RYS200 από τη Yoga Alliance USA
Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer | International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Αλεξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)
Αναστασία Αβραάμ
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Flow Yoga)
Θάνια Τυμπανάρη
(Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)
Ημερομηνίες 200ωρου για ακαδημαϊκό έτος 2026/27
Έναρξη: Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026
Λήξη: Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2027
14-15 Νοεμβρίου 2026
21-22 Νοεμβρίου 2026
28-29 Νοεμβρίου 2026
5-6 Δεκεμβρίου 2026
12-13 Δεκεμβρίου 2026
9-10 Ιανουαρίου 2027
16-17 Ιανουαρίου 2027
23-24 Ιανουαρίου 2027
30-31 Ιανουαρίου 2027
6-7 Φεβρουαρίου 2027
13-14 Φεβρουαρίου 2027
Ώρα: 09:00-17:00
Στην επένδυση συμπεριλαμβάνεται το ηλεκτρονικό εγχειρίδιο του 200hr Yoga Teacher Training, οι απαιτούμενες πρακτικές στις online τάξεις της Anahata Yoga Academy, η καθοδήγηση, το οπτικοακουστικό υλικό, οι γραπτές και προφορικές εξετάσεις, όλα τα κείμενα μελέτης για τα Εργαστήρια Φιλοσοφίας, Ανατομίας, Αυτογνωσίας, και BONUS ebook με όλες τις στάσεις της γιόγκα (yoga asana).
* Η δέσμευση της θέσης γίνεται με τη συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής και την καταβολή της προκαταβολής.
Tο πρόγραμμα πραγματοποιείται 100% διαδικτυακά και εσύ το απολαμβάνεις από την άνεση του σπιτιού σου χωρίς περιττά έξοδα μετακίνησης.
Οργάνωση και διεύθυνση του προγράμματος: Έλενα Μουρατίδου (Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Anahata Yoga Academy, σχεδιασμένο από την Έλενα Μουρατίδου, συνδυάζει την παράδοση της Hatha-Raja Yoga με σύγχρονες προσεγγίσεις, δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκπαίδευσης. Με περισσότερες από 200 ώρες διδασκαλίας, εμβαθύνεις στην πρακτική. Στη φιλοσοφία και στις τεχνικές της γιόγκα, ανακαλύπτοντας έναν ολιστικό τρόπο ζωής που προάγει την ισορροπία και την αυτογνωσία.
Τι κερδίζεις:
Άνοιξε νέους δρόμους στην προσωπική και επαγγελματική σου εξέλιξη.
Όχι μόνο θεωρία και γνώση.
Κυριως: βιωμα και εμπειρια!
Το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα, συνδυάζει άρτια τη θεωρητική γνώση με τη βιωματική εμπειρία. Μία καινοτομία της Anahata Yoga Academy!
Η διαδραστικότητα του προγράμματος και η βιωματική συμμετοχή ολόκληρης της ομάδας, κάθε κομμάτι του προγράμματος, δεν είναι ακόμα μία “διάλεξη” κάποιου “ειδικού”, αλλά μία εμπειρία ζωής που βιώνεται από εσένα με την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου.
Έτσι, μαθαίνεις πως να μοιράζεσαι στις δικές σου τάξεις, μέσα από το προσωπικό σου βίωμα, γεγονός που σε κάνει να ξεχωρίζεις, και από δάσκαλος γιόγκα, γίνεσαι ένας
δάσκαλος ζωής!
Η ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΚΑΙ ΜΑΘΑΙΝΕΙ, ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ!
Ολόκληρη η εκπαιδευτική ομάδα συνεχίζει ακούραστα και με μεγάλο ενθουσιασμό την δική της εκπαίδευση σε προγράμματα «Train the Trainer» δίπλα σε καταξιωμένους
δασκάλους γιόγκα σε παγκόσμιο επίπεδο έτσι, ώστε, να σου προσφέρει την πιο υπέροχη εκπαιδευτική εμπειρία και να σε καθοδηγήσει με αποτελεσματικότητα.
Εχεις την εξατομικευμΕνη υποστηριξη που χρειαζεσαι!
