Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική που χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω. Παρά την ηλικία της, αυτή η πρακτική είναι παγκοσμίως διαδεδομένη καθώς έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και τη γενική ευεξία. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να εκπαιδεύει το νου μας να εστιάζει και να ανακατευθύνει τις σκέψεις μας, αλλάζοντας δραστικά τη σχέση μας με τις στρεσογόνες συνθήκες.

Ο στόχος του διαλογισμού είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Κάποιοι διαλογίζονται για να μειώσουν το στρες, να διαχειριστούν το άγχος της καθημερινότητας και να απελευθερώσουν τις συσσωρευμένες εντάσεις, ενώ άλλοι τον χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την υγεία τους και να ανταπεξέλθουν στις απαιτητικές καταστάσεις της ζωής.

Τί προσφέρει το «Meditation Teacher Training» της Anahata Yoga Academy 

• Διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (µε την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράµµατος και αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) 
• 40 ώρες εκπαίδευσης, µε πολύ έµπειρους εκπαιδευτές. 
• Εκπαιδευτικό εγχειρίδιο µε µεγάλο πρωτότυπο περιεχόμενο και έτοιμες τεχνικές διαλογισμού ώστε να ξεκινήσεις αμέσως τα τις χρησιμοποιείς στα μαθήματά σου

Γιατί να το επιλέξετε

• Για να αποκτήσετε μια πολύπλευρη και σε βάθος επαφή με τον Διαλογισμό
• Για να εμβαθύνετε, να εξελίξετε και να εμπλουτίσετε την προσωπική σας πρακτική Διαλογισμού
• Για να αποκτήσετε, όχι μόνο ένα εργαλείο για τη δική σας μεταμόρφωση, αλλά και τις δεξιότητες για να καθοδηγήσετε μια ξεχωριστή τάξη γιόγκα συμπεριλαμβάνοντας αυτές τις τεχνικές
• Γιατί το παρακολουθείτε από την άνεση του σπιτιού σας
• Για να προσφέρετε στον εαυτό σας έναν φυσικό τρόπο αντιμετώπισης παθήσεων
• Θα δομήσετε μια ουσιαστική σχέση με τον βαθύτερο Εαυτό, αποκτώντας πρόσβαση στην άπειρη επίγνωση, δύναμη και ευδαιμονία του

Οφέλη του Διαλογισμού

• Καλλιεργεί την εστίαση και τη διαύγεια στο νου

• Μείωση και καλύτερη διαχείριση του άγχους και του στρες

• Βελτίωση της προσοχής, της συγκέντρωσης και της μνήμης

• Βελτίωση του ύπνου

• Μείωση του χρόνιου πόνου

• Ενισχύει τη λήψη των σωστών και καίριων αποφάσεων, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή

• Καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων
• Ενίσχυση της αυτογνωσίας
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Περιεχόμενα

• Τι είναι Διαλογισμός – Ιστορία της Διαλογιστικής πρακτικής και διαφορετικές παραδόσεις στην άσκηση του Διαλογισμού
• Βασικές κατευθύνσεις στην πρακτική του Διαλογισμού
• Ασκήσεις Διαλογισμού σύμφωνα με διαφορετικές μεθόδους (ή «σχολές») Διαλογισμού,  με στόχο την εμβάθυνση της πρακτικής
• Διαδραστική συζήτηση σχετικά με τις εμπειρίες που αναδύονται, και αντιμετώπιση θεμάτων που ανακύπτουν κατά την άσκηση
• Πώς δομείται μια τάξη Διαλογισμού – Η «ακολουθία» που χρησιμοποιούμε, και η τέχνη της σοφής καθοδήγησης των ασκούμενων 
• Ασκήσεις διδασκαλίας Διαλογισμού σε μικρές ομάδες από τους εκπαιδευόμενους, με διαφορετικές μεθόδους
• Ασκήσεις παρουσίασης και προσαρμογής της διαλογιστικής πρακτικής σε διαφορετικές ομάδες ασκούμενων

Σε ποιους απευθύνεται

• Σε ασκούμενους και δασκάλους Γιόγκα, που επιθυμούν να εξελιχθούν σε βάθος στην πρακτική τους του Διαλογισμού
• Για να προσφέρεις στον εαυτό σου το σημαντικό πλεονέκτημα να διαφοροποιηθείς από το σύνολο των yoga instructors και να ξεχωρίσεις στη διδασκαλία σου!
• Σε ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, στρες, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο.
• Σε επαγγελματίες υγείας, όπως ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, παιδαγωγοί που θέλουν να εξερευνήσουν τη διαδρομή αυτής της τεχνικής και να την ενσωματώσουν στο επάγγελμά τους.
• Σε κάθε άνθρωπο που επιθυμεί να καλλιεργήσει θετικά συναισθήματα όπως αγάπη, συμπόνια, ζεστασιά, γενναιοδωρία.

Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος

Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, Yoga Master Trainer, Dharma Yoga  Advanced Teacher 800hr) 

Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy & History, Meditation Techniques)

Προαπαιτούμενα

Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και  της ελεύθερης γυμναστικής το τρέχον έτος 2023. 

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό  πρόγραμμα, συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων από την Anahata Yoga Academy,  και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Επίσης λαμβάνουν διεθνή πιστοποίηση διδασκαλίας από τη Yoga Alliance USA στην κατηγορία “Continuing Education” (αφορά στους ήδη εγεγραµµένους µαθητές στη Yoga Alliance USA) με 40 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (Yoga Alliance USA 40 hrs of CE).

Πολιτική ακύρωσης 

1.  Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται. 
2.  Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των  χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3.  Σε περίπτωση ακύρωσης ένα μήνα πριν και λιγότερο, το ποσό των χρημάτων δεν  επιστρέφεται.