Prenatal and Postnatal Yoga and Holistic Wellness Training

Τι είναι η Prenatal & Postnatal Yoga

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχτεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό -ιδίως στο ορμονικό σύστημα- είναι πολλές και τα συμπτώματα επίσης πολλά και ποικίλα.

Το εκπαιδευτικό αυτό πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο να εμβαθύνει στην κατανόηση των αναγκών αλλά και των απίστευτων δυνατοτήτων της γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης, του τοκετού και της λοχείας, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τις τεχνικές διδασκαλίας τάξεων γιόγκα με ιδιαίτερη έμφαση στην ασφάλεια, τη φροντίδα, την ενδυνάμωση του σώματος και τη συναισθηματική στήριξη της εγκυμονούσας.

Τί προσφέρει το Prenatal and Postnatal Yoga & Holistic Wellness Training του Anahata  Yoga Academy
  • Διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (µε την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράµµατος και αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA)
  • 18 ώρες εκπαίδευσης, µε πολύ έµπειρους εκπαιδευτές.
Γιατί να το επιλέξετε
  • θα εκπαιδευτείτε στις αρχές και τις προσαρμογές της Prenatal Yoga
  •  θα μάθετε να σχεδιάζετε με ασφάλεια τάξεις Prenatal Yoga
  • θα αποκτήσετε ολιστική προσέγγιση της εγκυμοσύνης και της λοχείας
  •  θα μάθετε πώς να υποστηρίζετε αποτελεσματικά τις γυναίκες σε αυτές τις
    περιόδους της ζωής τους
  • θα βιώσετε τις τεχνικές χαλάρωσης και θα μάθετε πώς να τις προσφέρετε
  •  θα συνδεθείτε με τη θηλυκή σας πλευρά μέσω διαφόρων πρακτικών και θα μάθετε
    πώς να τις διδάσκετε
  • θα μάθετε να δίνετε συμβουλές ολιστικής διατροφής και ολιστικού τρόπου ζωής
    για της περιόδου της εγκυμοσύνης και της λοχείας
  •  θα μάθετε τεχνικές ολιστικής φροντίδας για ολόκληρο το σώμα κατά την
    εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • θα εκπαιδευτείτε στην ενδυνάμωση της γυναικείας φωνής και τη σχέση της με το πυελικό έδαφος
  • θα μάθετε με βιωματικό τρόπο νοητικά ταξίδια και διαλογισμούς σύνδεσης με το μωρό
Περιεχόμενα
  • Γνωριμία με τα τέσσερα τρίμηνα της εγκυμοσύνης
  • σωματικές συναισθηματικές και ψυχονοητικές αλλαγές που βιώνει η γυναίκα σε κάθε τρίμηνο
  • Prenatal και Postnatal Yoga
  •  Mεθοδολογία και σχεδιασμός τάξης Prenatal και Postnatal Yoga
  • Βreathwork πριν μετά και κατά τη διάρκεια του τοκετού
  • Υoga nidra και διαλογισμοί σύνδεσης με το μωρό
  • Eνεργοποίηση και ασκήσεις πυελικού εδάφους πριν και μετά την εγκυμοσύνη
  • Oλιστική φροντίδα για ολόκληρο το σώμα
  • Tεχνικές αυτομάλαξης (και με partner)
  • Ολιστική διατροφή για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • Ολιστικές συμβουλές για ανακούφιση τυχόν συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης
  • Πρακτικές embodiment και σύνδεση με τη γυναικεία φύση
  • Τεχνικές ενεργοποίησης της φωνής και η σχέση της με το πυελικό έδαφος
  • Νοητική προπόνηση για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία
  • Διδασκαλία τάξεων
  • Πρακτική εξάσκηση
  • Ολιστικός τρόπος ζωής προσαρμογές στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία
Σε ποιους απευθύνεται
  • Σε όλους τους δασκάλους γιόγκα που επιθυμούν να εξειδικευτούν σε τάξεις prenatal και postnatal yoga
  • Σε όλους τους επαγγελματίες υγείας , π.χ. μαίες, ψυχοθεραπευτές που ασχολούνται με τη γυναίκα
  • Σε όλες τις γυναίκες που επιθυμούν να εξερευνήσουν τη γυναικεία φύση και τις απίστευτες δυνατότητες της
  • Σε όλες τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν την εγκυμοσύνη και τον τοκετό με διστακτικότητα και ίσως φόβο
  • Σε μέλλουσες μαμάδες που επιθυμούν την υποστήριξη και την σύνδεση με τη “μητέρα” φύση
  • Σε μέλλουσες μαμάδες που επιθυμούν να βιώσουν ολοκληρωτικά το θαύμα της εγκυμοσύνης και της γέννησης
  • Σε μέλλουσες μαμάδες που επιθυμούν την ομαλή μετάβαση και την υποστήριξη κατά τη διάρκεια της λοχείας
Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga  Advanced Teacher 800hr)