Οι εξειδικευμένοι στο αντικείμενό τους δάσκαλοι και οι μέντορες προσφέρουν προσωπική καθοδήγηση, εμπνέοντας και υποστηρίζοντας κάθε μαθητή/ μαθήτρια. Η δέσμευση της ομάδας μας στη γιόγκα ως τρόπο ζωής και όχι μόνο ως ένα είδος άσκησης, και φυσικά η δέσμευση μας στο να υποστηρίζουμε εσένα και όλους τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και τελικά αυτή να μοιραστείς με τους δικούς σου μαθητές, αν και όταν αποφασίσεις να διδάξεις.
ΔΩΡΕΑΝ μετεκπαιδευσεις απα την ομαδα των εκπαιδευτων
Κάθε χρόνο, προσφέρουμε ΜΟΝΟ στους απόφοιτους της ακαδημίας, εντελώς δωρεάν, μετεκπαιδεύσεις ώστε να μαθαίνεις και να εμπνέεσαι διαρκώς, εμπλουτίζοντας τα μαθήματά σου! Υποστηρίζουμε εσένα και όλους τους μαθητές μας με ανεξάντλητα εργαλεία, πρακτικές για να συναντήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να την μοιραστείς με τους δικούς σου μαθητές, αν και όταν αποφασίσεις να διδάξεις.
Το προγραμμα ανανεωνεται συνεχως!
Το πρόγραμμα των εκπαιδευτικών μας προγραμμάτων ανανεώνεται και προσαρμόζεται στις εξελίξεις της γιόγκα για το σύγχρονο άνθρωπο. Όλοι οι δάσκαλοι και η ίδια η ακαδημία, είναι απόλυτα ενημερωμένοι για τις διεθνείς εξελίξεις στο χώρο της γιόγκα και έτσι, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αναβαθμίζεται σε ετήσια βάση.
Ασφαλεια και Αποτελεσματικοτητα:
Το πρόγραμμα είναι δομημένο έτσι ώστε να μάθεις να διδάσκεις με ασφάλεια και να δημιουργείς μεταμορφωτικές τάξεις. Όλοι οι εκπαιδευτές είναι αναγνωρισμένοι δάσκαλοι γιόγκα παγκοσμίως και έχουν ολοκληρώσει οι ίδιοι πάνω από 5000 ώρες εκπαίδευσης.
Αγαπαμε το extra-delivery!
Παρέχουμε το πιο πλήρες εκπαιδευτικό εγχειρίδιο, στα ελληνικά και στα αγγλικά, βιβλίο των στάσεων της γιόγκα με εικονογραφήσεις και επεξηγήσεις και μια πολύ πλούσια διεθνή προτεινόμενη βιβλιογραφία για περαιτέρω προσωπική μελέτη και εμβάθυνση!
Μαθαινεις να διδασκεις και διαδικτυακες ταξεις
Μέσα στο πρόγραμμα, μαθαίνεις και το διαδικτυακό τρόπο διδασκαλίας της γιόγκα, μία σύγχρονη τάση που θα παραμείνει στη ζωή μας, ακολουθώντας τις σύγχρονες εξελίξεις στον τομέα.
Το διπλωμα απο την Anahata Yoga Academy ειναι το εισιτηριο σου για να κανεις καριερα στη γιογκα.
Μέσα από τη μακροχρόνια πορεία της στην εκπαίδευση των δασκάλων γιόγκα, η Anahata Yoga Academy έχει αποκτήσει το καλύτερο όνομα στην αγορά εργασίας. Έτσι, ως απόφοιτος της ακαδημίας είναι πολύ εύκολο να δουλέψεις ως δάσκαλος γιόγκα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Υπάρχει μεγάλη απορρόφηση των αποφοίτων μας, μετά το τέλος των προγραμμάτων μας από την εγχώρια αγορά και από αυτήν του εξωτερικού. Επιπλέον, στην Ελλάδα, σε μία καθαρά τουριστική χώρα, ως δάσκαλος γιόγκα της Anahata Yoga Academy, μπορείς εύκολα να απορροφηθείς στον τομέα του τουρισμού, να διδάξεις γιόγκα σε μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και να οργανώσεις τα δικά σου σεμινάρια και yoga retreats. Κάθε χρόνο η ακαδημία προτείνει απόφοιτους ώστε να απορροφηθούν σε αντίστοιχες θέσεις εργασίας!
