Νάνσυ Χιτζανίδου

TRAINER

Είμαι η Νάνσυ Χιτζανίδου πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα, εξειδικευμένη στη φιλοσοφία και στο διαλογισμό.

Η αγάπη μου για τη Γιόγκα ως άσκηση, φιλοσοφία, και τρόπο ζωής, με οδήγησε να θελήσω να μοιραστώ τη χαρά της πρακτικής μου με άλλους. Έτσι, έχοντας μαθητεύσει στη σχολή Yoga Arts από το 2001, ολοκλήρωσα αρχικά, το 2008, το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών (Yoga Alliance 200-hour RYT) στο NYSY Studios με την Βιβή Λέτσου, και στη συνέχεια, τον Αύγουστο του 2011, το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα 500 ωρών (Yoga Alliance 500-hour RYT) του NYSY Studios, με τομέα εστίασης Διαλογισμό και Ταντρικές Σπουδές. Τον Ιούνιο του 2015, ολοκλήρωσα το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού “The Art + Practice of Τeaching Meditation”, στο Λονδίνο, με την Sally Kempton, ενώ τον Δεκέμβριο του 2016, πιστοποιήθηκα από το Ινστιτούτο Traditional Yoga Studies του Καναδά των Georg και Brenda Feuerstein, για την ολοκλήρωση του τριετούς Προγράμματος εξ’ αποστάσεως σπουδών Φιλοσοφίας και Ιστορίας της Γιόγκα (800 ωρών).

Πηγή έμπνευσης για την πρακτική μου είναι οι Δάσκαλοί μου, και τα σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα που παρακολουθώ στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, με διακεκριμένους Δασκάλους, τα οποία αφορούν διάφορα είδη σωματικής άσκησης (Asana), Pranayama και Διαλογισμού (Dhyana).

Από το 2008 έως σήμερα, διδάσκω τάξεις, εισηγούμαι σεμινάρια και συμμετέχω σε Προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων, όπου η σωματική άσκηση, ο διαλογισμός και η φιλοσοφία της Γιόγκα, εμπνέουν και καθοδηγούν το ένα το άλλο.

Θα με βρείτε στα εξής Εκπαιδευτικά

Online

Η Anahata Yoga Academy είναι ο μοναδικός οργανισμός που προσφέρει 500 ώρες Advanced Yoga εκπαίδευσης, και όχι 300! Η μοναδική Ακαδημία που σε ξεχωρίζει ως δάσκαλο!

Online

Εσύ θέλεις να μάθεις πως και γιατί το ενεργειακό μας σώμα δίνει πνοή στο φυσικό μας σώμα και πως το επηρεάζει; Αρχαίες έννοιες της γιόγκα που συμβαδίζουν με το σύγχρονο τρόπο ζωής!

Online

Θα εξερευνήσεις την Prana και την εκδήλωσή της ως αναπνοή μέσα από τη λεπτοφυή ανατομία, εστιάζοντας στα Nadi, τα Chakra, την Kundalini Shakti, και τη συσχέτισή τους με τα ημισφαίρια του εγκεφάλου και το νευρικό σύστημα.

Επικοινωνία

Hatha flow yoga

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Pranayama & Meditation

Pranayama & Meditation | Απόστολος Βόντας

Ένα μάθημα εμπνευσμένο από την αρχαία παράδοση της Hatha Yoga, μια σοφία χιλιάδων ετών που σήμερα γίνεται πιο επίκαιρη από ποτέ. Η πρακτική Pranayama καλλιεργεί τη σύνδεση με την αναπνοή, τη ρύθμισή της, την εξερεύνησή της και την ενεργοποίηση της εσωτερικής μας ενέργειας (Prana), χτίζοντας μια νέα, πιο συνειδητή σχέση με το σώμα, τον νου, το νευρικό μας σύστημα και τον ίδιο μας τον εαυτό. Η διαλογιστική πρακτική (Meditation) προσφέρει έναν χώρο σιωπής και παρατήρησης, όπου αγγίζεις εκείνη τη βαθύτερη δυναμική μέσα σου, άυλη, λεπτοφυή, παντοτινή, ευδαιμονική, που σταδιακά δημιουργεί την απόσταση που χρειάζεσαι από την ταύτιση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Μια εμπειρία που σε ενεργοποιεί και ταυτόχρονα σε μαλακώνει, σε γειώνει και σε ελευθερώνει.

