Online
Holistic Nutrition-Mindful Living
Ανακαλύπτεις την ενσυνείδητη διατροφή για ολιστική ευεξία.
Τι κερδίζεις:
- Εξειδικεύεσαι στην ολιστική διατροφή για σωματική και νοητική υγεία.
- Καθοδηγείς μαθητές σε υγιείς, βιώσιμες συνήθειες.
- Δημιουργείς πρακτικές που ενισχύουν την ολική ευεξία.
- Εξελίσσεσαι προσωπικά και επαγγελματικά μέσω της εφαρμογής της ενσυνειδητότητας.
Περιεχομενα
- Το πεπτικό σύστημα και η σύνδεσή του με τον εγκέφαλο
- Μοντέλα διατροφής
- Ολιστική προσέγγιση για έναν πιο υγιή και λειτουργικό τρόπο ζωής
- Ολόκληρα τρόφιμα – the whole foods diet
- Whole-foods συνταγές
- Βοτανοθεραπεία
- Η ψυχολογία και η φυσιολογία του φαγητού και της ευχαρίστησης
- Mindful + Intuitive eating – Ενσυνείδητη και διαισθητική διατροφή
- Βιωματικό εργαστήρι: πλάνο ολιστικής διατροφής
- Αυτό το Εκπαιδευτικό Σεμινάριο αποτελεί μέρος του Advanced Yoga 500hr Teacher Training δίνεται η δυνατότητα παρακολούθησης μεμονωμένης ενότητας, χωρίς κάποιος να συμμετέχει στο Advanced Yoga 500hr Teacher Training.
Πιστοποιηση
Κατηγορια
Εκπαιδευτικό σεμινάριο
Μεθοδος Παρακολουθησης
Online
Εκπαιδευτες
Αναστασία Αβράαμ
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Ημερομηνίες και Ώρες
16-17 Μαΐου 2026 | 09:00 – 15:00
Extra Bonus
- Προτεραιότητα σε ΟΛΑ τα σεμινάρια, κύκλους σεμιναρίων, workshops και trainings
- Μέλη στην μεγαλύτερη Ακαδημία Yoga και Wellness στην Ελλάδα
Επικοινωνια
Τηλ. : 6946 021030
Email : [email protected]
Επενδυση
220€ (στην τιμή δεν περιλαμβάνεται ο ΦΠΑ 13%.)
Η επένδυση περιλαμβάνει όλες τις ημέρες της εκπαίδευσης και το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο “Holistic Nutrition-Mindful Living” με πρωτότυπο υλικό.
Προαπαιτούμενα
- Συμπληρωμένη αίτηση εγγραφής
- Συνάντηση με την υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων
- Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά το τρέχον έτος
Πιστοποίηση
Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρη την εκπαιδευτική ενότητα Holistic Nutrition-Mindful Living της Anahata Yoga Academy, λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) με 16 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (Yoga Alliance USA 12 hrs of CE).
Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Advanced 500hr Yoga Teacher Training, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy, μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Πολιτική ακύρωσης
Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.
Επικοινωνία
Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra
Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.
Διδάσκει : Αλεξάνδρα Παλαντζά
Dynamic Vinyasa
Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.
Διδάσκει : Aνθή Μαλτά
Gentle Yoga
Μία ήπια πρακτική που καλλιεργεί την ευλυγισία, αναζωογονεί το σώμα και ηρεμεί το νου. Μέσα από την παραμονή στις asanas οι ασκούμενοι εξερευνήσουν το σώμα και την αναπνοή και ενδυναμώνουν τη σύνδεση μεταξύ τους, κάνοντας την πρακτική βαθιά διαλογιστική.
Διδάσκει : Δήμητρα Αδαμοπούλου
Morning Yoga
Το καλύτερο ξεκίνημα της μέρας σου! Η πρωινή γιόγκα αφυπνίζει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και γεμίζει τη μέρα σου θετικότητα και παράλληλα βοηθά στη μείωση του στρες, ενισχύει την ευλυγισία και βελτιώνει τη διάθεση.
Διδάσκει : Άννα Αδαμοπούλου
Hatha Yoga
Ένα μάθημα με σταθερό ρυθμό που συνδυάζει pranayama, asana και χαλάρωση, με στόχο την ενδυνάμωση και την ισορροπία. Ιδανικό για όσους θέλουν να καλλιεργήσουν την επίγνωση και να εξερευνήσουν πως ο νους συγκεντρώνεται, αποβάλλει την ένταση και αποκτά διαύγεια.
Διδάσκει : Δήμητρα Αδαμοπούλου
Therapeutic Yoga
Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Διδάσκει : Μυρτώ Νικολογιάννη
Hatha Yoga
Η ιδανική αποφόρτιση μετά τη μέρα σου. Μια ήπια, ισορροπημένη πρακτική που βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και το νου να ηρεμήσει. Η Hatha Yoga βελτιώνει τη στάση, την αναπνοή και την εσωτερική συγκέντρωση, προσφέροντάς σου ευεξία και βαθιά χαλάρωση.
Διδάσκει: Άννα Αδαμοπούλου
Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra
Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.
Διδάσκει: Αλεξάνδρα Παλαντζά
Hatha flow yoga
Ένα μάθημα που συνδυάζει την παραδοσιακή Hatha Yoga με την αίσθηση της ροής. Μέσα από ήπιες αλλά δυναμικές ακολουθίες, θα έχεις την ευκαιρία να ευθυγραμμίσεις το σώμα σου, να καλλιεργήσεις δύναμη και ευλυγισία, να συντονίσεις την αναπνοή με την κίνηση και να βρεις μια αρμονική ισορροπία ανάμεσα στη σταθερότητα και τη ροή.
Διδάσκει: Γιώτα Παππά
