Θάνια Τυμπανάρη

Trainer

Είμαι η Θάνια Τυμπανάρη πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και Αγιουρβεδική σύμβουλος.

Γεννήθηκα στη Θεσσαλονίκη. Μετά την αποφοίτηση μου από το Πάντειο Πανεπιστήμιο στο τμήμα της Κοινωνιολογίας, ασχολήθηκα με το θέατρο και τη γιόγκα. Yoga E-RYT200hr, σύμβουλος της Αγιουρβέδα και θεραπεύτρια Thai Yoga Massage.

Η διάθεση μου για να μάθω περισσότερα με οδηγεί στο Λονδίνο όπου σπούδασα σωματικό θέατρο και γιόγκα δίπλα στη Lara Baumann. Η πρακτική της γιόγκα με οδήγησε να ανακαλύψω παράλληλα την ολιστική πρακτική της Αγιουρβέδα και πήρα το δίπλωμα της Συμβουλευτικής το 2014. Σπούδασα Yin Yoga, Budokon Yoga, Yoga Nidra και Mindfulness Διαλογισμό και Yoga για παιδιά, η οποία με βοηθάει να παραμένω παιδί, διατηρώντας φαντασία και δημιουργικότητά! Το 2017 εκπαιδεύτηκα στην τεχνική του Thai Yoga Massage Therapy, η οποία συνδυάζει γιόγκα και therapeutic hands on assist.

Συγχρόνως με τη συνεχή εκπαίδευση πάνω στη Γιόγκα, σπουδάζω ψυχοθεραπεία για παιδιά και εφήβους.

Θα με βρείτε στα εξής Εκπαιδευτικά

Online

Γίνε δάσκαλος γιόγκα με τις πιο γερές βάσεις, με εκπαίδευση πάνω από 200 ώρες. Με πιστοποίηση από τη Yoga Alliance USA!

Online

Η Anahata Yoga Academy είναι ο μοναδικός οργανισμός που προσφέρει 500 ώρες Advanced Yoga εκπαίδευσης, και όχι 300! Η μοναδική Ακαδημία που σε ξεχωρίζει ως δάσκαλο!

Online

Ο τρόπος που ζούμε, τρεφόμαστε, το περιβάλλον καθορίζουν την υγεία μας. Εσύ το ήξερες; Μάθε τα πάντα για μια ισορροπημένη ζωή μέσα από την αρχαία επιστήμη της Ayurveda.

Επικοινωνία

Hatha flow yoga

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation | Απόστολος Βόντας

Ένα μάθημα εμπνευσμένο από την αρχαία παράδοση της Hatha Yoga, μια σοφία χιλιάδων ετών που σήμερα γίνεται πιο επίκαιρη από ποτέ. Η πρακτική Pranayama καλλιεργεί τη σύνδεση με την αναπνοή, τη ρύθμισή της, την εξερεύνησή της και την ενεργοποίηση της εσωτερικής μας ενέργειας (Prana), χτίζοντας μια νέα, πιο συνειδητή σχέση με το σώμα, τον νου, το νευρικό μας σύστημα και τον ίδιο μας τον εαυτό. Η διαλογιστική πρακτική (Meditation) προσφέρει έναν χώρο σιωπής και παρατήρησης, όπου αγγίζεις εκείνη τη βαθύτερη δυναμική μέσα σου, άυλη, λεπτοφυή, παντοτινή, ευδαιμονική, που σταδιακά δημιουργεί την απόσταση που χρειάζεσαι από την ταύτιση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Μια εμπειρία που σε ενεργοποιεί και ταυτόχρονα σε μαλακώνει, σε γειώνει και σε ελευθερώνει.

Dynamic Vinyasa

Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.

Διδάσκει : Aνθή Μαλτά

Gentle Yoga

Gentle Yoga Flow | Βασιλική Βλαχοπούλου

Ένα μάθημα που μαλακώνει σώμα και νου. Μέσα από ήπιες κινήσεις και βαθιά αναπνοή, ανοίγουμε χώρο στην καρδιά και καλλιεργούμε μία εσωτερική αίσθηση ηρεμίας.

Hatha yoga flow

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Hatha Yoga

Hatha Yoga | Αλέξανδρος Κολιάσης

Κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση. Και η γιόγκα μοιάζει με παιχνίδι. Σε καλεί να αφεθείς και να εξερευνήσεις, όπως όταν ήσουν παιδί. Το σώμα κινείται, η αναπνοή ρέει, οι αισθήσεις ξυπνούν και ο νους επιστρέφει στο τώρα. Για λίγο, αφήνεις όλα τα άλλα πίσω και απλώς είσαι.

Therapeutic Yoga

Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Διδάσκει : Μυρτώ Νικολογιάννη

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Vinyasa Flow

Ένα μάθημα για όλους, όσοι αγαπούν την κίνηση. Συγχρονίζει, αρμονικά, την αναπνοή με την συνεχόμενη ροή και αλλαγή των θέσεων του σώματος.

Καθηγητής : Γιώτα Παππά

Hatha Yoga Energetics

Hatha Yoga Energetics | Δήμητρα Αδαμοπούλου

Ένα μάθημα Hatha Yoga που προσεγγίζει την asana τόσο μέσα από τη μορφή της όσο και μέσα από την εσωτερική της διάσταση. Μέσα από την πρακτική, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η στάση στο σώμα και παρατηρούμε πώς διαφορετικές επιλογές στη θέση, την κατεύθυνση, την αναπνοή και την προσοχή επηρεάζουν την εμπειρία της. Η asana δεν αντιμετωπίζεται μόνο ως εξωτερική μορφή, αλλά ως ένα σύνολο σχέσεων μέσα στο σώμα που μπορούμε να παρατηρήσουμε, να κατανοήσουμε και να εξελίξουμε μέσα από την πρακτική.

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow | Άννα Πιτσιλαδή

H Hatha Yoga Flow συνδυάζει την ροή με τη σταθερότητα, με ταυτόχρονη επίγνωση στις μεταβάσεις. Μία πρακτική που σε βοηθά να βρεις την ισορροπία νου και σώματος .

Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra

Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.

Διδάσκει: Αλεξάνδρα Παλαντζά