεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Το πρόγραμμα είναι πλήρως αναγνωρισμένο από τον Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA, και, αν το επιθυμείς, μπορείς  να πραγματοποιήσεις την εγγραφή σου ως Yoga Alliance RYT-500!

3. Οι 500 ώρες είναι 200 ώρες βασικής εκπαίδευσης + 300 ανώτερης;

Όχι, πρόκειται για ένα πρόγραμμα εξ ολοκλήρου Advanced Yoga και προϋποθέτει την ολοκλήρωση της βασικής εκπαίδευσης γιόγκα 200 ωρών

4. Ποιές είναι οι υποχρεώσεις μου για να πάρω το πτυχίο των 500 ωρών;

Για να αποκτήσεις την πιστοποίηση του Advanced Yoga 500hr Teacher Training θα πρέπει να έχεις παρακολουθήσει ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 11 διδακτικές ενότητες χωρίς καμία απουσία), συμπληρώνοντας όλες τις απαιτούμενες εργασίες και πρακτικές πριν την έναρξη κάθε ενότητας, και ολοκληρώνοντας όλο το Internship.

5. Το πρόγραμμα είναι pre–recorded; Τι γίνεται σε περίπτωση που χρειαστεί να λείψω εκτάκτως;

Όχι, το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι μια βαθιά βιωματική εκπαίδευση που στηρίζεται στην αλληλεπίδραση της ομάδας και στη ζωντανή μετάδοση! Παρόλα αυτά, σε έκτακτες περιπτώσεις και κατόπιν συνεννόησης με τη διευθύντρια της ακαδημίας, μπορεί να σταλεί η μαγνητοσκόπηση, αν και εφόσον η απουσία σου περιορίζεται στο ¼ μιας ενότητας.

6. Υπάρχει η δυνατότητα πληρωμής του κόστους σε δόσεις;

Ναι, το κόστος μπορεί να πληρωθεί είτε σε δόσεις είτε με εξόφληση όλου του ποσού πριν την έναρξη (προνομιακή τιμή). Κάλεσέ μας και θα βρούμε την καταλληλότερη λύση για να σε στηρίξουμε!

7. Ποιά είναι η πολιτική ακύρωσης της ακαδημίας;

• Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
• Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
• Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.