Prenatal and Postnatal Yoga and Holistic Wellness Training

What is Prenatal & Postnatal Yoga

Pregnancy is a beautiful phase of the female nature and birth is the culmination of this experience. The pregnant woman learns to consciously give her body to the fetus and to expand other aspects of herself to welcome her baby. The changes in the body - especially in the hormonal system - are many and the symptoms are also many and varied.

This training program is designed to deepen the understanding of the needs and incredible capabilities of women during pregnancy, childbirth and childbirth, while enhancing yoga class teaching techniques with particular emphasis on safety, care, empowerment. of the body and the emotional support of the pregnant woman.

Τί προσφέρει το Prenatal and Postnatal Yoga & Holistic Wellness Training του Anahata  Yoga Academy
  • International teaching certification from Yoga Alliance USA in the category "Continuing Education" (upon successful completion of the program and concerns students already enrolled in Yoga Alliance USA)
  • 18 hours of training, with certified experienced and specialized trainers
Why choose this training
  • θα εκπαιδευτείτε στις αρχές και τις προσαρμογές της Prenatal Yoga
  •  θα μάθετε να σχεδιάζετε με ασφάλεια τάξεις Prenatal Yoga
  • θα αποκτήσετε ολιστική προσέγγιση της εγκυμοσύνης και της λοχείας
  •  θα μάθετε πώς να υποστηρίζετε αποτελεσματικά τις γυναίκες σε αυτές τις
    περιόδους της ζωής τους
  • θα βιώσετε τις τεχνικές χαλάρωσης και θα μάθετε πώς να τις προσφέρετε
  •  θα συνδεθείτε με τη θηλυκή σας πλευρά μέσω διαφόρων πρακτικών και θα μάθετε
    πώς να τις διδάσκετε
  • θα μάθετε να δίνετε συμβουλές ολιστικής διατροφής και ολιστικού τρόπου ζωής
    για της περιόδου της εγκυμοσύνης και της λοχείας
  •  θα μάθετε τεχνικές ολιστικής φροντίδας για ολόκληρο το σώμα κατά την
    εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • θα εκπαιδευτείτε στην ενδυνάμωση της γυναικείας φωνής και τη σχέση της με το πυελικό έδαφος
  • θα μάθετε με βιωματικό τρόπο νοητικά ταξίδια και διαλογισμούς σύνδεσης με το μωρό
  • Γνωριμία με τα τέσσερα τρίμηνα της εγκυμοσύνης
  • σωματικές συναισθηματικές και ψυχονοητικές αλλαγές που βιώνει η γυναίκα σε κάθε τρίμηνο
  • Prenatal και Postnatal Yoga
  •  Mεθοδολογία και σχεδιασμός τάξης Prenatal και Postnatal Yoga
  • Βreathwork πριν μετά και κατά τη διάρκεια του τοκετού
  • Υoga nidra και διαλογισμοί σύνδεσης με το μωρό
  • Eνεργοποίηση και ασκήσεις πυελικού εδάφους πριν και μετά την εγκυμοσύνη
  • Oλιστική φροντίδα για ολόκληρο το σώμα
  • Tεχνικές αυτομάλαξης (και με partner)
  • Ολιστική διατροφή για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • Ολιστικές συμβουλές για ανακούφιση τυχόν συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης
  • Πρακτικές embodiment και σύνδεση με τη γυναικεία φύση
  • Τεχνικές ενεργοποίησης της φωνής και η σχέση της με το πυελικό έδαφος
  • Νοητική προπόνηση για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • Διδασκαλία τάξεων
  • Practice
  • Ολιστικός τρόπος ζωής προσαρμογές στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία
This Training is addressed to:
  • To all yoga teachers who wish to specialize in prenatal and postnatal yoga classes
  • To all health professionals, e.g. midwives, psychotherapists dealing with women
  • To all women who want to explore female nature and its incredible potential
  • To all women who experience pregnancy and childbirth with hesitation and perhaps fear
  • To expectant mothers who want support and connection with ¨mother¨ nature
  • To expectant mothers who wish to fully experience the miracle of pregnancy and birth
  • To expectant mothers who want a smooth transition and support during labor.
Organization and direction of training

Elena Mouratidou (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga  Advanced Teacher 800hr)

Vasiliki Pekridou (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, Εξειδίκευση: Womb Yoga, Feminine Wellness & Women’s Circles)


Certification from a general practitioner that the trainee is allowed to practice yoga and free gymnastics in the current year 2023.


Students who will successfully attend the entire educational program, completing all the hours of lessons from Anahata Yoga Academy, and can teach in Greece and abroad. They also receive certification from Yoga Alliance USA in the "Continuing Education" category (applies to students already registered in Yoga Alliance USA)

Cancellation Policy
  1.  Deposits are non-refundable.

  2.  In case of cancellation up to one month prior to the beginning of the training, the entire amount of money is refunded, except for the deposit.
  3. In case of cancellation one month before and less, the amount of money is non-refundable.
What our graduates say about this training

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training​


Continuing Education (YACEP 18 hours) by Yoga Alliance USA

Specialization training
Delivery method

Online μέσω της πλατφόρμας zoom


Elena Mouratidou
(Yoga Alliance S-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Vasiliki Pekridou
(Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Εξειδίκευση: Womb Yoga, Feminine Wellness & Women’s Circles)

Dates and Time

1-2 Φεβρουαρίου & 8 – 9 Φεβρουαρίου 2025 | 9.00 – 17.00

Extra Bonus
  1. Unlimited online lessons FREE for the entire Academic Year. Applies to ALL Anahata Yoga Academy students
  2. 10% discound σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  3. 10% discound with an unemployment card
  4. Priority in all our seminars, courses, workshops and trainings with a limited number of participants
  5. Priority σε ΟΛΑ τα free events της Anahata Yoga Academy και της Έλενας Μουρατίδου
  6. Priority in promoting them to potential yoga teacher jobs
  7. Members of the Academy’s educational community
  8. Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!1

Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο  «Prenatal and Postnatal & Holistic Wellness Training». Δε συμπεριλαμβάνει τυχόν έξοδα μετακίνησης και διαμονής.

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα
ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.

Καθηγητής : Ιωάννα

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή,
αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Hatha Yoga Flow

Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι
δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά
χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη
σωματική ευεξία.

Καθηγητής : Alexandra

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Vinyasa Flow Yoga

Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου
και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή
δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.

Διδάσκει : Aνθή

Gentle Yoga

Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα
Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και
αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!

Καθηγητής : Alexandra

Vinyasa Flow

Για να χτίσεις αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση ενώ
ταυτόχρονα θα αποβάλεις το στρες της μέρας για να απολαύσεις ένα ήρεμο βράδυ.

Καθηγητής : Άννα

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Course language: greek

6 – 27 of June 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Course language: english

3 - 24 of September 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training

03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training

22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training

22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training

06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training

19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training

21/01/2023 – 23/04/2023