Yoga Nidra Foundation Teacher Training

Aυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, xρησιμοποιεί την πρακτική της ενσυνείδητης χαλάρωσης (γιόγκα νίντρα), για να χαρτογραφήσει και να αποκωδικοποιήσει ένα μοναδικό και μεταμορφωτικό τρόπο για να αλλάξουμε ριζικά την καθημερινότητά μας.

Μέσα σε αυτό το πρόγραμμα θα γνωρίσετε όλα τα θεμέλια της γιόγκα νίντρατα kleshas, τα koshas, το karma, τα samskaras, την Turiya (κατάσταση υπερσυνειδητότητας).

Θα ανακαλύψετε ακόμα τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την εγκεφαλική σας δραστηριότητα σε καταστάσεις έντονου στρεςόπου το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται διαρκώς υπό πίεση με αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η υγεία και η ζωτικότητα σαςκαι να περιορίζονται οι πραγματικές σας δυνατότητεςΕκεί ακριβώς εμφανίζονται οι ψυχοσωματικές ασθένειεςη κατάθλιψητο στρεςτο άγχος και τα προβλήματα ύπνου.

Η ενσυνείδητη χαλάρωση (γιόγκα νίντραείναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βιώσετε εξισορρόπησηεσωτερική θεραπεία και βαθιά σωματική αποκατάσταση.

Πιστοποιηση

Yacep logo  Continuing Education (YACEP 50 ώρες) από τη Yoga Alliance USA

Κατηγορια

Εκπαίδευση Εξειδίκευση
 

Μεθοδος Παρακολουθησης

Αναμένεται

Εκπαιδευτες

Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)

Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Ημερομηνιες και Ωρες

15-16  Μαρτίου & 22-23 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00

Extra Bonus

  1. Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  2. 10% έκπτωση σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  3. 10% έκπτωση με κάρτα ανεργίας
  4. 10% έκπτωση σε όλους τους απόφοιτους και σπουδαστές ΤΕΦΑΑ
  5. Έκπτωση σε προϊόντα OMONYMA
  6. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
  7. Προτεραιότητα στην προώθηση τους σε ενδεχόμενες θέσεις εργασίας για δασκάλους γιόγκα
  8. Μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Ακαδημίας
  9. Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!

Επικοινωνια

Τηλ. : 6946 021030

Επένδυση

390€
Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο του Yoga Nidra Foundation Teacher Training.

Η γιογκα νιντρα ειναι συνδυασμος

Η γιόγκα νίντρα είναι συνδυασμός:

  • τεχνικών mindfulness  
  • βαθιάς χαλάρωσης 
  • σωματικής αποκατάστασης. 

Τί προσφέρει το εκπαιδευτικό πρόγραµµα της Yoga Nidra Foundation της Anahata Yoga Academy:

  • Διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία Continuing Education” (µε την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράµµατος και αφορά στους ήδη εγγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) 
  • 50 ώρες εκπαίδευσης, µε πολύ έµπειρους εκπαιδευτές. 
  • Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο µε πρωτότυπο υλικό και εξειδικευμένες τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης

Γιατι να επιλεξετε

Για να μάθετε να προσφέρετε στον εαυτό σας βαθιά ξεκούραση και σωματική αποκατάσταση

Για να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε το νου σας ώστε να έχει περισσότερη αντοχή, αλλάζοντας την ίδια τη σχέση σας με τις σκέψεις σας

Για να δημιουργήσετε νέες προθέσετε για τη ζωή σας ώστε να την ανακατευθύνετε προς τα εκεί που θέλετε

Για να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να βιώνετε τη ζωή σας ολοκληρωτικά

Για να ανακαλύψετε έναν φυσικό τρόπο να προσεγγίζετε θέματα όπως η αϋπνία, το στρες, το άγχος, η κατάθλιψη, ο χρόνιος πόνος και η ένταση σε φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. c

Για να αποκτήσετε, όχι μόνο ένα εργαλείο για τη δική σας μεταμόρφωση, αλλά και τις δεξιότητες για να καθοδηγήσετε μια ξεχωριστή πρακτική γιόγκα νίντρα

Γιατί το παρακολουθείτε από την άνεση του σπιτιού σας

Γιατί θα λάβετε έτοιμα scripts ώστε να ξεκνήσετε αμέσως να χρησιμοποιείτε την τεχνική

Πιστοποιηση

Yacep logo  Continuing Education (YACEP 50 ώρες) από τη Yoga Alliance USA

Κατηγορια

Εκπαίδευση Εξειδίκευση
 

Μεθοδος Παρακολουθησης

Αναμένεται

Εκπαιδευτες

Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)

Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Ημερομηνιες και Ωρες

15-16  Μαρτίου & 22-23 Μαρτίου 2025 | 09:00 – 17:00

Extra Bonus

  1. Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  2. 10% έκπτωση σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  3. 10% έκπτωση με κάρτα ανεργίας
  4. 10% έκπτωση σε όλους τους απόφοιτους και σπουδαστές ΤΕΦΑΑ
  5. Έκπτωση σε προϊόντα OMONYMA
  6. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
  7. Προτεραιότητα στην προώθηση τους σε ενδεχόμενες θέσεις εργασίας για δασκάλους γιόγκα
  8. Μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Ακαδημίας
  9. Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!