Βασιλική Πεκρίδου (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, Εξειδίκευση: Womb Yoga, Feminine Wellness & Women’s Circles)

Προαπαιτούμενα

Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και  της ελεύθερης γυμναστικής το τρέχον έτος 2023.

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό  πρόγραμμα, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy,  και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Επίσης λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA).

Πολιτική ακύρωσης
  1.  Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
  2.  Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των  χρημάτων πλην της προκαταβολής.
  3. Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται.
Είπαν για το πρόγραμμα

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training​

Πιστοποίηση

Continuing Education (YACEP 18 ώρες) από τη Yoga Alliance USA

Κατηγορία 
Εκπαίδευση Εξειδίκευσης
Μέθοδος Παρακολούθησης

Online μέσω της πλατφόρμας zoom

Εκπαιδευτές

Έλενα Μουρατίδου
(Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga Advanced Teacher 800hr)

Βασιλική Πεκρίδου
(Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Εξειδίκευση: Womb Yoga, Feminine Wellness & Women’s Circles)

Ημερομηνίες και Ώρα

10 – 12 Μαίου & 18 – 19 Μαίου | 9.00 – 17.00

Extra Bonus
  1. Απεριόριστα μαθήματα Online ΔΩΡΟ για ολόκληρη την Ακαδημαϊκή χρονιά. Ισχύει για ΟΛΟΥΣ τους σπουδαστές της Anahata Yoga Academy
  2. 10% έκπτωση σε ΟΛΑ μας τα εκπαιδευτικά για το τρέχον ακαδημαϊκό έτος
  3. 10% έκπτωση με κάρτα ανεργίας
  4. Έκπτωση σε προϊόντα OMONYMA
  5. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings με περιορισμένο αριθμό ατόμων
  6. Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα free events της Anahata Yoga Academy και της Έλενας Μουρατίδου
  7. Προτεραιότητα στην προώθηση τους σε ενδεχόμενες θέσεις εργασίας για δασκάλους γιόγκα
  8. Μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Ακαδημίας
  9. Gold membership στο μεγάλο δίκτυο των μαθητών μας σε όλο τον κόσμο!
Επικοινωνία
Επένδυση

390€
Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο  «Prenatal and Postnatal & Holistic Wellness Training». Δε συμπεριλαμβάνει τυχόν έξοδα μετακίνησης και διαμονής.

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα
ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.

Καθηγητής : Ιωάννα

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή,
αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Hatha Yoga Flow

Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι
δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά
χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη
σωματική ευεξία.

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Vinyasa Flow Yoga

Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου
και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή
δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.

Διδάσκει : Aνθή

Gentle Yoga

Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα
Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και
αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Vinyasa Flow

Για να χτίσεις αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, συγκέντρωση ενώ
ταυτόχρονα θα αποβάλεις το στρες της μέρας για να απολαύσεις ένα ήρεμο βράδυ.

Καθηγητής : Άννα

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Ελληνικά

Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Αγγλικά

Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023

Ημερομηνίες
8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 

Ημερομηνίες
11-12 & 18-19 Μαρτίου 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Δεκέμβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Απριλίου)

Ημερομηνίες
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Νοέμβριος)

Ημερομηνίες
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Ιανουάριος)

Ημερομηνίες
21/01/2023 – 23/04/2023