Yoga Nidra Foundation Teacher Training || Οκτώβριος 2022

Aυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, xρησιμοποιεί την πρακτική της ενσυνείδητης χαλάρωσης (γιόγκα νίντρα), για να χαρτογραφήσει και να αποκωδικοποιήσει ένα μοναδικό και μεταμορφωτικό τρόπο για να αλλάξουμε ριζικά την καθημερινότητά μας. Μέσα σε αυτό το πρόγραμμα θα γνωρίσετε όλα τα θεμέλια της γιόγκα νίντρα: τα kleshas, τα koshas, το karma, τα samskaras, την Turiya (κατάσταση υπερσυνειδητότητας). Θα ανακαλύψετε ακόμα τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την εγκεφαλική σας δραστηριότητα σε καταστάσεις έντονου στρες, όπου το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται διαρκώς υπό πίεση με αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η υγεία και η ζωτικότητα σας, και να περιορίζονται οι πραγματικές σας δυνατότητες. Εκεί ακριβώς εμφανίζονται οι ψυχοσωματικές ασθένειες, η κατάθλιψη, το στρες, το άγχος και τα προβλήματα ύπνου. Η ενσυνείδητη χαλάρωση (γιόγκα νίντρα) είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βιώσετε εξισορρόπηση, εσωτερική θεραπεία και βαθιά σωματική αποκατάσταση.

Η γιόγκα νίντρα είναι συνδυασμός
  • τεχνικών mindfulness  
  • βαθιάς χαλάρωσης 
  • σωματικής αποκατάστασης. 
Τί προσφέρει το εκπαιδευτικό πρόγραµµα της Yoga Nidra Foundation  της Anahata  Yoga Academy 
  • Διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία Continuing Education” (µε την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράµµατος και αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) 
  • 50 ώρες εκπαίδευσης, µε πολύ έµπειρους εκπαιδευτές. 
  • Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο µε πρωτότυπο υλικό και εξειδικευμένες τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης
Γιατί να το επιλέξετε  
  1.  Για να μάθετε να προσφέρετε στον εαυτό σας βαθιά ξεκούραση και σωματική αποκατάσταση 
  2.  Για να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε το νου σας ώστε να έχει περισσότερη αντοχή, αλλάζοντας την ίδια τη σχέση σας με τις σκέψεις σας
  3.  Για να δημιουργήσετε νέες προθέσεις για τη ζωή σας ώστε να την ανακατευθύνετε προς τα εκεί που θέλετε
  4.  Για να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να βιώνετε τη ζωή σας ολοκληρωτικά
  5.  Για να ανακαλύψετε έναν φυσικό τρόπο να προσεγγίζετε θέματα όπως η αϋπνία, το στρες, το άγχος, η κατάθλιψη, ο χρόνιος πόνος και η ένταση σε φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.
  6.  Για να αποκτήσετε, όχι μόνο ένα εργαλείο για τη δική σας μεταμόρφωση, αλλά και τις δεξιότητες για να καθοδηγήσετε μια ξεχωριστή πρακτική γιόγκα νίντρα
  7.  Γιατί το παρακολουθείτε από την άνεση του σπιτιού σας
  8.  Γιατί θα λάβετε έτοιμα scripts ώστε να ξεκνήσετε αμέσως να χρησιμοποιείτε την τεχνική
 Οφέλη της γιόγκα νίντρα
  • Βοηθά στην απελευθέρωση της σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής έντασης  
  • Αναζωογονεί και αποκαθιστά το σώμα και το νου
  • Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη 
  • Βοηθά αποτελεσματικά στην ποιότητα του ύπνου
  • Βοηθά στη μείωση του χρόνιου πόνου 
  • Καλλιεργεί τη διαύγεια και ενισχύει την εστίαση του νου
  • Αυξάνει την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Αυξάνει την παραγωγικότητα
  • Ενισχύει τη λήψη των σωστών και καίριων αποφάσεων, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή
  • 45 λεπτά αυτής της πρακτικής ισοδυναμούν με 3 ώρες βιολογικού ύπνου.
Περιεχόμενο
  • Τι είναι η γιόγκα νίντρα
  • Ορισμοί, ιστορία και παραδόσεις της γιόγκα νίντρα
  • Εργαλεία της γιόγκα νίντρα
  • Γιόγκα νίντρα και εγκεφαλική δραστηριότητα
  • Koshas και kleshas
  • Karma και samskaras
  • Δομή της γιόγκα νίντρα
  • Τα στάδια της ενσυνείδητης χαλάρωσης
  • Αποτελεσματικές τεχνικές για την καλύτερη ενσυνείδητη χαλάρωση 
  • Πώς επιδρά η γιόγκα νίντρα στην ανθρώπινη υγεία
  • Διδασκαλία
  • Πώς να καθοδηγήσετε τμήματα γιόγκα νίντρα
  • Πώς να καθοδηγήσετε one to one sessions
Σε ποιους απευθύνεται

