Αθηνά Ιατράκη

Yoga Alliance RYT® 500

Χορεύτρια | Δασκάλα χορού

Eίμαι η Αθηνά Ιατράκη πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα με πάνω από 1100 ώρες εκπαίδευσης και Advanced Asana Master Trainer.

Γεννήθηκα το 1998 στη Θεσσαλονίκη και μεγάλωσα σε ένα χωριό κοντά στην Έδεσσα, στον Προφήτη Ηλία. Σπούδασα Πολιτικός Μηχανικός στην Αθήνα, αλλά η αγάπη μου για τις τέχνες με οδήγησε στην ενασχόληση και σπουδές με το χορό. Ήταν ένα όνειρο που έκανα πραγματικότητα μιας και από μικρή είχα κλίση σε αυτόν τον τομέα. 

Η αγάπη μου για το χώρο του χορού και η ανάγκη μου για κάτι πιο βαθύ πέραν της σωματικής άσκησης με οδήγησαν στην Anahata Yoga Academy για πρώτη φορά το 2019. Εκεί όπου μαθήτευσα πλάι στην αγαπημένη μου δασκάλα και μέντορα Έλενα Μουρατίδου και ολοκλήρωσα με επιτυχία το πρόγραμμα βασικής εκπαίδευσης γιόγκα  200hr Yoga Teacher Training. Στη συνέχεια αποφάσισα να εμβαθύνω κι άλλο στη yoga με το ανώτατο δίπλωμα εκπαίδευσης Advanced Yoga 500hr Teacher Training της Anahata Yoga Academy. Συνειδητοποιώντας την αγάπη μου για την εκπαίδευση αποφάσισα να παρακολουθήσω το 200h Yoga Mentorship Training με σκοπό να εξελίξω τις διδακτικές μου ικανότητες και να αποκτήσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά σε αυτόν τον τομέα. Επίσης, έχω παρακολουθήσει κι άλλα σεμινάρια και βιωματικές εκπαιδεύσεις δίπλα στην Έλενα όπως τα 100hr Transformational Life Training, Holistic Breakthrough, Manifest Your Superpower, οι οποίες μου πρόσφεραν εργαλεία που βελτίωσαν την ποιότητα της ζωής μου και με βοήθησαν να κάνω όλα μου τα όνειρα πραγματικότητα, να πάρω το τιμόνι της ζωής μου και να αποφασίζω εγώ για τον τρόπο που θέλω να ζω.

Αυτό βέβαια που με έχει μαγέψει περισσότερο από όλα είναι, πως το σώμα με σωστή καθοδήγηση φτάνει στις πιο απαιτητικές θέσεις. Λατρεύω τις προκλήσεις και ακόμη περισσότερο να ξεπερνάω κάθε μέρα τον εαυτό μου και να γίνομαι καλύτερη. Έχω ανακαλύψει πως συνδυάζοντας το πιο όμορφο μέσο έκφρασης, το χορό και κάνοντας τη γιόγκα τρόπο ζωής μπορείς να κατακτήσεις όλους σου τους στόχους και να ξεπεράσεις τον εαυτό σου όσες φορές εσύ θέλεις.

Therapeutic Yoga

Καλλιεργώντας την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Καθηγητής : Μυρτώ

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Vinyasa Flow

Ένα μάθημα για όλους, όσοι αγαπούν την κίνηση. Συγχρονίζει, αρμονικά, την αναπνοή με την συνεχόμενη ροή και αλλαγή των θέσεων του σώματος.

Καθηγητής : Γιώτα Παππά

Hatha Yoga Flow

Ελάτε να κινηθούμε και να παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας,
πάντα με γνώμονα το σεβασμό προς το σώμα μας και τις ανάγκες του την εκάστοτε ημέρα, άλλωστε η κάθε μέρα είναι μοναδική!

Διδάσκει: Ευαγγελία

Hatha Yoga Flow

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων που συνδυάζει αρμονικά και με ροή τα στοιχεία του αέρα, της γης και του νερού μέσα από την αναπνοή, την asana και την χαλάρωση.

Διδάσκει: Γιώτα

Giota pappa

Hatha Yoga

Μια πρακτική Hatha Yoga για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας όμορφα και με αρμονία.

Καθηγητής : Θάλεια Καρύδη
Δευτέρα : 9:15-10:15

Gentle Yoga Flow & Yoga Nidra

Ένας συνδυασμός ενσυνείδητης κίνησης σε ροή, αναπνοής και βαθιάς χαλάρωσης, μέσα από στάσεις yoga που καλλιεργούν την ευλυγισία και μαλακώνουν την ένταση. Το μάθημα ολοκληρώνεται με Yoga Nidra, μια διαλογιστική μορφή βαθιάς χαλάρωσης σε ύπτια θέση που συμβάλλει στη σωματική αποκατάσταση και την ανακούφιση από το στρες. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, αυτό το μάθημα καλλιεργεί μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας και αναζωογόνησης.

Καθηγητής : Αλεξάνδρα

Dynamic Vinyasa

Μια πρακτική Vinyasa flow yoga με δυναμική χροιά, όπου θα αφεθείς στη ροή της κίνησης με μαλακότητα ενώ παράλληλα θα χτίσεις την ενδυνάμωση ολοκλήρου του σώματος.

Διδάσκει : Aνθή

Hatha Yoga

Ένα ολοκληρωμένο μάθημα hatha yoga που περιλαμβάνει τεχνικές
αναπνοών (pranayama), σταθερές και άνετες θέσεις (asanas), τεχνικές χαλάρωσης
και τεχνικές διαλογισμού. Ιδανικό για όσους θέλουν να κλείσουν τη μέρα τους
προσφέροντας στον εαυτό τους τα πολλαπλά οφέλη της yoga.

Καθηγητής : Δήμητρα

Morning Yoga

Ένας τρόπος να ξεκινήσεις υπέροχα τη μέρα με καθαρό νου, ήρεμη
αναπνοή και σώμα γεμάτο ενέργεια.

Καθηγητής : Άννα

Hatha Yoga Flow

Έλα να συνδεθούμε με την ροή της κίνησης στο ρυθμό της αναπνοής.

Καθηγητής : Άννα Αδαμοπούλου