Το λεπτοφυές σώμα είναι το αποτέλεσμα της ζωτικότητας που περιβάλειολόκληρο το φυσικό μας σώμα. Η κίνηση είναι ενέργεια, επομένως η ζωτικήενέργεια είναι αυτό που μας κάνει να διαπιστώνουμε ότι κάθε κίνηση πουεκδηλώνεται μέσα στο σώμα, έχει ζωή. Ρεύματα και κύματα…
Η νηστεία είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην καλή διατήρηση της υγείας, καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και των πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που διαθέτουν τα νηστίσιμα τρόφιμα. Είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για να δώσουμε ένα…
“Βρίσκομαι στο εδώ και το τώρα / στο παρόν”, μια έκφραση που όλοι μας έχουμεακούσει σε ένα μάθημα γιόγκα και πολλοί μπορεί να έχουμε νιώσει απλώνοντας ταπέλματά μας στο στρωματάκι μας. Γιατί, όμως, είναι το μυστικό της ζωής και πόσοεύκολο…
Οι τεχνικές mindfulness με έχουν βοηθήσει να συγκεντρωθώκαλύτερα και να διατηρώ τη συγκέντρωση αυτή.Ένας τρόπος να εξασκώ το mindfulness είναι στη καθημερινή βασική πρακτική τουδιαλογισμού. Για 5 με 10 λεπτά κάποιες φορές ίσως 15 η και 20 λεπτά, να εστιάσω…
Ως δασκάλα γιόγκα, μ΄ αρέσει να εμβαθύνω στη φιλοσοφία της γιόγκα. Ωστόσο, το ορθολογιστικό κομμάτι του εαυτού μου έχει την τάση να αναζητά επιστημονικές ερμηνείες, για να εξηγήσει γιατί συμβαίνει ό,τι συμβαίνει στο σώμα και στο νου μας. Στο πλαίσιο,…
Τί σημαίνει για σένα συνειδητές γιορτές;Καθώς διαλογίζομαι (sic) μέχρι να μου εμφανιστεί η καλύτερη απάντησησκέφτομαι μια καλή μου φίλη, της οποίας το post διάβαζα πρόσφατα στοinstagram, και τι σημαίνει το να πάρουμε τις γιορτές αυτές με το μαλακό, πιοαργά. Συνειδητά.…
Η ευεξία έχει μεγάλη σημασία για τη ζωή σας και τη ψυχική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας 3 βασικά βήματα για να φέρετε στη ζωή σας ακόμα περισσότερη ευεξία. Η ευεξία συνδέεται άρρηκτα με την…
Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο…
Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να…
22 Μαρτίου 2020: Ολικό lockdown σε όλη τη χώρα Παραπάνω τοποθετώ θυμίζοντας ενδεικτικά την ημερομηνία που επηρέασε και επηρεάζει ακόμη και τώρα την καθημερινότητα μας. Κανόνες μπήκαν παντού, τοιχοκολλήθηκαν, γράφτηκαν, διαβάστηκαν, άλλαξαν, προστέθηκαν. Κανόνες που κάποιοι τηρούν και κάποιοι όχι.…
Ημερομηνίες
6 – 27 Ιουνίου 2023
Ημερομηνίες
3 – 24 Σεπτεμβρίου 2023
Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022
Ημερομηνίες
03/12/2022 – 04/12/2022
Ημερομηνίες
22/10/2022 – 23/10/2022
Ημερομηνίες
06/05/2023 – 07/05/2023