Online
Holistic Nutrition-Mindful Living
Discover mindful eating for holistic wellness.
What you gain:
- You specialize in holistic nutrition for physical and mental health.
- You guide students to healthy, sustainable habits.
- You create practices that enhance holistic wellness.
- You evolve personally and professionally through the application of mindfulness.
Contents
- The digestive system and its connection to the brain
- Eating patterns
- Holistic approach towards a more healthy and functional way of life
- Whole foods – the whole foods diet
- Whole-foods recipes
- Herbal medicine
- The psychology and physiology of eating and pleasure
- Mindful + Intuitive eating – Conscious and intuitive eating
- Experiental workshop: Holistic diet plan


- This Training Seminar is part of Advanced Yoga 500hr Teacher Training t is possible to attend a single module, without anyone participating in the Advanced Yoga 500hr Teacher Training.
Certification
Category
Monitoring Method
Online
Trainers
Anastasia Abraam
(Yoga Alliance RYT® 500, specialization: Holistic Nutrition)
Dates and Time
31 Οκτωβρίου-01 Νοεμβρίου 2026 | 09:00 – 15:00
Extra Bonus
- Priority in ALL seminars, seminar cycles, workshops and trainings
- Members of the largest Yoga and Wellness Academy in Greece
Communication
Investment
Prerequisites
- Completed registration form.
- Private meeting with the teachers training facilitator
- Certification by a General Physician or Cardiologist, confirming that you can practice any kind of physical exercise/yoga valid for the current year.
Certification
Students who will successfully attend the entire educational module Holistic Nutrition-Mindful Living of Anahata Yoga Academy, receive international teaching certification from Yoga Alliance USA in the category "Continuing Education" category (applies to students already registered in Yoga Alliance USA) with 16 hours of Continuing Education (Yoga Alliance USA 12 hrs of CE).
Students who will successfully attend the entire educational module of the Advanced 500hr Yoga Teacher Training, completing all the hours of lessons from Anahata Yoga Academy, can teach in Greece and abroad.
Cancellation Policy
Deposits are non-refundable.
In case of cancellation up to one month prior to the beginning of the training, the entire amount of money is refunded, except for the deposit.
In case of cancellation less than a month before the training, the amount of money is non-refundable.
Contact
Pranayama & Meditation
Pranayama & Meditation | Απόστολος Βόντας
Ένα μάθημα εμπνευσμένο από την αρχαία παράδοση της Hatha Yoga, μια σοφία χιλιάδων ετών που σήμερα γίνεται πιο επίκαιρη από ποτέ. Η πρακτική Pranayama καλλιεργεί τη σύνδεση με την αναπνοή, τη ρύθμισή της, την εξερεύνησή της και την ενεργοποίηση της εσωτερικής μας ενέργειας (Prana), χτίζοντας μια νέα, πιο συνειδητή σχέση με το σώμα, τον νου, το νευρικό μας σύστημα και τον ίδιο μας τον εαυτό. Η διαλογιστική πρακτική (Meditation) προσφέρει έναν χώρο σιωπής και παρατήρησης, όπου αγγίζεις εκείνη τη βαθύτερη δυναμική μέσα σου, άυλη, λεπτοφυή, παντοτινή, ευδαιμονική, που σταδιακά δημιουργεί την απόσταση που χρειάζεσαι από την ταύτιση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Μια εμπειρία που σε ενεργοποιεί και ταυτόχρονα σε μαλακώνει, σε γειώνει και σε ελευθερώνει.

Dynamic Vinyasa
Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.
Trainer : Aνθή Μαλτά

Hatha Yoga
Hatha Yoga | Αλέξανδρος Κολιάσης
Κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση. Και η γιόγκα μοιάζει με παιχνίδι. Σε καλεί να αφεθείς και να εξερευνήσεις, όπως όταν ήσουν παιδί. Το σώμα κινείται, η αναπνοή ρέει, οι αισθήσεις ξυπνούν και ο νους επιστρέφει στο τώρα. Για λίγο, αφήνεις όλα τα άλλα πίσω και απλώς είσαι.

Therapeutic Yoga
Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Trainer : Mirto Nikologianni

Hatha Yoga Energetics
Hatha Yoga Energetics | Δήμητρα Αδαμοπούλου
Ένα μάθημα Hatha Yoga που προσεγγίζει την asana τόσο μέσα από τη μορφή της όσο και μέσα από την εσωτερική της διάσταση. Μέσα από την πρακτική, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η στάση στο σώμα και παρατηρούμε πώς διαφορετικές επιλογές στη θέση, την κατεύθυνση, την αναπνοή και την προσοχή επηρεάζουν την εμπειρία της. Η asana δεν αντιμετωπίζεται μόνο ως εξωτερική μορφή, αλλά ως ένα σύνολο σχέσεων μέσα στο σώμα που μπορούμε να παρατηρήσουμε, να κατανοήσουμε και να εξελίξουμε μέσα από την πρακτική.

Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra
Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.
Teaching: Alexandra Palantza