Σε όλους τους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να ενσωματώσουν στις τάξεις τους αυτή την εμπειρία, και σε δασκάλους που επιθυμούν να διδάσκουν γιόγκα νίντρα ως ξεχωριστή τάξη ή σε one to one sessions.

Σε όλους τους ανθρώπους που ασκούνται στη γιόγκα και θέλουν να γνωρίσουν σε βάθος και να επωφεληθούν οι ίδιοι από αυτήν την τεχνική

Σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το αν ασκούνται στη γιόγκα, που θέλουν να φέρουν μια ριζοσπαστική αλλαγή στη καθημερινότητά τους

Σε ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, στρες, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο.

Σε ανθρώπους που θέλουν να εξερευνήσουν τον ίδιο τους τον εαυτό

Σε ανθρώπους που ακόμη κι αν έχουν καλή ποιότητα στη ζωή τους, εξακολουθούν και αναζητούν την ακόμα καλύτερη ποιότητα

Σε όλους τους επαγγελματίες υγείας, όπως ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, παιδαγωγούς που θέλουν να εξερευνήσουν τη διαδρομή αυτής της πρακτικής

Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer,  Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Προαπαιτούμενα

Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
Συνάντηση με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό  πρόγραμμα, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy,  και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Επίσης λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) με 50 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (Yoga Alliance USA 50 hrs of CE).

Πολιτική ακύρωσης
  1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
  2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των  χρημάτων πλην της προκαταβολής.
  3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται.

Yoga Nidra Foundation Teacher Training​

Πιστοποίηση
Continuing Education (YACEP 50 ώρες) από τη Yoga Alliance USA
Κατηγορία 
Εκπαίδευση Εξειδίκευσης
Μέθοδος Παρακολούθησης

Online μέσω Zoom

Εκπαιδευτές

Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)

Ημερομηνίες και Ώρα

8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 | 09:00 – 18:00

Extra Bonus
  1. Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ στο Anahata Yoga Studio για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  2. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings.
  3. Έκπτωση 10% με κάρτα ανεργίας
  4. Δώρο και έκπτωση σε προϊόντα OMONYMA
  5. Έκπτωση 10% σε όλα τα πακέτα δια ζώσης μαθημάτων του Anahata Yoga Studio για όλο το Ακαδημαϊκό έτος
  6. Μέλη στην μεγαλύτερη Ακαδημία Yoga και Wellness στην Ελλάδα.
Επικοινωνία
Επένδυση

390€
Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο του Yoga Nidra Foundation Teacher Training.

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Ελληνικά

Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Αγγλικά

Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
13/05/2023 – 21/05/2023

Ημερομηνίες
8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 

Ημερομηνίες
11-12 & 18-19 Μαρτίου 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Δεκέμβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Απριλίου)

Ημερομηνίες
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Νοέμβριος)

Ημερομηνίες
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Ιανουάριος)

Ημερομηνίες
21/01/2023 – 23/04/2023