Επικοινωνια

Τηλ. : 6946 021030

Επενδυση

390€
Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο του Yoga Nidra Foundation Teacher Training.

Οφελη της γιογκα νιντρα

  • Βοηθά στην απελευθέρωση της σωματικήςνοητικής και συναισθηματικής έντασης  
  • Αναζωογονεί και αποκαθιστά το σώμα και το νου
  • Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη 
  • Βοηθά αποτελεσματικά στην ποιότητα του ύπνου
  • Βοηθά στη μείωση του χρόνιου πόνου 
  • Καλλιεργεί τη διαύγεια και ενισχύει την εστίαση του νου
  • Αυξάνει την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Αυξάνει την παραγωγικότητα
  • Ενισχύει τη λήψη των σωστών και καίριων αποφάσεωντόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή
  • 45 λεπτά αυτής της πρακτικής ισοδυναμούν με 3 ώρες βιολογικού ύπνου.

Περιεχομενο

  • Τι είναι η γιόγκα νίντρα
  • Ορισμοίιστορία και παραδόσεις της γιόγκα νίντρα
  • Εργαλεία της γιόγκα νίντρα
  • Γιόγκα νίντρα και εγκεφαλική δραστηριότητα
  • Koshas και kleshas
  • Karma και samskaras
  • Δομή της γιόγκα νίντρα
  • Τα στάδια της ενσυνείδητης χαλάρωσης
  • Αποτελεσματικές τεχνικές για την καλύτερη ενσυνείδητη χαλάρωση 
  • Πώς επιδρά η γιόγκα νίντρα στην ανθρώπινη υγεία
  • Διδασκαλία
  • Πώς να καθοδηγήσετε τμήματα γιόγκα νίντρα
  • Πώς να καθοδηγήσετε one to one sessions

Σε ποιους απευθυνεται

Σε όλους τους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να ενσωματώσουν στις τάξεις τους αυτή την εμπειρία, και σε δασκάλους που επιθυμούν να διδάσκουν γιόγκα νίντρα ως ξεχωριστή τάξη ή σε one to one sessions.

Σε όλους τους ανθρώπους που ασκούνται στη γιόγκα και θέλουν να γνωρίσουν σε βάθος και να επωφεληθούν οι ίδιοι από αυτήν την τεχνική

Σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το αν ασκούνται στη γιόγκα, που θέλουν να φέρουν μια ριζοσπαστική αλλαγή στη καθημερινότητά τους

Σε ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, στρες, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο.

Σε ανθρώπους που θέλουν να εξερευνήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό

Σε ανθρώπους που ακόμη κι αν έχουν καλή ποιότητα στη ζωή τους, εξακολουθούν και αναζητούν την ακόμα καλύτερη ποιότητα

Σε όλους τους επαγγελματίες υγείας, όπως ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, παιδαγωγούς που θέλουν να εξερευνήσουν τη διαδρομή αυτής της πρακτικής

Οργανωση και διευθυνση προγραμματος

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer,  Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Προαπαιτουμενα

  • Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
  • Συνάντηση με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
  • Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος

Πιστοποιηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό  πρόγραμμα, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy,  και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Επίσης λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) με 50 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (Yoga Alliance USA 50 hrs of CE).

Πολιτικη ακυρωσης

  • Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
  • Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
  • Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Vinyasa Flow

Ένα μάθημα για όλους, όσοι αγαπούν την κίνηση. Συγχρονίζει, αρμονικά, την αναπνοή με την συνεχόμενη ροή και αλλαγή των θέσεων του σώματος.

Καθηγητής : Γιώτα Παππά

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga

Μια πρακτική Hatha Yoga για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας όμορφα και με αρμονία.

Καθηγητής : Θάλεια Καρύδη
Δευτέρα : 9:15-10:15

Gentle Yoga Flow & Yoga Nidra

Ένας συνδυασμός ενσυνείδητης κίνησης σε ροή, αναπνοής και βαθιάς χαλάρωσης, μέσα από στάσεις yoga που καλλιεργούν την ευλυγισία και μαλακώνουν την ένταση. Το μάθημα ολοκληρώνεται με Yoga Nidra, μια διαλογιστική μορφή βαθιάς χαλάρωσης σε ύπτια θέση που συμβάλλει στη σωματική αποκατάσταση και την ανακούφιση από το στρες. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, αυτό το μάθημα καλλιεργεί μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας και αναζωογόνησης.

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Dynamic Vinyasa

Μια πρακτική Vinyasa flow yoga με δυναμική χροιά, όπου θα αφεθείς στη ροή της κίνησης με μαλακότητα ενώ παράλληλα θα χτίσεις την ενδυνάμωση ολοκλήρου του σώματος.

Διδάσκει : Aνθή

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga Flow

Έλα να συνδεθούμε με την ροή της κίνησης στο ρυθμό της αναπνοής.

Καθηγητής : Άννα Αδαμοπούλου