Η διατροφή σου είναι το καύσιμο της πρακτικής σου. Με τα σωστά γεύματα, μπορείς να νιώθεις ανάλαφρος, γεμάτος δύναμη και απόλυτα συγκεντρωμένος στο στρωματάκι σου. Δες τι να φας πριν και μετά τη γιόγκα για να απογειώσεις την εμπειρία σου.…

Έχεις σκεφτεί να ξεκινήσεις γιόγκα; Δεν είναι απλά διατάσεις – είναι ένας τρόπος ζωής που μπορεί να βελτιώσει τη φυσική και ψυχική σου υγεία. Σωματικά Οφέλη Αυξάνει ευλυγισία & δύναμη – Οι στάσεις της γιόγκα δυναμώνουν το σώμα και το…

Η εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό είναι από τις πιο ευαίσθητες και καθοριστικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Σε αυτό το ταξίδι, η σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά – όχι μόνο στο σώμα, αλλά…

Οι γιορτές είναι γεμάτες φως, αγάπη και… άγχος. Οι προετοιμασίες, οι υποχρεώσεις και οι έντονοι ρυθμοί μπορεί να σε αφήσουν εξαντλημένο. Κι όμως, λίγες στιγμές γιόγκα μπορούν να μεταμορφώσουν την εμπειρία σου και να φέρουν τη μαγεία της ηρεμίας στην…

Ως δάσκαλος γιόγκα, δεν προσφέρεις μόνο μαθήματα, αλλά και ένα μοναδικό ταξίδι μεταμόρφωσης στους μαθητές σου. Το πώς επικοινωνείς το μήνυμά σου, η προσέγγιση που έχεις στη διδασκαλία, και η ενέργεια που μοιράζεσαι είναι αυτό που σε κάνει ξεχωριστό. Ας…

Η επιλογή του σωστού προγράμματος Yoga Teacher Training (YTT) είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για όποιον θέλει να ακολουθήσει την καριέρα του δασκάλου γιόγκα ή απλά να εμβαθύνει στη δική του πρακτική. Με τόσες πολλές επιλογές διαθέσιμες, μπορεί…

Η yoga μπορεί να είναι μια θαυμάσια πρακτική που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καλοκαιρινή σας ρουτίνα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους η γιόγκα μπορεί να συμπληρώσει την καλοκαιρινή σας εμπειρία: Γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους: Εκμεταλλευτείτε τον ευχάριστο καιρό κάνοντας…

Φόβος. Να θυμάσαι κάτι σημαντικό: ο άνθρωπος γεννιέται μόνο με δύο φόβους. Τον φόβο των δυνατών θορύβων και το φόβο να μην πέσει. Όλοι οι άλλοι φόβοι, είναι κληρονομιά μας από εμπειρίες, εικόνες, αναμνήσεις και πεποιθήσεις κατά τη διάρκεια της…

Η Aerial Yoga, επίσης γνωστή ως γιόγκα αντιβαρύτητας ή εναέρια γιόγκα αιώρα, είναι μια μοναδική και δυναμική μορφή άσκησης που συνδυάζει στοιχεία της παραδοσιακής γιόγκα, του Pilates και της εναέριας ακροβασίας. Περιλαμβάνει την εκτέλεση στάσεων και κινήσεων γιόγκα ενώ αιωρείται…

Για να διατηρήσετε ένα μάθημα γιόγκα σχετικό με τη σημερινή αγορά γυμναστικής, σκεφτείτε να ενσωματώσετε τις ακόλουθες στρατηγικές: Μείνετε ενημερωμένοι με τις τρέχουσες τάσεις: Ενημερωθείτε για τις τελευταίες εξελίξεις και τάσεις στον κλάδο της γυμναστικής. Μείνετε συνδεδεμένοι με την κοινότητα…