Εμπειρια και Αξιοπιστια:
Κατέχουμε 16 χρόνια εμπειρίας σε εκπαιδευτικά προγράμματα γιόγκα και αναγνώριση παγκοσμίως. Διδάσκοντας εκπαιδευτικά προγράμματα γιόγκα από το 2008 εντός και εκτός Ελλάδας μετράμε πλέον εκατοντάδες μαθητές σε όλο τον κόσμο που έχουν εξελιχθεί σε υπέροχοι δάσκαλοι γιόγκα!
Γιογκα ως τροπος ζωης:
Η ομάδα της Anahata Yoga Academy υποστηρίζει και διδάσκει τη γιόγκα ως τρόπο ζωής, προσφέροντας εργαλεία για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη.
RYΤ200 από τη Yoga Alliance USA
Έλενα Μουρατίδου
(Founder, Senior Yoga Trainer | International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Αλξάνδρα Παλαντζά
(Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Nidra)
Μυρτώ Νικολογιάννη
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα και Θεραπευτική Άσκηση)
Αναστασία Αβραάμ
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Ολιστική Διατροφή)
Ανθή Μάλτα
(Yoga Alliance RYT® 500, ειδίκευση: Vinyasa Flow Yoga)
Θάνια Τυμπανάρη
(Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)
Ημερομηνίες 200ωρου για ακαδημαϊκό έτος 2026/27
Έναρξη: Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026
Λήξη: Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2027
14-15 Νοεμβρίου 2026
21-22 Νοεμβρίου 2026
28-29 Νοεμβρίου 2026
5-6 Δεκεμβρίου 2026
12-13 Δεκεμβρίου 2026
9-10 Ιανουαρίου 2027
16-17 Ιανουαρίου 2027
23-24 Ιανουαρίου 2027
30-31 Ιανουαρίου 2027
6-7 Φεβρουαρίου 2027
13-14 Φεβρουαρίου 2027
Ώρα: 09:00-17:00
*Επικοινωνήστε μαζί μας για να λάβετε τον οδηγό σπουδών.
Στην επένδυση συμπεριλαμβάνεται το ηλεκτρονικό εγχειρίδιο του 200hr Yoga Teacher Training, οι απαιτούμενες πρακτικές στις online τάξεις της Anahata Yoga Academy, η καθοδήγηση, το οπτικοακουστικό υλικό, οι γραπτές και προφορικές εξετάσεις, όλα τα κείμενα μελέτης για τα Εργαστήρια Φιλοσοφίας, Ανατομίας, Αυτογνωσίας, και BONUS ebook με όλες τις στάσεις της γιόγκα (yoga asana).
* Η δέσμευση της θέσης γίνεται με τη συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής και την καταβολή της προκαταβολής.
Tο πρόγραμμα πραγματοποιείται 100% διαδικτυακά και εσύ το απολαμβάνεις από την άνεση του σπιτιού σου χωρίς περιττά έξοδα μετακίνησης.
Οργάνωση και διεύθυνση του προγράμματος: Έλενα Μουρατίδου (Founder, Senior Yoga Trainer |International NLP Trainer | E-RYT 500, YACEP)
Απευθύνεται σε ΕΣΕΝΑ που θέλεις να εμβαθύνεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω της γιόγκα.
Σε εσένα που δε σου αρκεί να είσαι άλλος ένας yoga instructor, αλλά θέλεις να γίνεις ένας ΔΑΣΚΑΛΟΣ της yoga, να εμβαθύνεις στο σύστημα της γιόγκα ολοκληρωμένα.
Σε εσένα που θέλεις να ζεις μία ισορροπημένη ζωή.
Σε εσένα που δεν αρκείσαι στο λίγο και στο μέτριο και θέλεις να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γιατί αυτό αξίζεις. Και αυτό το εκπαιδευτικό, είναι το καλύτερο δώρο σε εσένα.
