Κατηγορία Uncategorized

Πως συνειδητοποιείτε το λεπτοφυές σώμα σας
(subtle body), και πώς το βιώνετε μέσα
από την πρακτική σας της Γιόγκα;

Το λεπτοφυές σώμα είναι το αποτέλεσμα της ζωτικότητας που περιβάλειολόκληρο το φυσικό μας σώμα. Η κίνηση είναι ενέργεια, επομένως η ζωτικήενέργεια είναι αυτό που μας κάνει να διαπιστώνουμε ότι κάθε κίνηση πουεκδηλώνεται μέσα στο σώμα, έχει ζωή. Ρεύματα και κύματα…

Νηστεία και διατροφή

Η νηστεία είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην καλή διατήρηση της υγείας, καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και των πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που διαθέτουν τα νηστίσιμα τρόφιμα. Είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για να δώσουμε ένα…

Τι σημαίνει να βρίσκομαι στο παρόν

“Βρίσκομαι στο εδώ και το τώρα / στο παρόν”, μια έκφραση που όλοι μας έχουμεακούσει σε ένα μάθημα γιόγκα και πολλοί μπορεί να έχουμε νιώσει απλώνοντας ταπέλματά μας στο στρωματάκι μας. Γιατί, όμως, είναι το μυστικό της ζωής και πόσοεύκολο…

Τεχνικές Mindfulness

Οι τεχνικές mindfulness με έχουν βοηθήσει να συγκεντρωθώκαλύτερα και να διατηρώ τη συγκέντρωση αυτή.Ένας τρόπος να εξασκώ το mindfulness είναι στη καθημερινή βασική πρακτική τουδιαλογισμού. Για 5 με 10 λεπτά κάποιες φορές ίσως 15 η και 20 λεπτά, να εστιάσω…

Γιόγκα Νίντρα – Ένα ισχυρό εργαλείο προσωπικής μεταμόρφωσης!

Ως δασκάλα γιόγκα, μ΄ αρέσει να εμβαθύνω στη φιλοσοφία της γιόγκα. Ωστόσο, το ορθολογιστικό κομμάτι του εαυτού μου έχει την τάση να αναζητά επιστημονικές ερμηνείες, για να εξηγήσει γιατί συμβαίνει ό,τι συμβαίνει στο σώμα και στο νου μας. Στο πλαίσιο,…

Γιορτές….συνειδητές

Τί σημαίνει για σένα συνειδητές γιορτές;Καθώς διαλογίζομαι (sic) μέχρι να μου εμφανιστεί η καλύτερη απάντησησκέφτομαι μια καλή μου φίλη, της οποίας το post διάβαζα πρόσφατα στοinstagram, και τι σημαίνει το να πάρουμε τις γιορτές αυτές με το μαλακό, πιοαργά. Συνειδητά.…

Ευεξία: Γιατί είναι απαραίτητη για όλους

Η ευεξία έχει μεγάλη σημασία για τη ζωή σας και τη ψυχική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας 3 βασικά βήματα για να φέρετε στη ζωή σας ακόμα περισσότερη ευεξία. Η ευεξία συνδέεται άρρηκτα με την…

Postnatal yoga with baby

6 οφέλη της γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη

Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο…

Γιόγκα και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να…

Η αγκαλιά ως θεραπεία

22 Μαρτίου 2020: Ολικό lockdown σε όλη τη χώρα Παραπάνω τοποθετώ θυμίζοντας ενδεικτικά την ημερομηνία που επηρέασε και επηρεάζει ακόμη και τώρα την καθημερινότητα μας. Κανόνες μπήκαν παντού, τοιχοκολλήθηκαν, γράφτηκαν, διαβάστηκαν, άλλαξαν, προστέθηκαν. Κανόνες που κάποιοι τηρούν και κάποιοι όχι.…

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Ελληνικά

Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023

Intensive 200hr Yoga Teacher Training

Γλώσσα παρακολούθησης: Αγγλικά

Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Yoga Nidra Foundation Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
13/05/2023 – 21/05/2023

Ημερομηνίες
8-9 & 15-16 Οκτωβρίου 2022 

Ημερομηνίες
11-12 & 18-19 Μαρτίου 2023

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Δεκέμβριος)

Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022

Advanced Aerial Yoga Teacher Training
(Απριλίου)

Ημερομηνίες
22/04/2023 – 23/04/2023

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Οκτώβριος)

Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training
(Μάιος)

Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Νοέμβριος)

Ημερομηνίες
19/11/2022 – 02/04/2023

200hr Yoga Mentorship Training
(Ιανουάριος)

Ημερομηνίες
21/01/2023 – 23/04/2023