Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας, πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!
Καθηγητής : Ευαγγελία
Hatha Yoga Flow
Μια πρακτική εμπνευσμένη από το στοιχείο της ροής, που δρα ενδυναμωτικά και χαλαρωτικά.
Καθηγητής : Ιωάννα
Therapeutic Yoga
Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Ένα ενδυναμωτικό μάθημα γιόγκα, όπου η αναπνοή, οι δημιουργικές αλληλουχίες των ασάνα, η παιχνιδιάρικη αυτοέκφραση και η βαθιά χαλάρωση ρέουν μαζί, καλλιεργώντας τόσο την εσωτερική ισορροπία όσο και τη σωματική ευεξία.
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.
Ένα μάθημα με σκοπό να σε φέρει σε σύνδεσή με το σώμα σου και την αστείρευτη δύναμή του. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή δημιουργώντας ένα ρυθμικό κινούμενο διαλογισμό.
Χαλαρώστε, αναπνεύστε και βρείτε την ηρεμία σε αυτό το μάθημα Gentle Yoga! Ένα χαλαρωτικό ταξίδι ενσυνείδητης κίνησης, χαλάρωσης και αναζωογόνησης για το σώμα και την ψυχή!