Σε εσένα που θέλεις να εκπαιδευτείς σε μία ακαδημία που ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΕΤΑΙ στην εκπαίδευση της επιστήμης της γιόγκα.
Σε εσένα που ήρθε η ώρα να φέρεις στη ζωή σου ακόμα περισσότερη υγεία σε όλους τους τομείς και μία αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το περιβάλλον στο οποίο ζεις.
Σε εσένα που σε ενδιαφέρει να διδάξεις και να εμπνεύσεις άλλους ανθρώπους, μέσω της γιόγκα.
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος η εκπαίδευση πραγματοποιείται μέσα από τέσσερις βασικές κατηγορίες:
1. Πόσο διαρκεί το πρόγραμμα;
Η συνολική διάρκεια του προγράμματος είναι 11 σαββατοκύριακα, με παρακολούθηση 09.00-17.00, από τον Νοέμβριο έως το τέλος του Φεβρουαρίου. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών υπάρχουν και κενά σαββατοκύριακα
2. Ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα, μπορώ να διδάξω; Τι πιστοποίηση παίρνω;
Ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα λαμβάνεις το πτυχίο 200hr Yoga Teacher Training από την Anahata Yoga Academy και μπορείς να διδάξεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εάν το επιθυμείς, μπορείς να εγγραφείς στον Παγκόσμιο Φορέα Πιστοποίησης δασκάλων Yoga, τη
Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance RYT 200.
3. Ποιές είναι οι υποχρεώσεις μου για την απόκτηση του πτυχίου; Υπάρχουν εξετάσεις;
Οι υποχρεώσεις για την απόκτηση του πτυχίου είναι η παρακολούθηση όλων των ημερών
της εκπαίδευσης με ενεργή συμμετοχή, η συμπλήρωση του internship με εβδομαδιαία
μαθήματα γιόγκα, τα self-practices, καθώς επίσης και οι συναντήσεις με τους δασκάλους
της ακαδημίας με στόχο την εμβάθυνση στην καθοδήγηση ενός μαθήματος! Ο τρόπος με
τον οποίο έχει δομηθεί αυτό το πρόγραμμα στη λεπτομέρειά του, σού επιτρέπει να
αφομοιώνεις κιναισθητικά τη γνώση ώστε στο τέλος του εκπαιδευτικού να μη δώσεις
“εξετάσεις” αλλά να μοιραστείς το ταξίδι σου!
4. Το πρόγραμμα μαγνητοσκοπείται; Τι γίνεται σε περίπτωση που χρειαστεί να λείψω εκτάκτως;
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα στηρίζεται στην αλληλεπίδραση της ομάδας και στη ζωντανή
μετάδοση! Παρόλα αυτά, σε έκτακτες περιπτώσεις και κατόπιν συνεννόησης στέλνουμε το
υλικό, αν και εφόσον η ύλη το επιτρέπει. Σε περίπτωση που δε γίνεται recording η
αναπλήρωση μπορεί να γίνει με 2 ακόμη τρόπους, είτε σε μορφή personal μαθήματος με
ένα επιπλέον κόστος, είτε την επόμενη χρονιά εντελώς δωρεάν! Επικοινώνησε τη δυσκολία
σου και θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό ώστε να μην ταλαιπωρηθείς και να μην
επιβαρυνθείς επιπλέον κόστη!
5. Μπορεί μια online εκπαίδευση να είναι αρκετή για να πιστοποιηθώ ως δάσκαλος γιόγκα;
Η Anahata Yoga Academy είναι η πρώτη ακαδημία γιόγκα στην Ελλάδα που εφάρμοσε την
online εκπαίδευση γιόγκα! Έχουμε κυριολεκτικά αγκαλιάσει αυτόν τον τρόπο διδασκαλίας
ενσωματώνοντας εκπαιδευτικά εργαλεία ώστε να προσφέρουμε αυτό που ονομάζουμε
βιωματική εκπαίδευση. Όλες οι ημέρες του προγράμματος περιλαμβάνουν πρακτική και
θεωρία, με τέτοιο τρόπο ώστε να οι γνώσεις να γίνονται εμπειρία! Η πρακτική της γιόγκα
είναι βιωματική, και εμείς μπορούμε να εγγυηθούμε ότι με δική σου συνεισφορά όχι μόνο
μπορείς να το κάνεις, αλλά μπορείς να θριαμβεύσεις σε αυτό!