Dynamic Vinyasa

Μια πρακτική βασισμένη στη συνεχόμενη ροή της Vinyasa Flow Yoga εναρμονισμένη με δυναμικές εναλλαγές στάσεων και κινήσεων. Μέσα από τη ροή θα ξυπνήσει η εσωτερική σου φωτιά, θα εκπαιδευτεί ο νους σε νέα κινητικά μοτίβα και σταδιακά θα εμβαθύνεις σε έναν κινούμενο διαλογισμό. Με οδηγό την αναπνοή σου.

Διδάσκει : Aνθή Μαλτά

Gentle Yoga

Gentle Yoga Flow | Βασιλική Βλαχοπούλου

Ένα μάθημα που μαλακώνει σώμα και νου. Μέσα από ήπιες κινήσεις και βαθιά αναπνοή, ανοίγουμε χώρο στην καρδιά και καλλιεργούμε μία εσωτερική αίσθηση ηρεμίας.

Hatha yoga flow

Hatha yoga flow | Αλίκη Πένου

Ένα μάθημα όπου μέσα από την κίνηση και την αναπνοή καλλιεργούμε ενδυνάμωση, ισορροπία και ευλυγισία. Αφήνουμε την αναπνοή να οδηγεί τη ροή, το σώμα να μαλακώνει και τον νου να ησυχάζει. Κινούμαστε, αναπνέουμε, ισορροπούμε. Επιστρέφουμε στον εαυτό μας.

Hatha Yoga

Hatha Yoga | Αλέξανδρος Κολιάσης

Κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση. Και η γιόγκα μοιάζει με παιχνίδι. Σε καλεί να αφεθείς και να εξερευνήσεις, όπως όταν ήσουν παιδί. Το σώμα κινείται, η αναπνοή ρέει, οι αισθήσεις ξυπνούν και ο νους επιστρέφει στο τώρα. Για λίγο, αφήνεις όλα τα άλλα πίσω και απλώς είσαι.

Therapeutic Yoga

Ένα μάθημα όπου καλλιεργούμε την επίγνωση στο σώμα και την αναπνοή, αποσυμφορίζουμε τις εντάσεις, ενεργοποιούμε το σώμα και ξεκουράζουμε το νου.

Διδάσκει : Μυρτώ Νικολογιάννη

Πρακτική γιογκα με θέα θάλασσα

Vinyasa Flow

Ένα μάθημα για όλους, όσοι αγαπούν την κίνηση. Συγχρονίζει, αρμονικά, την αναπνοή με την συνεχόμενη ροή και αλλαγή των θέσεων του σώματος.

Καθηγητής : Γιώτα Παππά

Hatha Yoga Energetics

Hatha Yoga Energetics | Δήμητρα Αδαμοπούλου

Ένα μάθημα Hatha Yoga που προσεγγίζει την asana τόσο μέσα από τη μορφή της όσο και μέσα από την εσωτερική της διάσταση. Μέσα από την πρακτική, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η στάση στο σώμα και παρατηρούμε πώς διαφορετικές επιλογές στη θέση, την κατεύθυνση, την αναπνοή και την προσοχή επηρεάζουν την εμπειρία της. Η asana δεν αντιμετωπίζεται μόνο ως εξωτερική μορφή, αλλά ως ένα σύνολο σχέσεων μέσα στο σώμα που μπορούμε να παρατηρήσουμε, να κατανοήσουμε και να εξελίξουμε μέσα από την πρακτική.

Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga Flow | Άννα Πιτσιλαδή

H Hatha Yoga Flow συνδυάζει την ροή με τη σταθερότητα, με ταυτόχρονη επίγνωση στις μεταβάσεις. Μία πρακτική που σε βοηθά να βρεις την ισορροπία νου και σώματος .

Hatha Yoga Flow & Yoga Nidra

Ένα μάθημα που φέρνει σε ισορροπία την ενεργητικότητα της κίνησης με τη γαλήνη της ακινησίας και της χαλάρωσης. Στο πρώτο μέρος, η πρακτική Hatha Yoga Flow καλλιεργεί τη δύναμη, την ευλυγισία και τη ζωντάνια μέσα από ροές και αλληλουχίες θέσεων, και συνειδητή αναπνοή. Στο δεύτερο μέρος, η Yoga Nidra προσφέρει έναν χώρο βαθιάς ξεκούρασης και αναζωογόνησης, όπου το σώμα χαλαρώνει και αποφορτίζεται ολοκληρωτικά και ο νους βρίσκει την ηρεμία. Μια εμπειρία που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ησυχάζει, προσφέροντας ισορροπία και αίσθηση πληρότητας.

Διδάσκει: Αλεξάνδρα Παλαντζά