6. Πώς θα με διορθώνει ο δάσκαλος αν κάνω λάθος;
Ας ξεκαθαρίσουμε πως στη γιόγκα δεν υπάρχουν διορθώσεις αλλά προσαρμογές! Σε αυτό
το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, υπάρχει μια πληθώρα δασκάλων, όλοι τους
εξαιρετικά εξοικειωμένοι με την online διδασκαλία, που έχουν τα ματια τους στραμμένα
πάνω σου.
7. Υπάρχει η δυνατότητα πληρωμής του κόστους σε δόσεις;
Ναι, το κόστος μπορεί να πληρωθεί είτε σε δόσεις είτε με εξόφληση όλου του ποσού πριν
την έναρξη (προνομιακή τιμή). Κάλεσέ μας και θα βρούμε την καταλληλότερη λύση για να
σε στηρίξουμε!
8. Έχω μικρό παιδί και φοβάμαι πως δεν θα καταφέρω να κάνω και τα 2 ταυτόχρονα.
Έχεις απευθυνθεί στο καταλληλότερο μέρος, στην πιο kids friendly ακαδημία γιόγκα!
Πολλοί σπουδαστές μας είναι γονείς και ολοκληρώνουν το πρόγραμμα με εξαιρετική
επιτυχία! Επικοινώνησε μαζί μας και θα βρούμε τη λύση!
9. Ποιά είναι η πολιτική ακύρωσης της ακαδημίας;
Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.
Διδάσκει : Αλεξάνδρα Παλαντζά
Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.
Διδάσκει : Aνθή Μαλτά
Μία ήπια πρακτική που καλλιεργεί την ευλυγισία, αναζωογονεί το σώμα και ηρεμεί το νου. Μέσα από την παραμονή στις asanas οι ασκούμενοι εξερευνήσουν το σώμα και την αναπνοή και ενδυναμώνουν τη σύνδεση μεταξύ τους, κάνοντας την πρακτική βαθιά διαλογιστική.
Διδάσκει : Δήμητρα Αδαμοπούλου
Το καλύτερο ξεκίνημα της μέρας σου! Η πρωινή γιόγκα αφυπνίζει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και γεμίζει τη μέρα σου θετικότητα και παράλληλα βοηθά στη μείωση του στρες, ενισχύει την ευλυγισία και βελτιώνει τη διάθεση.
Διδάσκει : Άννα Αδαμοπούλου
Ένα μάθημα με σταθερό ρυθμό που συνδυάζει pranayama, asana και χαλάρωση, με στόχο την ενδυνάμωση και την ισορροπία. Ιδανικό για όσους θέλουν να καλλιεργήσουν την επίγνωση και να εξερευνήσουν πως ο νους συγκεντρώνεται, αποβάλλει την ένταση και αποκτά διαύγεια.
Διδάσκει : Δήμητρα Αδαμοπούλου
Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.
Διδάσκει : Μυρτώ Νικολογιάννη
Η ιδανική αποφόρτιση μετά τη μέρα σου. Μια ήπια, ισορροπημένη πρακτική που βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και το νου να ηρεμήσει. Η Hatha Yoga βελτιώνει τη στάση, την αναπνοή και την εσωτερική συγκέντρωση, προσφέροντάς σου ευεξία και βαθιά χαλάρωση.
Διδάσκει: Άννα Αδαμοπούλου
Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.
Διδάσκει: Αλεξάνδρα Παλαντζά
Ένα μάθημα που συνδυάζει την παραδοσιακή Hatha Yoga με την αίσθηση της ροής. Μέσα από ήπιες αλλά δυναμικές ακολουθίες, θα έχεις την ευκαιρία να ευθυγραμμίσεις το σώμα σου, να καλλιεργήσεις δύναμη και ευλυγισία, να συντονίσεις την αναπνοή με την κίνηση και να βρεις μια αρμονική ισορροπία ανάμεσα στη σταθερότητα και τη ροή.
Διδάσκει: Γιώτα Παππά
